달리기

요령으로 에너지와 노력을 극대화함으로써, 통제력을 가지고 더 오래 달릴 수 있다.

 
 
임신 중 달리기
임신 중 달리기

임신 9개월 동안 체력 수준에 따라 운동 루틴을 유지하는 것이 매우 중요하다. 몇 가지 중요한 조언을 따르는 한 임신 기간에 달리기와 같은 운동 루틴을 계속 이어나갈 수 있는데, 오늘은 임신…

맨발 달리기의 장단점
맨발 달리기의 장단점

맨발 달리기는 오랫동안 행해져 왔지만 요즘 새로이 유행되고 있다. 맨발 달리기란 이름처럼 신발을 벗고 뛴다는 뜻이다. 보기에 이상하고 또 위험하다고 생각되는가? 하지만 맨발 달리기 또는 최소화된 신발을 신고 달리는 것은…

 
달리기의 건강상 이점
달리기의 건강상 이점

달리기는 몸매를 유지하는 가장 좋은 운동 방법의 하나이며, 실제로 여러 이점을 제공한다. 이번 글에서는 달리기의 건강상 이점에 대해 알아보자. 의심의 여지 없이, 달리기의 가장 중요한 이점 중 하나는 이 운동의…