웰빙

웰빙은 모든 사람의 목표가 되어야 하며, 사실 스포츠와 운동의 가장 큰 장점이 바로 웰빙이다. 운동을 절대로 부담이 되어서는 안 된다.

 
 
우울증과 스포츠
우울증과 스포츠

우울증과 스포츠 사이에는 연관성이 있다. 대부분의 사람은 신체 운동이 정신적 불편함을 경감시킨다고 생각한다. 하지만 이 말이 얼마나 사실인 걸까? 이를 알아보기 위해 스포츠가 사람들에게 미치는 화학적, 기질적 및 심리적 영향을…

 
스포츠에서 폭력을 퇴치하는 방법
스포츠에서 폭력을 퇴치하는 방법

최근 수십 년간 스포츠는 사회에서 발생하는 갈등의 정도를 낮추기 위한 조성책으로 사용되었다. 하지만 프로 스포츠에서의 폭력은 매우 심각한 극단적인 행동을…

운동 능력을 향상하는 낮잠 효과
운동 능력을 향상하는 낮잠 효과

규칙적으로 운동한다면 휴식 시간에도 신경 써야 한다. 운동으로 몸에 쌓인 스트레스를 풀어주는 역할을 하면서 운동 능력까지 높여주는 낮잠 효과 몇…