카디오

가능한 한 관절 문제를 예방하고, 속도와 지구력을 높이는 방법에 대한 조언을 제공한다.

세계 최고의 마라톤 대회
세계 최고의 마라톤 대회

가장 중요한 마라톤 행사 중 하나에 참가하고 싶은가? 만약 그렇다면 신체적 준비 외에도, 그 대회의 주된 특징을 알아 두는 것이…

모더레이트 카디오 운동법
모더레이트 카디오 운동법

로잉, 스케이트 타기, 자전거 타기, 조깅, 수영 등의 운동을 하면 심박 수가 높아진다. 모더레이트 카디오 운동은 체내에 쌓인 지방을 소모하는데…

스포츠에서의 인종 차별
스포츠에서의 인종 차별

이데올로기, 신념 및 견해차라는 이유로 어떻게 다른 사람에게 불이익을 줄 수 있을까? 안타깝게도 이런 일이 스포츠에서 일어나고 있다. 스포츠에서의 인종…

올림픽 선수처럼 수영하기
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올림픽 선수는 어떻게 수영하는지 궁금하지 않은가? 우리 대부분은 수영을 배우는 게 중요하다는 이야기를 한 번 쯤 들어본 적 있다. 어릴…