Durante la quarantena decretata dai governi nazionali, un gran numero di persone si è vista obbligata a rimanere a casa.…
Con o senza l'obbligo dell'isolamento, l'esercizio fisico in casa è un'ottima alternativa per mantenere il corpo in forma. Niente è…
La maggior parte degli atleti che vanno in palestra trascorrono almeno un giorno alla settimana ad allenare i muscoli della…
I lunghi soggiorni a casa spesso scoraggiano le persone dal fare esercizio fisico. Tuttavia, in una situazione come quella che…
Ormai è ufficiale: non si può uscire a causa del coronavirus. Tuttavia, bisogna vedere il lato positivo perché abbiamo l'opportunità…
Esistono varie forme di stretching dei muscoli di cui molti di noi non sono a conoscenza. Il comune denominatore sono…
È risaputo che al fine di ridurre il colesterolo è necessario, oltre all'attività fisica frequente e costante nel tempo, seguire…
I quadricipiti sono i muscoli delle gambe maggiormente coinvolti in sport come la corsa e il ciclismo. Sebbene molte persone…
Gli esercizi fitball sono sempre più popolari tra gli atleti che desiderano allenarsi in casa, senza la necessità di essere…
Ci sono molte persone che vanno dal fisioterapista per il dolore al collo. Tuttavia, sono pochi quelli che conoscono i…
Con l'avvicinarsi dell'estate, allenare gli addominali diventa uno degli obiettivi principali di molte persone. Tuttavia, sta diventando sempre più difficile…
Tutti desiderano eliminare la cellulite, ancora di più quando si avvicina l'estate e si vorrebbe mostrare il nostro corpo in…
Avere gambe e glutei forti è un problema molto spinoso sia per gli atleti che per chiunque in generale. Come…
L'elettrostimolazione non è un concetto nuovo, poiché è stata applicata per anni in fisioterapia o nel campo della riabilitazione sportiva.…
Gli esercizi per il core sono un vero toccasana per il corpo, che migliora la salute generale e la forma…
I bicipiti ed i tricipiti sono i muscoli delle braccia più allenati in palestra. Se pensate che potete esercitare questa…
La tendinite della rotula, meglio nota come "ginocchio del saltatore", è una lesione che colpisce il tendine di collegamento tra…
Molte persone vanno ogni giorno in palestra con lo scopo di allenare tutti i muscoli del corpo. Tuttavia, molte donne…
Molto di moda al giorno d'oggi, il CrossFit è una modalità di fitness molto ampia che ha lo scopo di…
Quando si pensa ad un esercizio di base ma efficace che fa leva sul peso corporeo, si pensa subito alle…
A causa della posizione che adottiamo davanti al computer o quando dormiamo, l'area della schiena e delle spalle è di…
