루틴을 관리하기 위한 최고의 운동 앱은?
운동 앱은 운동할 때 아주 든든한 지원자 역할을 한다. 사람이 할 수 있는 일들을 완전히 대체하진 못하지만, 루틴과 칼로리 모니터링 측면에서 앱은 더 큰 통제력을 제공할 수 있다. 이 글에서는 루틴을 관리하기 위한 최고의 운동 앱들을 살펴보자.
유용한 운동 앱
이 앱들은 일일 운동 루틴을 설정하기에 완벽하다. 나이, 성별, 목표와 같은 몇 가지 기본적인 정보를 입력하기만 하면 된다. 또 자신이 좌식 생활을 하는지, 하는 운동의 양은 얼만큼인지, 얼마나 활동적인지를 명시할 필요가 있다. 마찬가지로 체중 감량, 근육 증가, 현재의 체중 유지 등 자신의 목표를 선택하면 된다. 이 모든 세부사항은 앱의 권장 사항을 결정하는 능력에 필수적이다.
루틴을 관리하기 위한 최고의 운동 앱은?
엔도몬도(Endomondo)
이 앱은 다양한 기능을 제공하므로 모든 나이대와 운동 능력 수준에 이상적이다. 무료지만 적은 비용이 드는 다양한 옵션도 사용할 수 있다. 엔도몬도는 개인이 자신의 루틴 성과를 기록하고 추적할 수 있도록 해준다. 추가 보너스로 애플 워치와도 동기화할 수 있다.
세븐(Seven)
세븐은 최고의 앱 중 하나지만, 또한 가장 까다로운 앱이기도 하다. 목표는 사용자가 7개월 동안 매일 엄격한 7분 루틴을 수행하는 것이다. 이를 위해 이 앱은 다양한 연습에 대한 올바른 방법을 설명하는 3-D 가이드를 제공한다.
런타스틱(Runtastic)
런타스틱은 특히 달리기 선수들 사이에서 가장 인기 있는 운동 앱 중 하나이며, 아마추어와 전문가 모두를 위한 훈련 계획을 특징으로 한다. 이 운동 앱은 속도, 고도, 시간, 거리, 칼로리를 측정하고 기록하는 데 매우 효과적이다. 또, 매일의 통계를 사용해 유저의 성과를 나타내 보여준다.
위피터(Wifitter)
이 운동 앱은 추가적인 동기부여가 필요한 사람들에게 안성맞춤이다. 루틴 관리 외에도, 일관성과 좋은 성과에 대한 보상이 제공되기 때문이다. 순전히 경제적인 관점에서 보면 위피터는 다른 온라인 상점이나 계열사에서 상환할 수 있는 다양한 할인 및 혜택을 제공한다.
데일리 버트 워크아웃(Daily Butt Workout)
데일리 버트 워크아웃은 단일 근육 그룹인 둔근을 전문으로 하는 운동 앱이다. 명확하고 상세한 설명이 있는 5분 길이의 루틴을 통해 다리와 둔근을 탄력 있게 하는 운동을 할 수 있다.
마이피트니스팔(Myfitnesspal)
이 운동 앱은 초보자뿐만 아니라 더 건강한 생활을 하고 싶어 하는 모든 사람에게 안성맞춤이다. 또 운동과 영양 면에서 우리의 일과를 관리하기 위한 최고의 앱 중 하나이다. 마이피트니스팔은 매우 효과적인 영양 가이드가 특징이며 사용자가 매일 자신의 식단을 기록하도록 한다. 또한 운동 루틴을 제공하고 목표와 칼로리 측면에서 사용자의 진행 상황을 추적한다.
버투어짐(Virtuagym)
버투어짐의 목표는 사용자가 자신이 어디 있는지에 구애받지 않고 운동하도록 하는 것이다. 상황에 따라 다르게 적용되는 500개 이상의 운동이 제공되는데, 예를 들어 집, 헬스장 또는 호텔에서 휴가 중인 경우 루틴은 상당히 달라진다.
구글 핏(Google Fit)
구글 핏은 가장 인기 있고 널리 다운로드 된 앱 중 하나이다. 이 앱의 특징은 심박수, 걸음 수, 속도, 운동 시간, 칼로리 소모량을 철저히 기록한다는 것이다.
이 앱은 성능 향상 방법에 대한 조언과 더불어 일일 사용자 성능 통계를 제공한다. 무료지만 안드로이드 사용자에만 다운로드가 가능하다.
루틴을 관리하기 위한 최고의 앱은 운동이나 일상생활을 넘어 다양한 서비스를 제공하는 앱이다. 이 8개의 앱으로 사용자는 자신의 운동 루틴을 더 잘 제어할 수 있고, 원하는 목표를 더 쉽게 달성할 수 있다.