TRX ble oppfunnet av en tidligere amerikansk marinesoldat, og det er en fantastisk treningsform. TRX vil forbedre din fleksibilitet, styrke og balanse, og du vil elske det! Vi vil lære deg alt om TRX og alle de ulike øvelsene du kan gjøre. Tør du?

Også kalt slyngetrening, med TRX trener du på en ny måte ved hjelp av regelmessige øvelser, men med den støtte som viser deg teknikken i slyngetrening.

Syv ting du bør vurdere med TRX

Suspensjonstrening har blitt svært populært. Dette skyldes delvis at dette er en ny treningsform og delvis grunnet fordelene som denne treningsformen gir deg. Det blir stadig mer og mer populært å gjennomføre denne typen treningsøvelser. Du kan nå gjennomføre din egen rutine og trene magen ved hjelp av TRX-bånd.

Hvordan trene magen ved hjelp av TRX-bånd

Å ta i bruk TRX i ditt treningsprogram tilbyr mange fordeler, der noen er vanskelige å oppnå utenom. I denne artikkelen ser vi på de beste øvelsene for å få deg i gang. 

TRX for nybegynnere: De beste øvelsene å starte med

https://fitpeople.com/nb/wp-content/uploads/2021/12/fitpeople-1.png

Fit People

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

 - Fit People

Hjem

TRX - Fit People

Hvis du liker TRX, skal vi her komme med en liste over øvelser som kan være ideelle for treningsrutinen din. Ta notater og prøv å inkluder dem i rutinen din!

Slyngetrening: TRX-rutiner og øvelser

TRX er et treningssystem utviklet av United States Navy SEALs. Den viktigste grunnen til at de utviklet TRX-trening var at de manglet plassen og utstyret de trengte for å holde seg i en ideell fysisk form.

Hva er TRX-trening? Fordeler og ulemper

Funksjonell trening er en av trendene innen fitness som for tiden har mange følgere. Oppdag hvordan du begynner med denne disiplinen samt hvordan du gradvis forbedrer resultatene dine.

Funksjonell trening for nybegynnere

TRX eller slyngetrening lar oss styrke alle musklene i kroppen, og det kan kombineres med andre idretter eller treningsøkter. I tillegg, når det kommer til sykling, bør treningen hovedsakelig fokusere på bena. Les videre for TRX-øvelser for syklister!

6 TRX-øvelser for syklister

Aerial fitness får deltakerne til å hoppe eller trene i luften. Det virker kanskje ikke som en treningsøkt, men det er flott for å tone kroppen samt forbrenne kalorier.

Hva er aerial fitness (lufttrening)?

Takket være TRX-stropper, kan du styrke hele kroppen kun ved hjelp av din egen kroppsvekt. I tillegg vil du forbedre fleksibiliteten, koordinasjonen, styrken, og balansen din. Det er en mer enn komplett øvelse!

TRX-stropper: Et effektivt verktøy for å bli sterkere

Suspensjonsrutiner, også kjent som TRX, er et utmerket alternativ for de som ønsker å trene hele kroppen. I denne artikkelen vil vi dele noen grunnleggende TRX-rutiner for å komme i gang!

Grunnleggende TRX-rutiner for nybegynnere

TRX-øvelser tillater oss å trene på en ny teknikk, suspensjons-trening, som gir kvaliteter som andre teknikker ikke kan. Som alltid kan vi bruke dem til å forbedre treningen vår for et bestemt område.

Noen TRX-øvelser for svømmere

Inntaket av sukkerholdige drikker har spredt seg drastisk i dagens samfunn. Men søte drikker kan forårsake mange forskjellige helseproblemer, spesielt dersom inntaket er svært høyt. 

Hvordan sukkerholdige drikker påvirker kroppen din

Brød er grunnleggende i ernæringen vår. I noen land er det hovedingrediensen til hvert måltid, og det finnes mange flere typer brød enn vi klarer å forestille oss. La oss gå gjennom noen oppskrifter slik at vi kan lage vårt favorittbrød!

Ulike typer, ingredienser og oppskrifter på brød

Noen ganger overser eller unngår vi de tingene som faktisk vil hjelpe oss med å få mindre kroppsfett. Lær om disse i dag!

Åtte enkle måter å få mindre kroppsfett

Hovne ben er et av symptomene på væskeretensjon. Denne retensjonen kan oppstå på grunn av dårlige vaner eller en underliggende årsak.

Hovne ben: hovedårsakene og behandling

Interessante artikler

Vanligvis pleier et lands kulinariske tradisjoner å være sunne og balanserte, gitt at det er resultatet av mange års kulturell erfaring. Allikevel er det noen land med et sunt kosthold som skiller seg ut fra resten.

Tre forskjellige land med sunt kosthold

Har du tatt en titt på hvor mye sukker du spiser i løpet av en dag? Oppdag alle årsakene til at du bør slutte å innta tilsatt sukker.

Start et liv uten tilsatt sukker for å avgifte kroppen din

Hva er fordelene med romaskinen? Denne maskinen vil i hovedsak styrke ulike muskler i kroppen din, samtidig som du får bedre feksibilitet og utholdenhet.

Å trene med romaskinen: Dette bør du vite

Svake eller slappe armer er vanligere hos kvinner og enda mer med alderen. Det er derfor vi anbefaler visse yogaøvelser for å styrke armene dine.

Yogaøvelser for å styrke armene dine

Veien til Helse

Utforsk Sinnet

Du er mamma

My Animals

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Ta kontakt med

Profesjonelt team

Hvem vi er

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.