정강이 통증에 대해 알아야 할 모든 것

20 8월, 2020
정강이 통증은 일반적으로 달리기 선수와 관련이 있다. 대개 건강에 위험하지는 않지만, 합병증을 예방하려면 치료가 필요하다.
 

정강이 통증 또는 신 스프린트는 다리에 불편함을 유발한다. 이러한 통증은 대개 달리기 선수와 관련이 있는데, 달리기는 반복적인 긴장을 유발하여 통증을 초래할 수 있기 때문이다. 그렇다면 지금부터 정강이 통증에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보도록 하자.

먼저 현재까지 정강이 통증의 정확한 원인이 밝혀진 건 아니다. 여러 요인이 한꺼번에 통증을 일으킬 수도 있지만, 분명 한 가지 원인만으로 문제가 발생하지는 않는다.

달리기 선수 외에, 특히 테니스 또는 농구와 같은 종목의 선수도 이러한 통증을 경험할 수 있다. 하지만 적절하지 않은 신발을 신어도 정강이 통증이 나타날 수 있음으로, 다른 스포츠에서도 이러한 통증을 경험할지도 모른다.

물론 정강이 통증은 주로 달리기 선수에게 발생한다. 실제로 24km 이상을 달리는 장거리 선수가 여기에 가장 취약하다.

아마추어 선수를 고려하면 최대 40%가 어느 시점에서 정강이 통증을 앓는다.

정강이 통증의 특정 원인

정강이 통증의 근본적인 원인은 밝혀지지 않았지만, 일부 상황과 환경에서 발생 가능성이 크다는 점은 알려져 있다. 마찬가지로 위험을 매우 높이는 기저 질환이 있다.

예를 들어 간헐 파행증이 특정 원인이 될 수 있다. 간헐 파행증은 동맥의 변화로 인해 다리의 혈액 순환이 줄어드는 장애이다. 간헐 파행증에 다리를 지나치게 사용하면 정강이 통증이 발생할 수 있다.

 
정강이 통증의 특정 원인

혈전증도 특정 원인이다. 혈전증이 생기면 순환계에 혈전이 형성된다. 이는 혈액 순환을 막아 혈액이 흐르지 못하게 하는 덩어리를 형성한다. 혈액이 흐르지 못하면 산소가 전달되지 못해 세포에 피로가 발생한다.

또한, 신경계도 이에 관여한다. 신경병증이나 신경근 병증 환자에게는 정강이 통증이 발생할 위험이 더 크다. 근본적인 메커니즘은 다리 근육의 좋지 못한 신경 분포이다.

증상과 진단, 정강이 통증에 대해 알아야 할 점

정강이 통증의 주된 증상은 통증이다. 일반적으로 무릎 아래의 다리에서 가장 큰 뼈인 정강이뼈에 통증이 발생한다.

정강이뼈는 대개 약 5cm이며 운동 시 통증이 더 심해진다. 이와 같은 과학 기술 논문에서 이에 관해 설명한다. 정강이뼈가 있는 부위를 만지면 통증이 심해진다. 바로 이러한 점이 진단 검사 중 하나이다.

하지만 일부 사람들은 운동으로 인해 통증이 바로 느껴지지 않는다. 실제로 갑자기 정강이뼈에서 통증이 느껴질 때까지 아무 문제 없이 정상적으로 운동을 이어나갈 수도 있다.

 

이러한 상태에서 달리기를 멈추지 않으면 결국 계속 이어나갈 수 없게 된다.

의사는 확실한 진단을 위해 엑스레이 검사를 요청할 수 있지만, 대개 어떤 변화도 나타나지 않는다.

어쨌든 의사는 정강이뼈의 피로 골절 가능성을 배제하기 위해 엑스레이 검사를 진행할 수 있다.

스포츠 의학을 전문으로 다루는 병원에서는 압력계로 정강이 통증을 진단한다. 압력계는 다리의 압력을 측정하는 기구이다. 하지만 일반적으로는 자주 사용되지 않는다.

정강이 통증 치료

정강이 통증의 주된 치료법은 휴식이다. 얼음찜질이나 항염증제와 같은 다른 치료법을 사용하지 않더라도 휴식만으로 큰 효과를 볼 수 있다. 물론 통증이 매우 심하면 의사는 진통제 복용을 권할 수 있다.

충격파 치료는 물리 치료 목적으로 일부 달리기 선수 환자에게 사용되었다. 하지만 이는 치료라기보다 재활 과정에 더 가깝다.

운동선수의 신체 상태에 따라, 운동을 완전히 중단할 필요가 없을 수도 있다. 하지만 전문가는 얼마간 활동을 바꾸거나 최소한 대체할 것을 권장한다. 예를 들어 달리기 선수는 자신의 열정을 수영과 접목할 수 있다.

정강이 통증 치료
 

정강이 통증이 심한 일부 사례에서는 수술이 필요하다. 통증의 합병증으로 다리에 구획 증후군이 함께 나타날 수 있다. 이러한 상황에서는 의사가 수술을 통해 신체 구조의 압박을 완화해야 하지만, 그렇게 흔한 일은 아니다.

최종 결론, 정강이 통증에 대해 알아야 할 모든 것

정강이 통증은 다리를 지나치게 사용함으로 인해 발생하는 것으로 보인다.

따라서 달리기를 포함한 모든 스포츠를 할 때 운동을 조절하고 건강을 관리하는 게 중요하다.

따라서 특정한 원인이 없는 다리 통증이 발생하면 전문가와 상담을 해야 한다. 이렇게 하면 다른 문제와 합병증을 예방할 수 있다.

 
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