Få ting er så tilfredsstillende som å trene til musikkens rytmer. Vi vet at Zumba er den perfekte treningen. Så mange elsker det, og det gjør kroppen din også, fordi det forbrenner mer kalorier enn det meste. Hvis du er en Zumba-fan, vil du finne alt du trenger i denne seksjonen. Er du klar for å danse?

Zumba

https://fitpeople.com/nb/wp-content/uploads/2021/12/fitpeople-1.png

Fit People

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

 - Fit People

Hjem

Zumba - Fit People

Zumba er en disiplin som over 15 millioner mennesker praktiserer i forskjellige land rundt om i verden. Folk trener Zumba delvis fordi det er en morsom aktivitet med fordeler for hele kroppen.

8 gode fordeler for kroppen din når du trener Zumba

Hvis du liker å bevege kroppen i takt med musikk med forskjellige rytmer, kan det å danse for å holde deg i form være flott for deg. Fortsett å les for å lære dansestilene du kan prøve.

Velg dansing for å holde deg i form

Å trene under svangerskapet er akkurat det samme som å trene under alle andre perioder av livet ditt, så lenge legene dine ikke har uttrykt misnøye over det. Faktisk er det veldig fordelaktig, og i denne artikkelen vil vi forklare hvorfor.

Hvordan trene under svangerskapet

Zumba er en virkelig krevende og svært effektiv aktivitet for å gå ned i vekt. Avhengig av intensiteten kan du faktisk brenne mellom 100 og 300 kalorier per økt.

Zumba for nybegynnere - Prøv det da vel!

Hvis du liker zumba timer og vil utvide spillelisten din, er denne artikkelen akkurat det du trenger. Vi vil nemlig vise deg vår samling av herlige zumba sanger.

Utvid din samling av zumba sanger

Takket være rytmen og intensiteten i Zumbas danse-øvelser så kan vi faktisk gå ned i vekt samtidig som vi har det litt gøy, og det er jo bra for de som ikke liker å drømme om maskinene på treningssenteret.

Er Zumba bra for å gå ned i vekt?

Du vet kanskje at det er en form for trening, og at det involverer dansing, men zumba er så mye mer!

Ting du ikke visste om treningsformen zumba

Treningsformen zumba omgjør dans, fysisk trening og morro til en annerledes måte å gjennomføre fysisk aktivitet. Bli kjent med hvilke fordeler zumba vil gi deg og finn ut hvordan denne treningsformen påvirker din fysikk så vel som ditt sinn.

10 fordeler med treningsformen zumba din kropp vil være takknemlig for

La oss snakke om kollagentilskudd for leddene! Kollagen er nødvendig for riktig funksjon av ledd og for å styrke bein og vev. Lær mer om hvordan kollagen kosttilskudd fungerer nedenfor.

Fungerer kollagentilskudd for leddene?

Du har sikkert gjort armhevinger på skolen eller når du deltar i idrett? De er også inkludert i treningsrutiner og er effektive for å tone kroppen. Er du kjent med alle variantene som finnes?

Stol på armhevinger for å tone kroppen din

Apotekene inneholder mye mer enn kun medisiner i disse dager, inkludert noen produkter som prøver å måle seg med, og konkurrere med, originalene, selv om de virkelige produktene i realiteten er uerstattelige.  

Varer fra apoteket som du aldri burde kjøpe

Bekkenbunnen er et sett med muskler som støtter blære, livmor og endetarm. Den har som funksjon å bekjempe virkningene av tyngdekraften og holde organene på plass. Les våre tips for å styrke bekkenbunnen under graviditeten.

Styrking av bekkenbunnen under graviditeten

Interessante artikler

Både smør og margarin er fantastiske ingredienser for frokost eller i sauser. Om du velger den ene eller den andre, avhenger av din egen smak, men du burde også være bevisst på innvirkningen de har på helsen. 

Forskjellene mellom smør og margarin

I denne artikkelen tar vi en titt på cellulitt og øvelser for å redusere utseende på den. Du trenger ikke å gå på treningssenter eller investere mye penger for å gjøre noe med cellulitten din. Med litt innsats og vilje vil du kunne eliminere en del av dette uhyggelige problemet.

3 Typer cellulitt og øvelser for å redusere det

Om du har bestemt deg for å begynne å bli mer aktiv bør du bli kjent med noen punkter før du begynner. Forhindre smerter og skader på den enkle måten!

Treningsplan for kvinnelige nybegynnere

Å hvile ordentlig er like viktig for helsen som å spise godt, trene og unngå forbruk av alkoholholdige drikker og røyking. Både mengden og kvaliteten på hvilen betyr noe.

Betydningen av hvile for helsen din

Veien til Helse

Utforsk Sinnet

Du er mamma

My Animals

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Ta kontakt med

Profesjonelt team

Hvem vi er

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.