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Fare stretching in casa: vi diciamo come

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Prendersi cura dei propri muscoli è molto importante, sia per gli atleti professionisti che per coloro che semplicemente fanno qualche…

Esercizi per rafforzare gli avambracci da fare a casa

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Quando si parla di esercizio fisico, si fa riferimento a gambe, braccia, glutei e addome, poiché sono le aree che…

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Durante la quarantena decretata dai governi nazionali, un gran numero di persone si è vista obbligata a rimanere a casa.…

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Ogni atleta deve imparare a superare l'angoscia della quarantena. Durante questo periodo, è normale provare le più svariate emozioni, sia…

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Rimanere chiusi a casa può avere effetti negativi di vario tipo, ad esempio sulla nostra forma fisica, visto che non…

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Che ci sia o meno l'obbligo di restare a casa, fare esercizio fisico è sempre una buona alternativa. Per questo…

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Se per noi comuni mortali in questo periodo risulta complicato fare sport a casa, immaginate cosa sta succedendo agli atleti…

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Il crossfit è un programma di allenamento e condizionamento del movimento funzionale ad alta intensità. Si tratta di un tipo…

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Stare in salute dipende da diversi fattori, tra i quali spicca l'esercizio fisico. Una buona opzione per ottenere dei buoni…

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Con o senza l'obbligo dell'isolamento, l'esercizio fisico in casa è un'ottima alternativa per mantenere il corpo in forma. Niente è…

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Esiste un'ampia varietà di esercizi per mantenere il corpo in buone condizioni. La scelta del tipo di allenamento deve sempre…

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Le misure volte ad impedire la diffusione del coronavirus prevedono che gran parte della popolazione mondiale resti a casa. Stare…

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Siete annoiati e volete allenarvi a casa durante la quarantena causata dal coronavirus? Che ne dite di iniziare l'allenamento in…

Perché è importante allenarsi durante la quarantena?

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La pandemia causata dal COVID-19, noto come coronavirus, ha fatto sì che la maggior parte dei governi di tutto il…

Le migliori app per fare esercizio fisico a casa

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Ormai è ufficiale: non si può uscire a causa del coronavirus. Tuttavia, bisogna vedere il lato positivo perché abbiamo l'opportunità…

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Il coronavirus si è già diffuso in tutto il mondo e la maggior parte dei paesi colpiti ha preso provvedimenti…

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Ci troviamo in un momento difficile, in cui ci viene consigliato di non uscire di casa per precauzione. Tra gli…

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Quando si pensa ad un esercizio di base ma efficace che fa leva sul peso corporeo, si pensa subito alle…

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I muscoli delle braccia sono tra i preferiti per gli amanti del fitness. La verità è che esiste un'infinità di…

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Uno dei maggiori vantaggi di fare esercizi addominali è che possono essere eseguiti a casa. Se volete una pancia scolpita…

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La palestra può essere il posto migliore per allenarsi, ma non è l'unico. Se adattiamo bene lo spazio, possiamo fare…