신경 근육 탄성 붕대는 어디에 쓰일까?

28 9월, 2020
신경 근육 탄성 붕대가 다양한 질환과 증상을 치료하는 데 사용되는 것은 맞지만, 정말 효과가 있는 걸까? 이 글에서 자세히 알아보자!

많은 운동선수를 비롯하여 주변에 있는 사람들이 몸에 색이 있는 가늘고 긴 테이프를 붙인 것을 본 적이 있을 것이다. 이러한 테이프는 지난 20년간 인기를 얻고 있는 기술인 신경 근육 탄성 붕대이다. 이 제품이 무엇이며 어떻게 작용하는지 알고 싶은가? 이 글에서 알아야 할 모든 것을 소개한다!

오늘날 사람들은 이 붕대를 많은 상황에서 사용한다. 그리고 여러 기술과 마찬가지로, 지나치게 사용될 때가 있다. 또한 환자에게 득이 되지 않는 상황에서도 자주 사용되곤 한다. 지금부터 신경 근육 탄성 붕대가 무엇이며 언제 사용해야 하는지 알아보자.

신경 근육 탄성 붕대란 무엇일까?

신경 근육 탄성 붕대는 키네시오 테이핑 또는 신경 근육 테이핑으로도 알려져 있다. 이 시스템은 환자의 피부에 탄성 붕대 테이프를 적용하는 것을 바탕으로 한다.

그 이론은 제자리에 있는 붕대가 근막에 도움을 주면서 해당 부위의 압력을 완화하고 혈액 순환을 촉진하는 이점이 있다는 것이다. 모든 것은 붕대가 가하는 힘으로 인해 나타나며, 붕대는 계속해서 가볍게 피부를 늘인다. 실제로 늘리는 힘이 크거나 작은 여러 유형의 붕대가 있어, 색으로 구별된다.

신경 근육 탄성 붕대는 1970년대에 발명되었지만, 사용을 뒷받침하고 이점을 입증하는 과학 논문은 많지 않다. 실제로 붕대의 유용성을 인정하지 않는 여러 연구가 있지만, 이를 지지하는 다른 연구도 있다.

늘 그렇듯, 연구가 부족하다고 해서 유용하지 않다는 뜻이 아니라는 점을 명심하자. 하지만 특정 질환이나 어떤 효과를 위해 신체의 한 부위에 붕대를 적용하는 것은 득이 되지 않는 것으로 밝혀졌다.

붕대를 다른 방식으로 적용하면 효과가 있거나 연구 대상이 아닌 다른 이점이 있을 수도 있다. 지금부터 기존의 연구 보고서를 통해 무엇을 확인할 수 있는지 살펴보자.

신경 근육 탄성 붕대는 어디에 쓰일까?

신경 근육 탄성 붕대는 어디에 쓰일까?

신경 근육 탄성 붕대가 효과적인 것으로 입증된 영역은 환자의 고유 수용성 감각 개선이다. 즉, 예를 들어 발목에 붕대를 사용하는 사람이 관절의 위치를 더 잘 알고 변화에 적응할 수 있도록 도움을 준다.

붕대를 사용하면 신체의 해당 부위를 더 잘 인식하게 된다고 가정해 보자. 만약 변화나 움직임이 생기면 붕대가 당기는 힘이 세져 계속해서 이 사실을 떠올릴 수 있다.

통증과 관련하여, 단기적인 신경 근육 탄성 붕대의 사용이 도움이 된다고 하는 연구도 있다. 따라서 이러한 붕대는 사용 직후와 최대 24시간 동안 근육 문제의 통증을 조절하는 데 도움이 된다고 볼 수 있다.

또한, 붕대를 사용하면 만성 연한 조직 통증 환자에게 도움이 되는 것으로 입증되었다. 따라서 붕대는 문제가 생긴 조직에서 약간의 긴장을 완화하여 치유될 수 있도록 한다.

그에 반해 근육이 발휘할 힘을 높이기 위한 용도에 관한 증거는 없다. 이와 관련한 연구는 기껏해야 모순적이다. 다시 말해, 유용성이 입증된 사례와 그렇지 않은 사례가 있음으로 유용성이 확인되거나 거부되지 않았다. 따라서 이 부분에 영향을 미치고 붕대가 개선할 수 없는 다른 요인이 있을 수 있다는 점에 유의해야 한다.

근지구력에 관해서도 효과가 제한적이다. 최근 연구에서, 연구원들은 붕대가 근지구력을 개선하지만 가능한 측정 오류 범위에 속하는 비율로 나타났다는 결과를 제시했다.

다양한 적용법과 장력

시중에 나와 있는 다양한 유형의 장력과 설명된 여러 적용법으로 인해, 모든 변수를 연구하기란 쉽지 않다. 즉, 연구는 본질상 신체의 특정 부위에 대한 한 기술을 분석하는 것으로 국한되어야 한다. 너무나도 많은 변수가 작용하므로, 광범위한 가능성을 다룰 수 없다.

신경 근육 탄성 붕대는 어디에 쓰일까?

따라서 지금까지 검토한 많은 연구는 붕대의 사용을 확인하거나 권하지 않기 위해 더 많은 연구가 진행되어야 한다는 사실을 인정했다.

그렇다면 신경 근육 붕대를 사용해야 하는 걸까?

위에서 언급한 내용의 결과로, 붕대가 효과적인 용도로 사용된다는 것을 알 수 있다. 원칙적으로는 건강한 대상에게 사용을 권장할 증거가 없다. 다시 말해, 신경 근육 탄성 붕대는 더 많은 힘을 발휘하는 데 문제가 없는 사람에게는 도움이 되지 않는다.

하지만 반복적으로 다치는 사람에게나 고유 수용성 감각을 개선하는 데는 유용할 수 있다. 따라서 붕대를 통해 이러한 감각을 단련하는 데 노력하는 것이 좋다.

한편 붕대는 심하지 않은 문제가 있는 사람에게도 유용할 수 있다. 이와 같은 상황에서는 통증을 조절하고 근육과 연조직의 수행 능력을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.

요컨대, 바로 이러한 상황에서 신경 근육 탄성 붕대를 사용할 수 있다. 적절한 치료와 함께 보충 기술로 붕대를 사용하면 자세히 설명한 사례에서 더 효과적인 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있다.

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