<p>Valutazioni tecniche e storiche sulla pallacanestro, oltre ad articoli sugli allenatori e sui giocatori più famosi di tutti i tempi.</p>


Anche se il miglior giocatore della storia non è lo stesso per tutti, un sano confronto consente di valorizzare il lavoro di molti atleti di alto livello

Chi è il miglior giocatore nella storia del basket?

Il sistema utilizzato dal Commissario della NBA permette di stabilire le tre squadre fortunate che potranno scegliere le prime posizioni del draft.

Come funziona la draft lottery nella NBA?

Il basket europeo ha una strada difficile da percorrere. Tuttavia, speriamo che la situazione possa migliorare presto

Il destino del basket europeo

Apparentemente non dovrebbe essere così, dato che stiamo parlando dello stesso sport.

Perché si schiaccia di più nell'NBA rispetto all'Europa?

Se siete appassionati di pallacanestro e vi piacciono dati e statistiche, vi presentiamo i 5 campioni più forti nel miglior quintetto mondiale della storia.

Il miglior quintetto mondiale della storia del NBA

Nella pallacanestro esistono diverse tecniche di difesa da adottare a seconda dei casi. Oggi vi parleremo della difesa 1-3-1 e di come funziona.

Pallacanestro, in cosa consiste la difesa 1-3-1?

Subire degli infortuni è un rischio implicito in ciascuna delle attività che svolgiamo giornalmente. Può accadere a casa, al lavoro o, naturalmente, praticando qualche sport. Ma quali sono quelli più pericolosi?

Qual è lo sport che provoca più infortuni?

Valutazioni tecniche e storiche sulla pallacanestro, oltre ad articoli sugli allenatori e sui giocatori più famosi di tutti i tempi.

Pallacanestro

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L&#039;obiettivo del basket è sempre lo stesso fin dagli inizi, ma ci sono regole &quot;moderne&quot; e principi che tutti devono rispettare. Li conoscete?

Regole e obiettivo del basket

Al vertice del basket in Spagna, c&#039;è la liga ACB, che segue i regolamenti specifici della Federazione spagnola di basket. Vi diciamo qualcosa in più in questo articolo.

Pallacanestro spagnola: la liga ACB, seconda solo al NBA

Le squadre NBA con il maggior numero di titoli superano di gran lunga le altre in campionato. Sono anche rivali fra loro!

Le squadre NBA con il maggior numero di titoli

Lebron James è considerato uno dei migliori giocatori della NBA. Pertanto, è interessante sapere di più su questo atleta, consacrato dalla migliore federazione di basket al mondo.

Lebron James: il miglior campione della NBA?

Alle volte l&#039;allenamento si trasforma in qualcosa di noioso e finisce per diventare un obbligo. Tuttavia, allenarsi in gruppo può rivelarsi una buona strategia per potenziare il rendimento.

L'allenamento di gruppo può migliorare il rendimento

I ruoli del basket includono posizioni di attacco e di difesa, con caratteristiche adatte a ciascun tipo di giocatore. Trovate il vostro.

I ruoli del basket: scoprite quali sono

La dieta per chi fa basket è ricca di carboidrati e di proteine, ma è influenzata anche dalla posizione in cui si gioca.

La dieta per chi fa basket: ecco come deve essere

Il capitano dei Golden State Warriors è uno dei migliori tiratori della storia della NBA. Se amate la pallacanestro non perdetevi la storia di Stephen Curry

Stephen Curry, storia di una leggenda dell'NBA

Mentre ti avventuri in nuovi territori e sfide, non dimenticare che l&#039;attrezzatura adeguata è il tuo alleato in questo viaggio emozionante. Preparati, esci a correre e goditi ogni passo!

Guida per principianti: costruisci la tua attrezzatura da running passo passo

Quando facciamo esercizio fisico consumiamo calorie e non vitamine o minerali, quindi in teoria non avremmo bisogno di aumentare il nostro apporto di questi nutrienti.

Vitamine del gruppo B: tipi e proprietà

Per godere dei benefici di questo sport, vale la pena abbinare una dieta equilibrata con degli integratori che soddisfino tutte le esigenze nutrizionali degli atleti.

I migliori integratori per chi fa ciclismo

Esistono tre tipi principali di proteine ​​del siero di latte in polvere: concentrate, isolate e idrolizzate. Il concentrato è il più popolare e il più economico, poiché offre un ottimo rapporto qualità-prezzo.

La proteina ​​del siero di latte per gli atleti

Articoli interessanti

Se siete tra quelle persone che vogliono perdere peso velocemente, saltare la corda è uno dei modi migliori per farlo. In questo articolo vi diremo tutto ciò che c&#039;è da sapere per ottenere il massimo da questa attività.

Saltare la corda: un esercizio cardio completo

Vi consigliamo di eseguire una routine specifica per gli addominali due o tre volte la settimana, in modo da mantenerli sani e forti

Completate il vostro allenamento con questa routine per addominali

È uno dei difetti estetici e malsani che più colpiscono la popolazione di mezza età. La vita sedentaria e uno stile di alimentazione povero e non raccomandato si traduce nel nostro corpo in flaccidità. Possiamo combatterla seguendo una dieta corretta e con esercizi di base

Come ridurre la flaccidità del nostro corpo

Per eliminare il grasso sotto le ascelle e avere braccia toniche esistono tanti esercizi specifici. Tuttavia, devi sempre ricordare che il grasso non si perde in modo localizzato, è un processo che abbraccia tutto il corpo.

7 esercizi per tonificare le braccia ed eliminare il grasso sotto le ascelle

Se avete dovuto interrompere la pratica sportiva a causa di un infortunio o, semplicemente, per via della pandemia, è meglio procedere per gradi per rimettervi in forma.

