Hvilken hensikt har bruk av kinesiotape?

Selv om den kan virke dekorativ, har tapen som mange idrettsutøvere bruker over hele kroppen sin en hensikt. Strimler av kinesiotape kan være effektive for å behandle forskjellige skader som plager idrettsutøvere og allmennheten.
Hvilken hensikt har bruk av kinesiotape?

Siste oppdatering: 26 desember, 2020

I løpet av de siste årene har bruk av kinesiotape blitt mer og mer vanlig. Bruken og funksjonene blir undervist på universitetene, og folk med fargede striper på kroppen blir sett i hverdagen i enhver by i verden. Hvilken hensikt har egentlig bruk av kinesiotape?

I denne artikkelen vil vi forklare i detalj hva dette elastiske materialet gjør. Hva er de mest effektive bruksområdene? Har vi nådd et punkt der vi bruker det for mye?

Det grunnleggende konseptet med kinesiotape

Kinesiotape er en metode for bandasjering basert på å påføre elastiske striper over musklene eller sonene der pasienten er berørt. Under disse omstendighetene kan bandasjene strekke seg opptil 100 prosent av lengden.

Bandasjene har også en klebende del som gjør det enkelt å feste dem direkte på huden. Du må strekke stripene til kinesiotapen og deretter feste dem til kroppen. På denne måten skaper bandasjen en konstant spenning over pasientenes hud. Du kan endre spenningen basert på hvor mye du strekker stripen før du fester den til kroppen.

De viktigste områdene for bruk av kinesiotape

Til tross for at effektiviteten av kinesiotape i noen tilfeller ikke er tydelig, er den det i mange situasjoner. Den har for eksempel vist seg å ha en kapasitet til å forbedre bevegelsesområdet for de med skulderproblemer.

Det finnes også tilfeller der kinesiotape bidrar til å forbedre holdningen til humerusbeinet i forhold til skulderbladet for pasienter med problemer i det området, som bekreftet av en studie publisert i International Journal of Physical Therapy.

fysioterapeut som bruker kinesiotape på en pasients ben

Kinesiotape kan også brukes som en sensorisk påminnelse. Hvis noen lider av et problem med benet, vil tilstedeværelsen av teipen sikre at pasienten er klar over når de strekker ut den ekstremiteten. På den måten vil pasienten huske at de trenger å ta vare på den delen av kroppen og ikke overarbeide den.

Det finnes imidlertid mange studier som har vist at denne metoden ikke er effektiv for å forbedre visse aspekter hos friske pasienter. For eksempel antyder en studie publisert i Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy at tapen ikke bidrar til å akselerere muskelsammentrekninger etter å ha fått en plutselig stimulans.

Faktisk, i den første studien vi nevnte, foreslår de at tapen ikke hjelper på smerten utover å støtte mobiliteten. Så i denne forstand er det heller ikke veldig effektivt.

Bruk av kinesiotape: Det er ikke en mirakelterapi

Som nevnt ovenfor er det tydelig at du ikke bør bruke kinesiotape uten en ordentlig grunn. Denne typen nevromuskulær bandasje brukes ofte til å behandle muskelsmerter. Som vi har sett, er det imidlertid flere tilfeller der båndet er effektivt, og det er tilfeller der det ikke er det.

Effektiviteten til kinesiotape avhenger derfor av hvorfor du bruker den. Det er også viktig å huske at det er vanskelig å utføre studier på alle mulige bruksområder, noe som betyr at det fremdeles ikke er nok vitenskapelig bevis. Visse bruksområder kan imidlertid gi positive resultater. Når det er sagt, kan andre teknikker som støttes av vitenskapelig bevis være et tryggere alternativ.

Stort utvalg av påføringer

For å avklare hvor vanskelig det ville vært å samle vitenskapelige data på kinesiotape, er det viktig å se på alle måtene det kan brukes på: som en I-form, en X-form, en stjerne eller en blekksprutform… for å nevne noen.

en ung dame hos fysioterapeut

Dette er former bandasjene lager på pasientens hud, og hver har sitt eget formål. Bandasjene kommer også i forskjellige farger med varierende nivåer av elastikk, men du kan bruke hvilken som helst teknikk med dem.

De mange forskjellige påføringsstilene har en rekke fordeler for sirkulasjon, drenering og bruskbaserte problemer (fascia). Det finnes imidlertid ingen studier som bekrefter eller benekter dette.

Bruk av kinesiotape: Et annet verktøy

Etter å ha lest alt vi har nevnt ovenfor, bør det være tydelig at kinesiotape kan være et effektivt verktøy. I dag er det vanlig for fysioterapeuter å gi deg det under konsultasjonen. Dens positive effekter over bevegelsesområdet, pasientenes bevissthet om kroppen sin (propriosepsjon), og dens evne til å fungere som en konstant påminnelse for pasienten er betydelig.

Det er viktig å huske at den mest effektive måten å bruke tapen på, i mange tilfeller er som en del av en større behandling. Det kan komplimentere andre behandlinger og hjelpe pasienter i to eller tre dager etter den første påføringen.

Denne artikkelen beskriver hva vi bør gjøre når vi bruker kinesiotape. Fremtidige studier vil bestemme holdbarheten til effektene som bandasjene gir.

Det kan interessere deg ...
Hvem kan du stole på? En fysioterapeut, osteopat eller kiropraktor?
Fit People
Les det hos Fit People
Hvem kan du stole på? En fysioterapeut, osteopat eller kiropraktor?

Hvilken profesjonell skal vi velge å stole på når vi får en skade? En fysioterapeut, osteopat eller kiropraktor? Det er nyttig å vite forskjellen.



  • M. Thelen, J. Dauber y P. Stoneman. The Clinical Efficacy of Kinesio Tape for Shoulder Pain: A Randomized, Double-Blinded, Clinical Trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. July 1, 2008; Volume 38, Issue 7, Pages389-395
  • S. Walsh. Treatment of a brachial plexus injury using kinesiotape and exercise, Physiotherapy Theory and Practice, 26:7, 490-496; 2010
  • K. Briem, H. Eythörsdöttir, R. Magnúsdóttir et al. Effects of Kinesio Tape Compared With Nonelastic Sports Tape and the Untaped Ankle During a Sudden Inversion Perturbation in Male Athletes. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. May 1, 2011; Volume 41, Issue 5, Pages328-335