È possibile digiunare e fare sport? Fa male?
Digiunare e fare sport è un argomento che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è un'ulteriore prova che ci…
Dieta
Fare esercizio fisico migliora le difese immunitarie?
La pandemia provocata dal coronavirus ha sconvolto la vita di tutti i giorni e sta generando dubbi che non avevamo…
Pesarsi ogni giorno non è una buona idea
Sembra che tutti intraprendano almeno una volta nella vita una battaglia personale con la bilancia, che sia per perdere o…
Dieta senza glutine: come migliorarla
Se il vostro obbiettivo è quello di migliorare la dieta senza glutine, è importante fare attenzione. Bisogna alimentarsi in modo…
La dieta del ciclista: consigli e curiosità
Ogni sport ha una peculiarità propria che bisogna tenere in considerazione quando va associato alla nutrizione. Per praticare ciclismo correttamente…
Scopriamo insieme alcuni miti sulla dieta
Le diete sono circondate da miti, che parlano di risultati miracolosi e di routine poco salutari. Se volete perdere peso…
7 modi per ridurre lo stress e vivere meglio
Lo stress è noto come "la malattia silenziosa", perché molte volte le persone non si rendono conto dello stress che…
L'alimentazione per chi pratica il golf
Molte persone considerano il golf uno sport per il quale non bisogna seguire una dieta specifica. Tuttavia, una corretta alimentazione…
Consigli nutrizionali per migliorare nel Triathlon
Il triathlon è una delle discipline sportive più esigenti e che richiede uno sforzo incredibile da parte di qualsiasi atleta.…
6 motivi per evitare le diete miracolose
Nessuna routine alimentare che promette di perdere 30 chili in una settimana sarà mai realisticamente valida né, tanto meno, salutare.…
7 consigli per superare il senso di colpa per il cibo
Sembra che mangiare un po' di più e poi sperimentare il senso di colpa sia il disturbo alimentare del XXI…
Come mangiare sano quando si è fuori casa
Sapere come mangiare sano quando si è fuori casa è una delle grandi sfide per uno sportivo o per chiunque…
Tipi di alimentazione a seconda dell'obiettivo sportivo
La dieta non può essere la stessa se volete perdere peso se il vostro obiettivo è quello di definire i…
Come combattere l'obesità con poche sane abitudini
Qualche anno fa, l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) pubblicò dati allarmanti riguardo l'obesità nel mondo. Circa 1,9 miliardi di adulti…
Le 5 tapas spagnole concesse durante la dieta
L'aperitivo con le tapas è una delle abitudini tipiche del popolo spagnolo e un'esperienza da fare se siete in vacanza…
Diete ipocaloriche: quali pericoli nascondono?
Tra tutti i metodi per perdere peso, oggi ci concentreremo sulle diete ipocaloriche. Questo tipo di diete vengono solitamente seguite quando l'obiettivo…
Le diete miracolose: positive o negative?
Le diete miracolose si caratterizzano per la promessa di essere efficienti, rapide e poco impegnative. Queste “garanzie” portano molte persone…
Dieta Perricone per dimagrire, in che cosa consiste?
La dieta Perricone è una delle diete più popolari degli ultimi tempi. In parte, questo è dovuto alle celebrità di Hollywood che…
Vitamine: un pilastro fondamentale nella dieta
Le vitamine sono nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del'organismo. Assieme a proteine, carboidrati, lipidi e minerali, questi composti organici…
La dieta per aumentare la massa muscolare
Se volete mettere su muscoli, è necessario intensificare la frequenza e il volume del vostro allenamento. Tuttavia, c'è un'altra cosa…