Preparazione atletica: i consigli per tornare in forma

Gli esercizi che permettono un maggior consumo di energia sono quelli più adatti a perdere peso. Naturalmente, devono essere accompagnati da altre abitudini sane.

Bruciare calorie: ecco 6 utili esercizi

Per rafforzare il torace, possiamo aggiungere qualche esercizio di callistenia alla routine, anche se ovviamente serviranno anche disciplina e motivazione. Cominciamo!

4 esercizi di callistenia per rafforzare il torace

Gli squat sono considerati uno degli esercizi più importanti ed è per questo che non dovrebbero mancare nella nostra routine. Tuttavia, bisogna evitare alcuni errori comuni durante la loro esecuzione. Quali?

4 errori comuni durante gli squat: impariamo a riconoscerli

Jogging e running sono due discipline diverse, con le loro differenze e somiglianze, sebbene abbiano la stessa base: la corsa. Ne parliamo in questo articolo.

5 differenze tra jogging e running

Il nuoto è uno sport meraviglioso per prendersi cura della propria salute. Migliora non solo il fisico ma anche l&#039;umore. È anche un&#039;attività che promuove il benessere del cervello.

Benefici del nuoto per la mente

Gli esercizi in acqua per i bambini sono un&#039;ottima alternativa per contribuire al loro sviluppo e farli divertire allo stesso tempo.

Vantaggi degli esercizi in acqua per i bambini

Se vogliamo che la modalità di esercizio aerobico ci dia dei benefici, è conveniente seguire alcune linee guida. Eccone alcune per capire quando è redditizio e quando non lo è.

Raccomandazioni mediche per l'esercizio aerobico

La dieta ormonale normalmente è strutturata in 3 fasi. La prima è fondamentale, poiché può portare a un deficit di nutrienti essenziali.

In cosa consiste la dieta ormonale?

I frullati di proteine ​​hanno grandi benefici per la salute. Tuttavia, è necessario sapere come scegliere un prodotto di qualità per garantirne la sicurezza.

Benefici dei frullati di proteine

La dieta delta ha un&#039;influenza molto limitata, quasi nulla, sul pH del corpo. Di cosa si tratta e quali sono i suoi effetti positivi?

In cosa consiste la dieta delta?

Per stimolare ulteriormente i diversi gruppi muscolari, vi consigliamo di includere alcuni esercizi con le fasce elastiche di resistenza nella vostra routine di allenamento. Non ve ne pentirete!

4 esercizi con le fasce elastiche di resistenza

Praticare yoga in spiaggia offre numerosi benefici che migliorano la performance e vi faranno sentire meglio. Ne parliamo in questo articolo.

Benefici del fare yoga in spiaggia

Esistono molte posizioni yoga per prendersi cura della parte bassa della schiena, rilassarla ed evitare i dolori tipici della vita frenetica di tutti i giorni. Se volete conoscere queste posizioni da praticare in qualsiasi momento della giornata, siete nel posto giusto.

5 posizioni yoga per la zona lombare

Se vi interessa la modalità di allenamento battle rope, nel seguente articolo vi diciamo tutto ciò che bisogna sapere. Prendete nota!

Battle rope, il nuovo alleato di chi ama il fitness

Le bruciature da attrito devono essere trattate in modo appropriato fin dal momento in cui si verificano. In questo articolo vedremo come, ma vi diremo anche come evitarle.

Come prevenire le bruciature da attrito in palestra?

Gli squilibri elettrolitici influiscono negativamente sulla performance sportiva. Questi possono portare anche alla comparsa di crampi. In questo articolo spieghiamo il ruolo del potassio.

Perché un deficit di potassio è associato ai crampi muscolari?

I muscoli possono soffrire di una serie di patologie con diversi livelli di coinvolgimento. In questo articolo descriveremo in dettaglio alcune tecniche per trattare il dolore muscolare.

Come trattare il dolore muscolare?

Gli strappi muscolari sono causati da diversi motivi. Sapevate che questo tipo di lesione può essere evitata con alcuni accorgimenti di base? Vi diciamo tutto in questo articolo.

8 cause più comuni degli strappi muscolari

La definizione di &quot;connessione mente-muscolo&quot; può non essere familiare a molti, ma la verità è che è più comune di quanto sembri. Questo argomento comprende altri concetti, come l&#039;equilibrio o la coordinazione.

La connessione mente-muscolo è importante?

Le regole di base del pugilato vi aiuteranno se volete iniziare a praticare questo sport ma anche se volete semplicemente guardarlo in televisione. Leggete questo articolo!

6 regole di base del pugilato

L&#039;escursionismo non solo ci mette a stretto contatto con la natura, ma offre numerosi vantaggi, sia a livello fisico che psicologico. Non è mai troppo tardi per esplorare i sentieri di montagna e le loro meraviglie.

4 benefici dell'escursionismo per il corpo e per la mente

Un impianto sportivo deve essere pratico e sicuro e deve adeguarsi alle normative vigenti.

Aspetti legali che riguardano la costruzione di un impianto sportivo

I media ci hanno informato, nel corso degli anni, di diversi incidenti e notizie spiacevoli avvenuti durante una partita di calcio. Per evitare questo tipo di situazioni, è molto importante controllare ciò che gli spettatori possono introdurre all&#039;interno degli stadi.

Quali sono i limiti all'entrata di uno stadio?

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Lo sport a livello amatoriale deve essere orientato al benessere fisico e mentale, dunque dobbiamo conoscere i segreti della nutrizione e della psicologia sportiva.

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