허혈성 압박 기법의 효과 알아보기

많은 사람이 아는 유명한 치료법은 아니지만, 허혈성 압박 기법은 현대적이면서 효과도 매우 우수하다.
허혈성 압박 기법의 효과 알아보기

마지막 업데이트: 17 9월, 2019

여러 부상 중에서도 다리를 다쳐서 힘들다면 허혈성 압박 기법이 고통을 완화하고 회복을 빠르게 해줄 수 있다. 이 글에서 허혈성 압박 기법에 관해 자세히 알아보자.

허혈성 압박 기법이란?

허혈성 압박 기법은 일종의 물리 치료법으로 다친 부위의 혈류를 잠시 막아서 국소적 순환을 개선하는 매우 효과적인 방법이다.

예를 들어 검지에 고무줄을 감으면 혈류가 차단되어 손가락이 붓고 빨갛게 변한다. 하지만 고무줄을 풀면 다시 혈액 순환이 되며 원래 상태로 돌아오는 것을 생각하면 허혈성 압박 기법을 이해하기 쉬울 것이다.

허혈성 압박 기법은 혈류량이 많은 통증 유발점 같은 곳을 눌러주는데 압박을 풀면 혈액 순환은 다시 원 상태로 돌아온다.

지압은 긍정적인 치료 효과를 보여주는데 경축 부위를 완화하고 상처를 치료하며 근육 긴장을 풀어준다.

허혈성 압박 기법 효과

지압은 정맥 궤양, 혈관염이나 폐색성 맥관 장애 치료에 적합하지만 먼저 인체의 염증 반응에 관해 알아둘 필요가 있다.

허혈성 압박 기법 효과

몸에 상처가 나면 그 부위 혈액 순환에 변화가 생기는데 주요 모세 혈관이 누출되고 중력으로 인해 정맥 압박이 증가한다.

이러한 현상은 상처가 아무는 속도를 늦추거나 세포 재생까지 방해할 수도 있다.

허혈성 압박법은 치유 과정을 더디게 하는 과도한 정맥 압박을 늦추는 데 특히 비만하거나 몸을 잘 움직이지 못하는 사람 또는 혈액 순환에 문제가 있는 사람에게 효과가 좋다.

정맥 압박을 낮추고 상처 치유 속도를 높이는 허혈성 압박법의 효과는 다음과 같다.

  • 모세 혈관 누출 완화
  • 국소 림프로 순환 개선
  • 염증 감소
  • 동맥류 순환 개선

아픈 다리에 압박을 가하면 오히려 치유 속도를 높여준다. 처음에는 살짝 불편할 수도 있지만, 차츰 통증이 완화하는 걸 체감할 것이다.

경추증을 완화하는 허혈성 압박법

허혈성 압박 기법은 통증을 경감하고 치유를 돕는 동시에 경추증 치료에도 훌륭한 효과가 있다.

좌식 생활습관은 경추증과 같은 여러 건강 문제의 원인이며 경추통은 가장 흔한 류머티즘성 근육 질환이라는 사실도 알고 있는가?

승모근 하단은 머리와 어깨에 가해지는 압박에 가장 크게 영향을 받으며 경추통에 효과가 있는 민감한 근막 통증 유발점이 여러 곳에 자리 잡고 있다.

승모근 하단에 통증이 발생하면 고개를 자유롭게 돌리지 못하고 통각 과민증이 발생할 수도 있다. 이럴 때 허혈성 압박 기법으로 치료하면 목에 느껴지는 통증을 상당히 완화할 수 있으며 침 치료를 병행하면 더 효과가 좋다.

경추증을 완화하는 허혈성 압박법

사무직 종사자를 위한 허혈성 압박법

최근 여러 회사에서 목과 어깨 통증으로 고생하는 사무직원들에게 허혈성 압박법 치료를 권하고 있다.

회사에서 허혈성 압박법 치료를 권하는 이유는 목과 어깨 통증 관련 질환 심화를 예방하고 업무 집중도를 높이기 위해서다.

확실한 효과를 보려면 매주 한 번씩 약 두 달간 치료를 받아야 한다.

허혈성 압박법은 다양한 효과가 있으며 질환이나 사고로 고생하는 사람뿐만 아니라 근육통 완화에도 도움이 되니 한 번쯤 시도해볼 만하다.

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  • Rojo, R., Gamboa, G., & Soto, M. A. (2016). Efectividad de la terapia combinada de compresión isquémica con estiramiento poscontracción isométrica para la recuperación del rango de movimiento cervical en el tratamiento de puntos gatillo. Fisioterapia. https://doi.org/10.1016/j.ft.2015.01.005