밖으로 나가서 산악 스포츠를 탐험해 보자

31 1월, 2020
산악 스포츠는 요즘 큰 인기를 얻고 있다. 밖으로 나가 이 스포츠를 하면서 자연도 즐겨보자!
 

여름이나 겨울에 산악 스포츠를 즐기면 자연의 신선한 공기도 함께 마실 수 있다. 오늘 이 글에서는 가장 인기 있는 산악 스포츠를 소개해 보려고 한다.

산악 스포츠에는 어떤 종류가 있을까?

산악 스포츠를 즐기려면 특별한 복장을 갖춰야 할 뿐만 아니라 다른 고려해야 할 사항들도 많이 있다.

예를 들어, 이상적인 날씨 조건, 특정 스포츠에 필요한 고도 등을 꼽을 수 있는데, 산악 스포츠 자체만 놓고 볼 때 가장 인기 있는 종류는 다음과 같다.

1. 하이킹

등산객들은 일반적으로 자연공원이나 보호 구역에 있는 등산객 경로를 따라 걷는다. 하이킹은 훌륭한 운동일 뿐만 아니라 주변 환경을 감상하면서 환경에 대한 존중을 배울 좋은 기회이기도 하다. 사람들은 때때로 하이킹과 트레킹을 혼동하지만, 하이킹은 며칠씩 걸리는 활동이 아니므로 트레킹 보다는 덜 까다롭다고 할 수 있다.

하이킹하려면 그 코스가 어떤 조건을 충족해야 할까? 하이킹 코스는 일 년 내내 걸을 수 있어야 하고, 흥미로운 경치를 제공해야 하고, 아주 높은 언덕이 없어야 하고, 적절한 경로 표시가 되어 있을 뿐만 아니라, 일반 대중이 쉽게 접근할 수 있는 곳이어야 한다.

산악 스포츠에는 어떤 종류가 있을까?
 

2. 암벽 하강

암벽 하강은 최근 몇 년 동안 많은 모험가를 끌어들였다. 암벽 하강을 할 때 참가자들은 밧줄로 수직에 가까운 암벽을 내려간다. 암벽 하강(이 글의 가장 첫 번째 사진 참조)은 암벽 등반 및 계류 타기와 같은 범주에 속한다.

암벽 하강에는 여러 가지 테크닉이 있는데, 구조 스타일, 둘퍼시츠(로프가 다리 사이에 고정되어 있음) 그리고 코믹(로프가 등으로 지나감)이 여기에 속한다. 로프 외에도 암벽 하강 장비로는 장착을 위한 또 다른 로프, 쇠고리, 벨트, 안전선 그리고 하강선이 있다. 모든 참가자는 헬멧과 장갑도 꼭 착용해야 한다.

3. 등반

압벽 등반은 암벽 하강과 반대라고 할 수 있다. 참가자는 내려오는 대신 팔과 다리를 사용해 암벽이나 산에 올라간다. 등반은 익스트림 스포츠이지만, 참가자는 특수 장비를 착용하고 또 사고를 피하기 위해 다양한 기술을 사용한다.

3. 등반

또한, 암벽 등반, 고산 등반, 아이스 암벽 등반, 돌과 아이스 혼합 등반, 바다가 내려다보이는 절벽 등반, 높은 빌딩 등반 그리고 슬랩 등반 등 다양한 형태의 등반이 있다. 그리고 등반은 자유 형식, 클래식, 경쟁, 인공 및 솔로 또는 그룹 범주로 나뉜다. 등반가는 등반 벽을 사용하여 오르는 기술을 배우고 연습한다.

 

4. 산악 트레킹

트레킹 여행은 도보, 자전거 또는 말을 이용한 짧은 여행으로, 트레킹하는 사람들은 시골 지역, 보통 산이나 숲을 통과한다.

이 여행을 트레킹으로 간주하려면 무엇보다 안전, 환경 존중, 계획된 경로, 방향 계측기 사용 및 동력 차량 미사용과 같은 요소를 준수해야 한다.

4. 산악 트레킹

5. 등산

등산의 주요 목표는 산 정상에 도달하는 것이다. 등산가는 다양한 기술, 전문 지식, 능력 및 놀라운 체력에 의존하여 정상에 도달해야 한다.

또한, 등산 준비를 하려면 최소한의 장비를 갖추어야 한다. 즉, 식량(고에너지 식품 및 물), 의류(특수 신발, 날씨 조건에 적합한 옷, 스카프, 모자 및 선글라스) 및 기본 액세서리(크램폰, 배낭, 지팡이, 밧줄, 랜턴, 핸드 나이프, 호루라기, 텐트, 침낭 등) 말이다.

5. 등산
 

6. 산악자전거

산악자전거는 산에서 연습할 수 있는 또 하나의 익스트림 스포츠다. 산악자전거를 타는 사람은 장애물이 가득한 코스와 빠른 하강이 있는 가파른 언덕으로 여행해야 하기 때문에 이 스포츠를 할 때는 어느 정도 위험이 뒤따른다. 그리고 산악자전거는 가볍고 복원력이 뛰어나 일반 자전거와는 차이가 있다.

또 산악자전거는 시골용이나 대회용, 하강, 상승, 장거리 지구력 테스트 레이스, 슬랄롬, 마라톤, 루럴 바이크, 점프 및 슬로프 스타일 등 여러 가지 형태로 나눠진다.

마지막으로, 산악 스포츠를 논할 때 트레일 러닝이나 마운틴 레이싱을 빼놓을 수 없다.

트레일 러닝에서 참가자는 자연 그대로의 길을 걸으면서 하천이나 강을 건너거나 아니면 특정 지역에서는 등반하기도 한다.

이 달리기는 단거리이며 7마일 이상일 경우 울트라 레일 또는 울트로 마라톤으로 간주한다.

 
  • Ramón Muñoz. 2008. Manual de iniciación a la montaña. Escuela Española de Alta Montaña. http://www.conmacuto.com.es/MANUAL%20DE%20INICIACION%20A%20LA%20MONTA%C3%91A.pdf
  • Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada. Deportes. http://www.fedme.es/index.php?mmod=