どちらを選ぶ？サーモジェニックスとファットバーナー

サーモジェニックスは、私たちの体温を上昇させることで、代謝に影響を与えますが、しっかりと運動をすることでその効果が高まります。

なかなか脂肪が落ちなくて悩んでいませんか？サーモジェニックスやファットバーナーを選ぶことで、ダイエットの効果を促進するのに役立ちます。

どちらを選んだほうがいいかと迷った時には、本記事を参考にしてください。

サーモジェニックスとは？

バランスの取れた健康的な食生活と運動を組み合わせると、サーモジェニックスは脂肪燃焼効果を発揮します。

つまり、体重を減らしたり体を引き締めたいときには、サーモジェニックスが食生活や運動を補完して目標達成のサポートをします。

サーモジェニックスは、私たちの体温を上昇させることで、代謝に影響を与えますが、しっかりと運動をすることでその効果が高まります。

サーモジェニックスを使用するときに注意したいのが、頻脈や性格がやや攻撃的になるという副作用です。

多くのサーモジェニックスが販売されていますが、カフェインのような脂肪燃焼物質を材料としているものもあります。

いくつかを比較したり、専門家のアドバイスを求めることで、自分にあったものを見つけることができるでしょう。

ファットバーナーのしくみ

脂肪燃焼物質と呼ばれるファットバーナーは、脂肪の燃焼に焦点を当てており、脂肪を体外に排出するプロセスを加速するのに役立ちます。

例えば、緑茶や紅茶、そしてL-カルニチンは脂肪の燃焼を促進する酵素や天然物質です。

食品を効果的に取り入れて、自然な方法でファットバーナーを摂取することもできますが、サプリメントで摂取すると、脂肪燃焼に焦点を当てた効果がより期待できるでしょう。

体の中のある特定の部分の脂肪を取り除きたい場合でも、ファットバーナーは、一部の場所ではなく全体的に機能します。

私たちの体は、脂肪をエネルギーとして使いますが、使用されない時は、太もも、ヒップ、または腹部（特に女性）に蓄積する傾向があります。

Lカルニチン

L-カルニチンが最も人気のあるファットバーナーですが、サーモジェニックスの中での人気は、現時点では明らかになっていません。

Lカルニチンとは、私たちの体内で作られたりある特定の食品から摂取するアミノ酸で、私たちの体が脂肪をエネルギーへと変換して運ぶのに役立ちます。

そのため、脂肪が体内に蓄積されにくくなります。

筋肉量の減少を抑制しながら、グリコーゲン値を最適化するLカルニチンは、運動による筋肉の損傷を減らし、血中酸素濃度を高めます。

L – カルニチンは抵抗力をつけながら、筋肉を失うことなく減量を促進して、体脂肪を燃焼させたい人にお勧めです。

サーモジェニックスとファットバーナー

サーモジェニックスとファットバーナーのどちらを選択するか迷った場合は、運動時間をはじめとする様々な要因を考慮に入れて選びましょう。

たとえば、8ヶ月以上運動していない場合は、L-カルニチンを選択するのが良いでしょう。

その理由は、運動を始めると心拍数がかなり上昇しますが、サーモジェニックスはさらに心拍数を上昇させます。

しばらく運動をしていなかった人が運動をする場合は、それだけでも心拍数の急な上昇につながるため、サーモジェニックスを摂取すると頻脈を発症する可能性や、高血圧などを引き起こすリスクも高まります。

毎日、または継続して運動している人は、サーモジェニックスをお勧めします。このタイプの人は、体が運動に慣れているので、サーモジェニックスの服用に問題はありません。

ただし、副作用が発生しないという意味ではないため、何か問題が起こった場合は、直ちに使用を中止してください。

考慮すべきもう一つの点は、どれだけ早く結果を出したいかという点です。

Lカルニチンは長期的な結果をもたらしますが、使用を始めてから約6か月程度まで結果が出ないこともあります。

その反面、サーモジェニックスには即効性があると言われていますが、どちらを使用する場合でも、バランスのとれた健康的な食生活と、継続した運動は欠かせません。

今回ご紹介した情報が、サーモジェニックスとファットバーナーのどちらを選ぶか迷った時に、あなたの目標達成に役立つことを願っています。