Fordelene med iskemisk kompresjonsterapi

Til tross for at det ikke er blant de mest kjente teknikkene, er iskemisk kompresjonsterapi veldig fordelaktig. Metodikken er veldig moderne.
Fordelene med iskemisk kompresjonsterapi

Siste oppdatering: 20 august, 2019

Når vi har blitt skadet, spesielt på bena, er iskemisk kompresjonsterapi viktig for rekonvalesens og smertereduksjon. I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om det.

Hva er iskemisk kompresjonsterapi?

Iskemisk kompresjon, altså trykkpunkter, er en teknikk som brukes i fysioterapi. Det kjennetegnes ved at man blokkerer blodstrømmen til det påvirkede området. Dette gjør at blodstrømmen gjenoppstår igjen når trykket frigjøres.

For å forstå det bedre, her er et eksempel: Hvis du knytter en strikk rundt pekefingeren, vil blodstrømmen til dette området reduseres. Fingeren vil første hovne opp, og deretter bli rød. Når du fjerner strikken, vil fingeren imidlertid se og føles normal ut igjen.

Iskemisk kompresjon brukes på triggerpunkter. Det betyr på områder hvor det er høy blodgjennomstrømming (f.eks. bena). Ettersom trykket reduseres, vil blodstrømmen normaliseres.

Prosessen av å komprimere og gi slipp har positive effekter på kroppen vår. Med det, kan man berolige sammentrekninger, helbrede sår og la musklene slappe av.

Hvorfor velge slik terapi?

Kompresjonsterapi er en veldig effektiv behandling ved visse sår, som venøse sår (leggsår), vaskulitt eller okklusiv vaskulopati. Før vi snakker om denne teknikken, la oss lære litt mer om inflammatoriske prosesser.

Sår

Når et visst område av kroppen blir betent på grunn av et sår eller et uhell, betyr det at det er en endring i blodets mikro-sirkulasjon. Det kan bety at det er betydelige kapillærlekkasjer og en økning i intravenøst ​​trykk på grunn av tyngdekraften.

Dermed kan det utvikles et fenomen som ikke lar arrdannelsen finne sted (eller gjør det vanskeligere). Dette kan skje selv når det ikke er noe som hindrer regenereringen av vevet.

Kompresjonsterapi kan kjempe mot venøs hypertensjon som forsinker helbredelsesprosessen. Dette er spesielt aktuelt for pasienter med fedme, immobilisering eller en eller annen form for patologi i blodet.

Denne behandlingen sikter på å fremme venøs tilbakestrømming og øke kroppens evne til å helbrede såret. Andre effekter iskemisk kompresjonsterapi har er følgende:

  • En reduksjon i kapillærlekkasje
  • Økning i lokal lymfedrenasje
  • Redusert betennelse
  • Bedre arteriell flyt

Selv om du kan tenke at det å ha noe som komprimerer bena dine er smertefullt, er sannheten at denne prosessen gjør rekonvalesenstiden raskere. Man kan føle noe ubehag, men ettersom området helbredes, vil man oppleve gradvis lindring.

Iskemisk kompresjonsterapi mot nakkesmerter

Vi har allerede snakket om hvordan iskemisk kompresjonsterapi kan redusere smerter og fremme helbredelse av sår. Det er imidlertid også verdt å merke seg at det er en utmerket behandling mot nakkeproblemer.

Nå for tiden forårsaker en stillesittende livsstil mange helseproblemer, inkludert nakkesmerter. Visste du at nakkesmerter er blant de vanligste revmatologiske og muskulære problemene?

Trapesmuskelen er den som er mest påvirket av presset fra hodet og skuldrene. Innen spektret av nakkesmerter har vi myofasciale trykkpunkter. Disse kan finnes flere steder (i området), og forårsaker smerte ved den minste berøring.

Problemet med disse punktene er at de utløser motorisk dysfunksjon. Eksempler er at man ikke er i stand til å bevege hodet fritt, eller hyperalgesi (økt smertefølelse). Iskemisk kompresjonsterapi tilbyr gode resultater i tilfeller hvor pasienter lider av triggerpunkter i nakken. Videre, er det en annen teknikk som også kan komplimentere denne teknikken: akupunktur.

Fordelene med iskemisk kompresjonsterapi

Iskemisk kompresjonsterapi for de som arbeider på et kontor

Takket være fordelene ved denne terapien, tilbyr mange selskaper den nå til sine ansatte. Den er nemlig ideell for kontorarbeidere som lider av smerter eller nakke- og skulderproblemer.

I disse tilfellene er målet å redusere smerter og unngå mer alvorlige plager. Dette resulterer i mindre fravær og mer konsentrasjon på arbeid.

Generelt sett, og for å kunne se resultater, gis behandlingen en gang i uka over to måneder.

Iskemisk kompresjonsterapi har uten tvil flere fordeler. Det er ikke bare ideelt for folk som har vært i en ulykke eller som har en sykdom, men også for folk som ofte opplever muskelsmerter. Har du prøv iskemisk kompresjonsterapi enda?

It might interest you...
Viktigheten av å ha en hviledag etter trening
Fit PeopleLes det hos Fit People
Viktigheten av å ha en hviledag etter trening

Visste du at det å ta en hviledag er like viktig som selve treningen? Uten dem, vil det ikke være umulig å nå målene dine, og du kan skade deg.



  • Rojo, R., Gamboa, G., & Soto, M. A. (2016). Efectividad de la terapia combinada de compresión isquémica con estiramiento poscontracción isométrica para la recuperación del rango de movimiento cervical en el tratamiento de puntos gatillo. Fisioterapia. https://doi.org/10.1016/j.ft.2015.01.005