De mange gode fordelene med hydroterapi

Vann har smertestillende, betennelsesdempende og avslappende egenskaper. I denne interessante artikkelen kan du oppdage fordelene med hydroterapi for rehabilitering.
De mange gode fordelene med hydroterapi

Siste oppdatering: 01 mars, 2021

Hydroterapi har blitt et terapeutisk verktøy for medisinsk fagpersonell for å behandle pasientene sine. Fordelene med hydroterapi er tydelige og viktige for forskjellige typer forhold.

Nedenfor forklarer vi nøyaktig hva denne teknikken er, samt de viktigste fordelene. På denne måten vet du hva du kan forvente hvis du lider av en skade som dette alternativet kan hjelpe deg med å helbrede.

Hva er hydroterapi?

Som navnet antyder bruker hydroterapi vann som et middel til rehabilitering. Pasienten senker kroppen ned i et basseng og gjør forskjellige øvelser og bevegelser der, avhengig av tilstanden de lider av.

Når kroppen din er nedsenket i vann er forholdene i dette miljøet det første du må ta hensyn til, og du vil forstå fordelene med hydroterapi. For det første er vanntemperaturen viktig. Det skal være behagelig for pasienten, ideelt sett ikke for kaldt eller for varmt. Dermed er det best at det er lunkent.

På den annen side spiller også hydrostatisk trykk inn, som er trykket eller kraften som vannet utøver på alle de nedsenkede kroppsdelene.

Likeledes er effekten av vektløshet viktig. Vi alle vet at folk flyter i vann. Dermed blir en del av virkningen av tyngdekraften eliminert, og trykket som påføres leddene og andre strukturer reduseres.

Det er også andre former for hydroterapi, for eksempel dusjer eller jets. I disse tilfellene virker vannet på et bestemt område. Du kan gjøre det ved å bruke varmt vann, som gir avslapping, eller ta kalde eller varme dusjer for å favorisere sirkulasjon.

Nedenfor skal vi snakke om fordelene med den typen hydroterapi som er basert på å senke en stor del av kroppen i vann, som det fremgår av en studie i tidsskriftet Physiotherapy. Når vi forklarer dem, vil du innse at dette er en veldig praktisk metode.

Kvinne i basseng.

Fordelene med hydroterapi

Vi har allerede forklart typen hydroterapi vi skal snakke om. Vi har også forklart forholdene det kan behandles i. Derfor vil du nå se de positive effektene disse fordelene kan ha på pasientens rehabilitering.

Først og fremst må vi snakke om vanntemperaturen. Å ha kroppen i en passende temperatur favoriserer muskelelastisitet og avslapning. Derfor er den første fordelen at det hjelper musklene ved å være i behagelige omgivelser og får dem til å slappe av.

Det andre punktet er hydrostatisk trykk. Dette fenomenet utfører en slags liten massasje på cellene. Når folk beveger seg varierer presset på de forskjellige muskelstrukturene og masserer dem på forskjellige måter. Denne effekten bidrar også til å redusere betennelse samt absorbere eller helbrede blåmerker.

Den tredje fordelen er vannets motstand mot bevegelse. Denne motstanden lar folk trene med store muskelgrupper ved å bare gå i vannet. Hver gang du gjør bevegelser i vannet, gjør du en større innsats enn du ville gjort på land. For eksempel når du svømmer.

Den fjerde fordelen er at helsepersonell kan hjelpe pasienten på alle nivåer. Med andre ord, de kan tilby motstand nedenfra, ovenfra, bak eller på et bestemt lem, blant andre alternativer.

I bassenget blir det lettere for en profesjonell å bevege seg rundt pasienten og gjøre jobben sin. Hvis avslapning er det du leter etter, kan den profesjonelle holde pasienten under knærne og nakken og gjennomføre noen hydroterapiteknikker. Dette gjør at pasienten beveger seg rytmisk fra side til side.

Fordelene med hydroterapi: Vektløshet

Vi har bestemt oss for å snakke om dette punktet i en egen del, siden det har sine fordeler og ulemper. I hovedsak betyr vektløsløsheten i vannet at du ikke legger noe press på leddene, og du må heller ikke streve for å holde deg oppreist eller opprettholde en god holdning.

De mange fordelene med fysioterapi.

Dette er generelt sett positivt når det gjelder å komme seg etter en traumatisk skade, da du må trene musklene før du bærer vekt. Vann er perfekt for dette, ettersom du kan ha et både aktivt og passivt bevegelsesområde uten å belaste leddene.

Trykket du vanligvis utsettes for er imidlertid det som får leddkapslene til å virke, fornyer synovialvæske, absorberer gamle beinceller og skaper nye. Med andre ord, en hel gruppe elementer blir ikke bearbeidet i vannet.

Hvis skaden du led ikke påvirket leddene og du vil gå tilbake til ditt normale liv så snart som mulig, kan spesialisten velge andre alternativer i stedet for hydroterapi.

Hydroterapi er en effektiv metode

Du ser sannsynligvis at hydroterapi har fem store fordeler. Som en studie publisert i tidsskriftet Naturopathic Medicine forklarer, hvis du har hatt kne- eller hofteoperasjoner eller har problemer med ryggmargskompresjon, kan det å gjøre noen rehabiliteringsøvelser i vannet hjelpe deg på mange måter.

Kort sagt, hvis en fysioterapeut anser dette som et godt alternativ for deg, ikke nøl med å prøve det. Hydroterapi vil definitivt være en av de beste delene av rehabiliteringen!

Det kan interessere deg ...
6 Forskjeller mellom padel og tennis
Fit People
Les det hos Fit People
6 Forskjeller mellom padel og tennis

Det finnes flere forskjeller mellom padel og tennis enn du kanskje forstår. I denne artikkelen vil vi fortelle deg alt om dem. Les videre!



  • J. Pazos y A. González. Técnicas de hidroterapia. Hidrocinesiterapia. Fisioterapia. Volume 24, Supplement 2, 2002, Pages 34-42
  • J. Llor. Evidencia científica de la hidroterapia, balneoterapia, termoterapia, crioterapia y talasoterapia. Medicina naturista. Vol. 2, Nº 2, 2008, págs. 29-41
  • G. Rodríguez y R. Iglesias. Bases físicas de la hidroterapia. Fisioterapia. Volume 24, Supplement 2, 2002, Pages 14-21