Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Å ta vare på ditt velvære når du driver med utendørstrening beskytter deg ikke bare mot potensielle farer, men lar deg også nyte opplevelsen til det fulle.

5 sikkerhetstips for utendørstrening

Når vi tenker på fysisk aktivitet, tenker vi ofte på treningsrutiner og riktig ernæring. Men hva med gode munnhygienevaner?

5 sammenhenger mellom trening og tannhelse som du ikke visste om

Følgende berikende opplevelser lar atleter få kontakt med historien og arkitekturen i NYC mens de holder seg i form.

4 morsomme planer for treningsentusiaster i New York City

Hvis du ikke er en stor fan av treningssentre, er det en utmerket beslutning å tilpasse hagen din til trening for å ta vare på din generelle helse og velvære. 

Tren utendørs: Slik kan du forberede hagen din til trening

Fysisk aktivitet er ikke bare et ideelt verktøy for å opprettholde en sunn kropp, men kan også ha en positiv innvirkning på den mentale helsen.

Fysisk trening, en strategi for å forbedre den mentale helsen

Våg å forbedre kropp og sinn på stranden i løpet av sommerdagene med alle fordelene ved surfing som vi presenterer for deg i dag.

5 helsemessige fordeler ved surfing

Vanlige Body Combat-timer kan gi mange helsemessige fordeler. Les videre for å finne ut mer om denne spennende disiplinen!

Hva er de helsemessige fordelene ved Body Combat?

Målet med basketball har holdt seg det samme siden idretten ble opprettet, men det finnes nye &#039;moderne&#039; regler og nøkkelprinsipper som alle må respektere. Kjenner du til dem?

Hva er reglene og målene med basketball?

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

Fit People - Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

Vi har alle hørt om havre, og mange inntar det regelmessig. Men det finnes en variant som heter grønn havre, eller Avisa Sativa, som er ukjent for mange. I dag skal vi fortelle deg om alle fordelene og egenskapene som det inneholder. 

Fordelene grønn havre har for kroppen

Ketose er en prosess der kroppen forvandler oppsamlet fett til ketonlegemer i blodet. Disse blir deretter brukt som en energikilde.

Ned i vekt: Bivirkninger av keto-dietten

Å tøye ut før og etter trening er viktig, men det finnes noen regler du må følge. Du bør ikke føle smerte når du tøyer ut, bare spenning.

Føler du smerte når du tøyer ut?

Det er noen olympiske idretter som går tilbake tusenvis av år. Kan du forestille deg de gamle grekerne som konkurrerer i OL? I dag er det bare våre beste idrettsutøvere som fortsetter å konkurrere i dette høyt etterlengtede internasjonale sportsarrangementet.

De eldste olympiske idretter

Etter en god trening er det viktig å unngå unødvendig tretthet. Det er også viktig at du hjelper kroppen med å komme seg ved å strekke ut og kjøle ned musklene riktig.

De beste måtene å tøye ut på etter trening

Bruken av forsterkere av ytelse kategori C-tilskudd for idrettsutøvere støttes ikke av vitenskapelige bevis. Fortsatt er ikke bruk forbudt.

Forsterkere av ytelse: Kategorier C og D

Surfing er en livsstil, derfor søker mange surfere alltid etter den perfekte bølgen og de beste strendene for å utøve denne sporten. Her er ni av de mest fantastiske strendene i verden for å surfe.

De 9 beste strendene å surfe på i verden

Apnetrening er mer vanlig i svømming enn i andre idretter, men det betyr ikke at det ikke finnes fordeler for andre idretter. Vi forteller deg hva det handler om, og om det finnes fordeler med å bruke denne teknikken.

Apnetrening i idrett: Er det en gunstig teknikk?

I visse tilfeller er det nødvendig å kreve ansvar fra deltakerne under idrettsbegivenheter eller spesielle situasjoner. Når kan det skje, og hva skal atleten gjøre?

Begrepet sivilt ansvar og risiko innen idrett

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Retningslinjer for annonsering

Redaksjonelle retningslinjer

Profesjonelt team

Hvem vi er

Ta kontakt med

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.

Utvalgt

Dette kan være av interesse ...

Du kan også lese