Hva er en overspisingslidelse?

Periodisk overspising kan være et tegn på en rekke forskjellige spiseforstyrrelser. Les videre for å lære mer.
Hva er en overspisingslidelse?

Siste oppdatering: 25 november, 2020

Overspisingslidelse (binge eating disorder) er en psykologisk lidelse som dukker opp når kroppens mekanismer for å kontrollere appetitten ikke fungerer skikkelig. Hvilke konsekvenser har dette for personene som lider av det?

Denne tilstanden får noen til å spise utenfor enhver rasjonell grense i den grad at det setter helsen deres i fare. Det er mange forskjellige typer overspising; noen spiser for mye, men spiser alle slags matvarer, mens andre tilsynelatende opplever en avhengighet av søtsaker og sukker.

Uansett hva de spiser, er imidlertid en ting helt sikkert: Kroppssammensetningen deres vil bli betydelig endret.

En spiseforstyrrelse

Ifølge forskning publisert i Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America har spiseforstyrrelser blitt mye mer vanlig de siste årene. Overspisingslidelse er bare en av dem, selv om denne spesielle lidelsen involverer sterke hormonelle og metabolske faktorer.

Metthet er kroppens måte å kontrollere appetitten på, og den kontrolleres av en kombinasjon av reseptorer i magen og en serie hormoner som reagerer på endringer i blodsukkernivået. Nevropeptid Y er et av disse hormonene. Når dette stoffet skilles ut (i hypothalamus), øker appetitten, som nevnt i en studie publisert i Bioessays.

Symptomer på overspisingslidelse

For å identifisere denne tilstanden riktig, må vi først se på de tilhørende symptomene. Vanligvis har de som lider av denne lidelsen en tendens til å bekymre seg for mye om mat og er mer utsatt for å lide av depresjon eller ensomhet.

Kvinne gjemmer seg på badet for å spise pizza

På samme tid har det en tendens til å påvirke mennesker som er overvektige eller fete. Å spise overdrevent mye har en innvirkning på kroppssammensetningen og vil føre til en oppsamling av kroppsfett.

Videre lider personer som lider av denne tilstanden ofte av fordøyelsesproblemer, som diaré, magesmerter eller flatulens. Hvis du tror at du kan lide av overspisingslidelse er det verdt å vurdere om de følgende punktene gjelder for deg:

  • Du har overspist to eller flere ganger hver uke i minst seks måneder.
  • Når du overspiser mister du kontroll over hvor mye du spiser.
  • Du spiser til tross for at du ikke er sulten.
  • Du slutter ikke å spise før magen føles ukomfortabel.
  • Når du overspiser har du en tendens til å gjøre det alene.
  • Du føler deg skyldig etterpå.

Mulige løsninger

Det er mye lettere å behandle binge eating disorder hvis det oppdages i et tidlig stadie. Videre krever det hjelp fra en gruppe spesialister. Denne gruppen bør bestå av en kostholdsekspert, psykolog og en psykiater (noen ganger trenger pasienter medisiner).

Kostholdsekspertens jobb er å skape en kostholdsplan som får deg til å føle deg mer mett samtidig som den dekker alle ernærings- og energibehovene dine. Det er mange forskjellige måter å gjøre dette på, som å øke fiberinntaket eller periodisk faste. Dette vil forårsake positive hormonforandringer som kan bidra til å regulere blodsukkernivået og mettheten.

Mann overspiser i sengen

Behandle overspisingslidelse tidlig

Som vi nevnte ovenfor er overspisingslidelse en av mange spiseforstyrrelser. Det blir imidlertid stadig mer utbredt blant unge mennesker.

Problemet kan ofte skyldes hormonelle ubalanser, selv om det også kan være atferdsmessige faktorer. Uansett årsak vil riktig behandling kreve en tidlig diagnose og et tverrfaglig team av spesialister.

Hvis du er bekymret for at noen av punktene vi har nevnt gjelder noen nær deg, vil de kanskje være nødt til å besøke en spesialist for å få riktig diagnose. Det er også viktig å huske at riktig ernæringsutdanning de første årene kan redusere risikoen for å utvikle spiseforstyrrelser senere i livet.

Som et siste punkt bør vi påpeke at det, uansett hvor mye du spiser, er viktig å etablere et passende og sunt kosthold, basert på ferske råvarer og så få søtsaker eller behandlede matvarer som mulig.

Det kan interessere deg ...
Overvekt og fedme: Forskjeller og likheter
Fit PeopleLes det hos Fit People
Overvekt og fedme: Forskjeller og likheter

De negative effektene overvekt og fedme har på helsen, er vidt forskjellige. Les om hva de innebærer, og hvordan du kan forebygge dem.



  • Saul JS., Rodgers RF., Adolescent eating disorder risk and the online world. Chil Adolesc Psychiatr Clin N Am, 2018. 27 (2): 221-228.
  • Nakamura K., Nakamura Y., Hunger and satiety signaling: modeling two hypothalamomedullary pathways for eneergy homeostasis. Bioessays, 2018.