Prendersi cura dei propri muscoli è molto importante, sia per gli atleti professionisti che per coloro che semplicemente fanno qualche…
Quando si parla di esercizio fisico, si fa riferimento a gambe, braccia, glutei e addome, poiché sono le aree che…
Durante la quarantena decretata dai governi nazionali, un gran numero di persone si è vista obbligata a rimanere a casa.…
Ogni atleta deve imparare a superare l'angoscia della quarantena. Durante questo periodo, è normale provare le più svariate emozioni, sia…
Rimanere chiusi a casa può avere effetti negativi di vario tipo, ad esempio sulla nostra forma fisica, visto che non…
Che ci sia o meno l'obbligo di restare a casa, fare esercizio fisico è sempre una buona alternativa. Per questo…
Se per noi comuni mortali in questo periodo risulta complicato fare sport a casa, immaginate cosa sta succedendo agli atleti…
Il crossfit è un programma di allenamento e condizionamento del movimento funzionale ad alta intensità. Si tratta di un tipo…
Stare in salute dipende da diversi fattori, tra i quali spicca l'esercizio fisico. Una buona opzione per ottenere dei buoni…
Con o senza l'obbligo dell'isolamento, l'esercizio fisico in casa è un'ottima alternativa per mantenere il corpo in forma. Niente è…
Esiste un'ampia varietà di esercizi per mantenere il corpo in buone condizioni. La scelta del tipo di allenamento deve sempre…
Le misure volte ad impedire la diffusione del coronavirus prevedono che gran parte della popolazione mondiale resti a casa. Stare…
Siete annoiati e volete allenarvi a casa durante la quarantena causata dal coronavirus? Che ne dite di iniziare l'allenamento in…
La pandemia causata dal COVID-19, noto come coronavirus, ha fatto sì che la maggior parte dei governi di tutto il…
Ormai è ufficiale: non si può uscire a causa del coronavirus. Tuttavia, bisogna vedere il lato positivo perché abbiamo l'opportunità…
Il coronavirus si è già diffuso in tutto il mondo e la maggior parte dei paesi colpiti ha preso provvedimenti…
Ci troviamo in un momento difficile, in cui ci viene consigliato di non uscire di casa per precauzione. Tra gli…
Quando si pensa ad un esercizio di base ma efficace che fa leva sul peso corporeo, si pensa subito alle…
I muscoli delle braccia sono tra i preferiti per gli amanti del fitness. La verità è che esiste un'infinità di…
Uno dei maggiori vantaggi di fare esercizi addominali è che possono essere eseguiti a casa. Se volete una pancia scolpita…
La palestra può essere il posto migliore per allenarsi, ma non è l'unico. Se adattiamo bene lo spazio, possiamo fare…
