Dieta

Perdere pesoÈ possibile digiunare e fare sport? Fa male?

Digiunare e fare sport è un argomento che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è un'ulteriore prova che ci…

BenessereFare esercizio fisico migliora le difese immunitarie?

La pandemia provocata dal coronavirus ha sconvolto la vita di tutti i giorni e sta generando dubbi che non avevamo…

Perdere pesoPesarsi ogni giorno non è una buona idea

Sembra che tutti intraprendano almeno una volta nella vita una battaglia personale con la bilancia, che sia per perdere o…

BenessereDieta senza glutine: come migliorarla

Se il vostro obbiettivo è quello di migliorare la dieta senza glutine, è importante fare attenzione. Bisogna alimentarsi in modo…

CiclismoLa dieta del ciclista: consigli e curiosità

Ogni sport ha una peculiarità propria che bisogna tenere in considerazione quando va associato alla nutrizione. Per praticare ciclismo correttament...

Perdere pesoScopriamo insieme alcuni miti sulla dieta

Le diete sono circondate da miti, che parlano di risultati miracolosi e di routine poco salutari. Se volete perdere peso…

Salute7 modi per ridurre lo stress e vivere meglio

Lo stress è noto come "la malattia silenziosa", perché molte volte le persone non si rendono conto dello stress che…

Dieta e nutrizioneL'alimentazione per chi pratica il golf

Molte persone considerano il golf uno sport per il quale non bisogna seguire una dieta specifica. Tuttavia, una corretta alimentazione…

Dieta e nutrizioneConsigli nutrizionali per migliorare nel Triathlon

Il triathlon è una delle discipline sportive più esigenti e che richiede uno sforzo incredibile da parte di qualsiasi atleta.…

Dieta e nutrizione6 motivi per evitare le diete miracolose

Nessuna routine alimentare che promette di perdere 30 chili in una settimana sarà mai realisticamente valida né, tanto meno, salutare.…

Perdere peso7 consigli per superare il senso di colpa per il cibo

Sembra che mangiare un po' di più e poi sperimentare il senso di colpa sia il disturbo alimentare del XXI…

Dieta e nutrizioneCome mangiare sano quando si è fuori casa

Sapere come mangiare sano quando si è fuori casa è una delle grandi sfide per uno sportivo o per chiunque…

Dieta e nutrizioneTipi di alimentazione a seconda dell'obiettivo sportivo

La dieta non può essere la stessa se volete perdere peso se il vostro obiettivo è quello di definire i…

SaluteCome combattere l'obesità con poche sane abitudini

Qualche anno fa, l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) pubblicò dati allarmanti riguardo l'obesità nel mondo. Circa 1,9 miliardi di adulti&h...

Dieta e nutrizioneLe 5 tapas spagnole concesse durante la dieta

L'aperitivo con le tapas è una delle abitudini tipiche del popolo spagnolo e un'esperienza da fare se siete in vacanza…

Dieta e nutrizioneDiete ipocaloriche: quali pericoli nascondono?

Tra tutti i metodi per perdere peso, oggi ci concentreremo sulle diete ipocaloriche. Questo tipo di diete vengono solitamente seguite quando l'obie...

Dieta e nutrizioneLe diete miracolose: positive o negative?

Le diete miracolose si caratterizzano per la promessa di essere efficienti, rapide e poco impegnative. Queste “garanzie” portano molte persone&hell...

Dieta e nutrizioneDieta Perricone per dimagrire, in che cosa consiste?

La dieta Perricone è una delle diete più popolari degli ultimi tempi. In parte, questo è dovuto alle celebrità di Hollywood che…

Dieta e nutrizioneVitamine: un pilastro fondamentale nella dieta

Le vitamine sono nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del'organismo. Assieme a proteine, carboidrati, lipidi e minerali, questi compo...

Aumentare la massa muscolareLa dieta per aumentare la massa muscolare

Se volete mettere su muscoli, è necessario intensificare la frequenza e il volume del vostro allenamento. Tuttavia, c'è un'altra cosa…

Dieta e nutrizioneI 4 migliori consigli sulla dieta per mantenere il vostro peso

Sicuramente avrete sentito parlare dell'effetto rimbalzo dopo aver seguito una dieta. In molti casi, quando si finisce il periodo della…