필라테스

운동하는 사람들에서는, 필라테스처럼 매우 인기 있는 운동에 관한 최신 정보를 제공한다. 필라테스는 몸과 마음을 단련하는 에어로빅 운동의 범주에 속한다. 필라테스는 건강, 유연성, 몸에 대한 놀라운 통제력을 갖게 해주는 심장 및 근력을 강화 운동이다. 시작할 준비가 되었는가?

 
 
 
근육 데피니션을 위한 계획
근육 데피니션을 위한 계획

사람들은 다양한 이유로 근육 데피니션(근육 선명하게 하기)을 한다. 운동선수들의 경우 미적인 목적 또는 경기에서 이기기 위한 목적으로 근육량을 늘리고 싶어…