코어

완벽하고, 선명한 복근을 원하는가? 도전해 보자! 운동하는 사람들에서는, 전문가가 추천하는 팁을 제공한다. 의지와 결단력이 있다면, 흔한 함정을 피하고 실패 없는 전략을 통해 꿈을 실현할 수 있다. 최고의 코어 운동을 통해 원하는 몸매를 만들자!

효과적인 코어 운동인 플랭크
효과적인 코어 운동인 플랭크

이 글에서는 효과적인 코어 운동인 플랭크를 하면 어떤 점이 좋은지에 대해 소개해보려고 한다. 코어가 무엇을 뜻하는지 먼저 설명한 후, 이…

홈트를 하기 위해 필요한 도구
홈트를 하기 위해 필요한 도구

헬스장은 운동하기 좋은 공간이지만, 헬스장이 운동할 수 있는 유일한 공간인 건 아니다. 마음만 먹으면 집에서 홈트를 하는 것도 가능하다. 약간만…