달리기

요령으로 에너지와 노력을 극대화함으로써, 통제력을 가지고 더 오래 달릴 수 있다.

세계 최고의 마라톤 대회
세계 최고의 마라톤 대회

가장 중요한 마라톤 행사 중 하나에 참가하고 싶은가? 만약 그렇다면 신체적 준비 외에도, 그 대회의 주된 특징을 알아 두는 것이…

임신 중 달리기
임신 중 달리기

임신 9개월 동안 체력 수준에 따라 운동 루틴을 유지하는 것이 매우 중요하다. 몇 가지 중요한 조언을 따르는 한 임신 기간에 달리기와 같은 운동 루틴을 계속 이어나갈 수 있는데, 오늘은 임신…

맨발 달리기의 장단점
맨발 달리기의 장단점

맨발 달리기는 오랫동안 행해져 왔지만 요즘 새로이 유행되고 있다. 맨발 달리기란 이름처럼 신발을 벗고 뛴다는 뜻이다. 보기에 이상하고 또 위험하다고 생각되는가? 하지만 맨발 달리기 또는 최소화된 신발을 신고 달리는 것은…