스포츠 심리학

심리 요소는 운동 수행 능력 향상에 영향을 미치는 정신적 요인들을 말한다. 심리는 정신이 몸에 미치는 다양한 영향을 말하며 스포츠에서 승패를…

우울증과 불안 장애의 새로운 치료법으로 운동이 떠오르고 있다. 20세기까지는 정신 장애를 치료하는 방법은 거의 처방 약과 상담에만 의존해왔다. 21세기에 들어서며…

발 반사 요법은 발바닥 특정 부위에 자극을 가하는 보완 대체 요법이다. 발바닥에는 인체 각 기관과 상응된 반사신경이 밀집된 반사구가 있다.…

부정적인 감정 조절은 운동의 기본적인 기술이라고 할 수 있다. 신체를 최적의 상태로 유지한다고 해도 부정적인 감정에 휩싸이면 운동을 제대로 할…

EPO 도핑에 대해 들어본 적이 있는가? 한 스포츠를 꾸준히 챙겨 보고 있다면 아마 들어본 적이 있을 것이다! 많은 선수가 운동…

프로 운동선수가 강도 높은 훈련과 또 가능한 실망감을 어떻게 극복하는지 궁금했던 적이 있는가? 오늘 우리는 프로 운동선수에게 힘을 실어주는 동기에 대한 감동적인 이야기를 나눠보려고 한다. 이 글을 읽으면서 자신의 의지력도…

스포츠 방법론을 이야기할 때 커뮤니케이션 항상 최우선 순위는 아니다. 하지만 의사소통이 잘 되는 팀은 의사소통이 잘 안 되는 팀보다 더…

아동 단체 운동은 비만 같은 건강 문제를 예방하고 이후 일상에 필요한 다양한 기술까지 습득하는 기회가 될 수 있다. 단체 생활을…

운동 부족은 현재 생활방식의 주된 위험 요소 중 하나다. 그렇지만 대부분 경우 사람들은 개인적, 직업적 또는 가족과 관련된 약속으로 인해…

연초에 세운 목표를 모두 이루고 싶다면 다음 비법들을 꼭 한 번 읽어보도록 하자! 새해를 맞이하고 처음 몇 달은 가장 의욕이…

신체에 대한 마음의 힘은 끝이 없는 토론의 주제이다. 많은 사람이 굳게 마음을 먹으면 무엇이든지 가능하다는 사실을 확신한다. 하지만 또 어떤…

스포츠 및 기타 분야에서는 장기적으로 일정 수준의 동기부여가 필요하다. 동기부여는 원하는 방식으로 생산성을 향상하는 엔진과도 같은 역할을 하기 때문이다. 그래서…

힘, 강도, 저항력은 운동 성과와 관련이 있는 단어지만 팝, 레게, 일렉트로니카 같은 음악 또한 마찬가지로 운동 성과에 영향을 미친다. 음악이…

어느 운동선수에게나 부상은 많은 역경과 손실을 안겨준다. 프로 선수가 다쳤을 때, 선수들은 자신의 시간을 최대한으로 사용할 수 없게 되고, 명성과…