Pilates per il mal di schiena: assolutamente sì!
Il mal di schiena è un problema che colpisce gran parte della popolazione. Pertanto, trovare attività che possono aiutare ad…
Pilates
Su (no sé que nombre se ha elegido al final) vogliamo tenerti aggiornato sullo sport più in voga: il pilates. Fa parte delle attività aerobiche che esercitano corpo e mente. Il pilates è salute, flessibilità ed eccezionale controllo della propria persona grazie all'unione di dinamismo e forza muscolare. Sei pronto a scoprilo?
Pilates in gravidanza: 5 esercizi indispensabili
Sapevate che fare pilates in gravidanza comporta molti benefici per la salute delle future mamme? Flessibilità, controllo della respirazione e…
Pilates: esercizi da fare a casa
Anche se il pilates richiede l'utilizzo di attrezzi sofisticati, è possibile realizzare molti dei suoi movimenti in casa utilizzando semplici…
Pilates: quali sono i suoi maggiori benefici?
Anche se si è soliti credere che il pilates sia solo per donne di una certa età, in verità questo metodo…
Si bruciano calorie con il metodo Pilates?
Molte persone in sovrappeso credono che il metodo Pilates non le aiuterà a dimagrire e per questo motivo scelgono attrezzi…
Iniziare a praticare pilates: 3 esercizi di base
Il pilates è una disciplina molto diffusa perché aiuta a sviluppare abitudini posturali corrette, oltre ad alleviare alcune patologie della…
6 esercizi di pilates che faranno la differenza
Gli esercizi di pilates hanno innovato il modo di allenarsi, dal momento che integrano mente e fisico, migliorando il controllo…
Esercizi di pilates da fare in casa
Forse non lo sapete, ma esistono molti esercizi di pilates da fare in casa, senza bisogno di palestra, nè di…