스포츠 심리학

긴장을 풀기 위한 팁을 알아 두는 건 가장 유용한 삶의 기술 중 하나이다. 우리 모두 때때로 현실과의 단절이 필요하지만, 모든…

운동선수 대부분은 정신력이 소중한 자산이라는 데 동의할 것이다. 운동뿐만 아니라 인생에서 장애를 극복하고 역경에 지지 않으려면 정신력 단련은 필수다. 정신력은…

자발성 또는 자기 동기 부여가 운동에 얼마나 중요한 역할을 할 수 있는지 아는 사람은 적다. 자발성은 남이 시키거나 요청하지 않는데도…

개인적인 실패를 넘어서 완전히 좌절에 빠질 때가 있다. 원하는 결과를 얻지 못했을 때 사람들 대부분 극심한 스트레스에 시달리며 속상해하기 마련이다.…

성공한 운동선수들의 공통점을 알면 운동 수행 능력 향상에 도움이 된다. 스포츠 전문가들은 뛰어난 운동선수들과 일반인의 차이점을 찾아서 장점을 더욱더 발전할…

유연한 사고 방법은 최고의 인성이라고 할 수 있다. 우리가 겪는 문제 대부분은 규격화된 한 가지 해결책이 아닌 여러 방식으로 그…

주위에 승부욕이 강한 사람들이 있을 것이다. 그러나 어떤 활동이든 경쟁으로 만드는 사람들은 승리하기 위해 최선을 다할 수 있다. 그들은 어떤…

개인적인 성공을 성취하는 것은 많은 사람에게 매력적인 목표다. 사람들은 스포츠, 일, 교육 및 사람 관계를 포함한 삶의 모든 측면에서 스스로…

근본적으로 중요한 문제는 청소년과 같은 어린 선수가 스포츠에 집중할 수 있도록 도움을 주는 비결에 관한 것이다. 청소년의 인지 능력은 성인과…

스포츠는 어린이와 청소년의 발달에 핵심적인 역할을 한다. 그러나 어떤 이유로든 청소년기에 스포츠를 그만두는 것은 드문 일이 아니다. 이 현상에는 다양한…

고성능 운동선수는 마치 다른 행성에서 온 존재처럼 보일 수 있다! 이러한 선수들은 엄청난 신체적 특성으로 남들보다 돋보일 뿐 아니라, 자신을…

아마추어 선수의 올바른 마음가짐은 목표 달성에도 도움이 된다. 프로가 아닌 아마추어 선수라도 해당 종목에 관한 기본 지식은 갖추고 있지만 정신력…

부모가 자녀의 스포츠에 미치는 영향을 설명하기에 앞서, 가족의 의미를 짚고 넘어갈 필요가 있다. 발디비아 산체스가 2008년에 언급한 바에 따르면, 가족은 '자기들끼리…

음악을 듣는 것은 선수의 운동 능력을 높이는 강력한 자극제이다. 하지만 다른 맥락에서도 놀라운 효과가 있다. 음악을 들을 때 우리의 뇌는…

학업과 스포츠를 병행하는 방법에 대한 문제는 운동선수, 부모, 교사의 걱정거리이다. 흔히 사람들은 학업과 스포츠가 어울리지 않는다고 생각한다. 그런데 이것이 사실이…

심리 요소는 운동 수행 능력 향상에 영향을 미치는 정신적 요인들을 말한다. 심리는 정신이 몸에 미치는 다양한 영향을 말하며 스포츠에서 승패를…

우울증과 불안 장애의 새로운 치료법으로 운동이 떠오르고 있다. 20세기까지는 정신 장애를 치료하는 방법은 거의 처방 약과 상담에만 의존해왔다. 21세기에 들어서며…

발 반사 요법은 발바닥 특정 부위에 자극을 가하는 보완 대체 요법이다. 발바닥에는 인체 각 기관과 상응된 반사신경이 밀집된 반사구가 있다.…

부정적인 감정 조절은 운동의 기본적인 기술이라고 할 수 있다. 신체를 최적의 상태로 유지한다고 해도 부정적인 감정에 휩싸이면 운동을 제대로 할…

EPO 도핑에 대해 들어본 적이 있는가? 한 스포츠를 꾸준히 챙겨 보고 있다면 아마 들어본 적이 있을 것이다! 많은 선수가 운동…

프로 운동선수가 강도 높은 훈련과 또 가능한 실망감을 어떻게 극복하는지 궁금했던 적이 있는가? 오늘 우리는 프로 운동선수에게 힘을 실어주는 동기에 대한 감동적인 이야기를 나눠보려고 한다. 이 글을 읽으면서 자신의 의지력도…