Hva er egenskapene til vellykkede idrettsutøvere?

Idrettsutøvere imponerer verden med sine fysiske egenskaper, men deres psykologiske styrke kan være enda mer imponerende.
Hva er egenskapene til vellykkede idrettsutøvere?

Siste oppdatering: 23 desember, 2020

Å kjenne til de definerende egenskapene til vellykkede idrettsutøvere er nyttig når det gjelder å forbedre ytelsen din. Fagfolk innen idrett studerer nøyaktig hva det er som skiller en vellykket idrettsutøver fra andre mennesker. De analyserer også hvordan man kan styrke disse egenskapene og trekkene.

Vanligvis, i idrettsverdenen, har folk en tendens til å legge merke til fysiske egenskaper mer enn psykologiske. Det er selvfølgelig imponerende å se på en idrettsutøvers prestasjoner, legge merke styrken deres eller oppfatte fleksibiliteten. Det kan imidlertid være enda mer imponerende å oppdage den mentale styrken deres.

Vellykkede idrettsutøvere er preget av å ha en jernlignende mentalitet. Nøkkelen til fremgang og å oppnå resultater er å jobbe like hardt med sinnet som med kroppen. Engasjerte idrettsutøvere jobber med den mentale helsen sin og med å bygge opp motstandskraften sin.

Videre skal vi oppdage hva personlighetstrekkene til en vellykket idrettsutøver er fra et psykologisk synspunkt.

Motstandsdyktighet: Nøkkelen til å fortsette

Gjennom hele reisen deres må idrettsutøvere møte forskjellige hindringer som vil sette den mentale styrken deres på prøve. Det er derfor bare de som er i stand til å stå imot og vokse i møte med motgang som vil lykkes.

Denne egenskapen av å kunne fortsette å gi det beste av seg selv, selv i vanskelige situasjoner, kalles motstandsdyktighet. Idrettsutøvere, spesielt profesjonelle, må være spesielt motstandsdyktige. Dette betyr imidlertid ikke nødvendigvis at det er en medfødt kvalitet. Snarere kan hvem som helst forbedre seg og bli mer motstandsdyktige.

Hvordan kan du bli mer motstandsdyktig? Gjennom små daglige handlinger for å ta vare på deg selv. For eksempel: Å gjøre noe du liker, være i kontakt med familien eller uttrykke følelsene dine på en kontrollert måte.

En kvinne som føler seg trøtt etter en treningsøkt.

Ansvarlige og engasjerte mennesker

For å oppnå seier må idrettsutøvere vise en sterk følelse av engasjement for treningsprogrammet og for å nå sine mål. Uten denne følelsen av engasjement kan det være vanskelig å til og med identifisere målene dine, langt mindre nå dem. Det er også mer sannsynlig at personen vil gi opp når det oppstår problemer.

Ansvar og engasjement er også relatert til intern motivasjon. Det vil si at innsatsen du gjør for å øke den interne motivasjonen din også vil påvirke følelsen av engasjement og innsatsen du legger inn, slik at du kan få de resultatene du ønsker.

På den annen side, når du ikke er motivert internt, vil det være vanskeligere for deg å gjøre offer for å nå målene dine.

De ser kontinuerlig etter måter de kan endre seg og forbedre seg på

Idrettsmiljøet er veldig foranderlig. Idrettsutøvere må fortsette å tilpasse seg endringer og fortsette å forbedre evnene sine hvis de vil være vellykkede og ikke bli hengende etter.

Et av personlighetstrekkene til vellykkede idrettsutøvere er at de ikke er konformister av natur og at de alltid leter etter nye veier og muligheter å utforske. Når de ikke får resultater, spør de seg selv hvorfor og tenker på andre måter å gjøre fremskritt på.

På den annen side blir idrettsutøvere som ikke tar initiativ eller som ikke bekymrer seg for fremskritt innen treningsmetoder eller teknologien i idretten sin dømt til å bli liggende etter.

Vellykkede idrettsutøvere har høy toleranse for smerte

Å være en idrettsutøver betyr å ta kroppen din til det ekstreme nivået av fysiske evner. Denne overmenneskelige innsatsen idrettsutøvere må gjøre for å vinne en konkurranse kan være veldig smertefull. De tåler imidlertid smertene på en annen måte enn de fleste.

En kvinne som opplever ryggsmerter under trening.

Etter en enorm fysisk anstrengelse frigjør kroppen hormoner som påvirker oppfatningen av smerte, som en studie som ble utført av forskeren Guillem Turro (2004) forklarer. En type hormon er endorfiner. De har en smertestillende effekt og reduserer betennelse. En annen er dopamin, som gir en følelse av velvære og lykke.

Dette betyr ikke at idrettsutøvere ikke føler smerte. Snarere tolker de det annerledes enn andre mennesker. For dem er smerte et nødvendig middel for å nå et ønsket mål: seier.

Egenskapene til vellykkede idrettsutøvere

Det kan være vanskelig å nøyaktig definere egenskapene til vellykkede idrettsutøvere. Hvorfor? Fremfor alt har hver idrettsutøver sin egen personlighet og kroppsbygning, noe som gjør hver enkelt unik. Det finnes imidlertid noen vanlige trekk som de fleste vellykkede idrettsutøvere har, og takket være disse egenskapene kan de gjøre fremgang raskere.

Til slutt, her er et interessant sidespørsmål. Forskere studerer for å se om eliteidrettsutøvere oppnår suksess på grunn av disse psykologiske egenskapene, eller om kravene til eliteidretten demper mentaliteten deres. Debatten er i gang!

Det kan interessere deg ...
Tarmfloraen: En nødvendig beskyttelse for idrettsutøvere
Fit PeopleLes den inn Fit People
Tarmfloraen: En nødvendig beskyttelse for idrettsutøvere

Tarmfloraen hjelper med fordøyelsen, fungerer som en barriere mot skadelige bakterier som forårsaker infeksjoner og sykdommer. Les videre!



  • Turró, G. (2004). Algunas consideraciones en torno al deporte, el placer y el dolor. Ars Brevis, (10), 256-265.