7 vanlige skader i armen og hvordan du kan unngå dem

Det er mange forskjellige situasjoner som kan føre til skader i armen. Disse påvirker de myke delene av armen, som sener og muskler. Benskader er også vanlige i de øvre ekstremitetene. Dette er fordi de hovedsakelig skjer med unge mennesker og ungdommer.
7 vanlige skader i armen og hvordan du kan unngå dem

Siste oppdatering: 28 desember, 2019

Armene er en del av det lokomotive apparatet i kroppen. Dette er fordi de er tilknyttet skuldrene. Ettersom de er i konstant bevegelse, har leddene, musklene og senene større risiko for å bli skadet. Derfor burde du forstå noen vanlige skader i armen.

Skader i armen: Bløtvev

Bløtvevet i armen innebærer muskler, sener og slimposer. Slimposer inneholder væske. Funksjonen er å absorbere støt og friksjoner mellom sener og bein.

Skader i armen kan påvirke både hverdagen og trening.

Senebetennelse i bicepsene

Dette er en av de vanligste skadene i armen. Dette er en inflammasjon i den nederste senen – som binder sammen bicepsen i overarmen med albuen. Denne skaden er forårsaket av at senen beveger seg mye og gjentakende.

Denne lidelsen gir smerte og stivhet. Det påvirker også armens evne til å gjøre visse bevegelser. Det kan vanligvis behandles med betennelsesdempende medisin, rehabilitering og hvile. I spesifikke tilfeller kan legen anbefale røntgenbilder.

Skader i armen: Forstuelser

Leddbåndene er laget av veldig sterke og fleksible fibre som dekker leddene og holder beinet på plass. Noen ganger blir disse leddbåndene i albuen strukket eller revet ved visse hendelser. Fall, vridning eller å få et slag kan forårsake forstuelsen.

Symptomene på forstuelse er betennelse, smerte, funksjonell impotens, samt hevelse. Behandlingen avhenger av den medisinske diagnosen. Det kan bli nødvendig å isolere det påvirkede området, delvis eller fullstendig, eller å bruke smertestillende eller betennelsesdempende medisiner. I noen tilfeller kan det hende du trenger operasjon.

Bursitt

Bursitt er betennelse i slimposene og denne lidelsen gir intens smerte. Det kan også komme av et slag, en infeksjon, leddgikt eller vedvarende press på albuene. Du kan finne noen av symptomene nedenfor.

  • Inflammasjon av området bak albuen.
  • Smerte og følsomhet i leddet.
  • Vanskeligheter med å bevege armen.

Legen din kan gi deg en plan for behandling. Det kan inkludere hvile eller medisiner som smertestillende eller betennelsesdempende midler. I noen tilfeller må legen drenere den overflødige væsken.

Skader i armen: Medial epikondylitt

Mange kaller denne lidelsen for “golfalbue”. Denne lidelsen består av betennelse og ekstrem degenerasjon av muskelområdet av leddene i albuen. Konstant bevegelse av overarmen, albuene og hender kan forårsake dette. Golfalbue påvirker vanligvis håndverkere og idrettsutøvere.

Dersom du lider av dette, vil du føle intens smerte på innsiden av albuen. Smerten brer seg også oppover i underarmen, noe som gir et smertefullt press i beinet. Leger behandler dette vanligvis ved å anbefale rehabilitering, betennelsesdempende medisin, hvile og noen ganger injeksjoner av medisin i albuen.

Beinskader

Beina i de øvre ekstremitetene er også utsatt for skade. Ulykker eller sykdom kan forårsake noen slike skader. Det er en av de vanligste skadene i armen. 

Skader i armen: Få armen ut av ledd

Dette er en vanlig skade hos unge mennesker, ungdommer og voksne. De er spesielt vanlig når man faller eller blir slått under utøving av sport eller havner i en ulykke.

Å få armen ut av ledd kommer av at overarmsbeinet løsner fra ulna eller spolebeinet, noe som gir sterk smerte. Det kan også deformere eller immobilisere leddet. I alvorlige tilfeller påvirker det nerver og arterier. I disse tilfellene krever situasjonen umiddelbar legehjelp.

Brudd

Overarmsbeinet, ulna og spolebeinet er bein i armen. Et brudd oppstår når et eller flere av disse brekker. Vanligvis forårsakes dette av sterke slag eller fall i ulykkersportsrelaterte eller ei. Beinskjørhet kan også føre til beinbrudd.

Brudd pleier å gi: smerte, manglende styrke, betennelse, manglende evne til å bevege leddet samt sprukne blodkar. I hvert tilfelle vil legen til bestemme riktig type behandling.

Skader i armen: Revmatisme

Revmatisme er en sykdom i leddene som forårsaker smerte og deformasjon av muskel- og skjelettsystemet. Det påvirker de øvre ekstremitetene.

Eksperter tror at genetiske faktorer er grunnen til disse sykdommene. De største symptomene er:

  • Lette eller intense smerter i visse tilfeller.
  • Forhøyninger eller knuter i leddene.
  • Deformasjoner i håndleddene eller fingerleddene.

Du burde overholde de medisinske rådene som blir gitt deg. Dette vil innebære oral medisin, terapi eller injeksjoner og nødvendige operasjonene.

Skader i armen kan for eksempel innebære revmatisme.

Mindre skader i armen

Mange har problemer med disse som et resultat av hverdagens slit og mas på kroppen. Du kan også erfare disse dersom du allerede har en skade i armen og du fortsetter å bruke den. Mindre skader forårsakes vanligvis av:

  • Manuelt arbeid.
  • Oppussingsprosjekter.
  • Sport og hobbyer.

Hvordan forebygge skader i armen

Av og til, når du gjør repeterende aktiviteter, burde du ta en pause fra det du gjør. Eksperter anbefaler at du tar en pause på 10 minutter for hvert 50. minutt med repeterende arbeid du gjør. 

Du burde også huske på de vanligste skadene i armen. Det er mulig å unngå noen av dem og forebygge irreversible skader.

Det kan interessere deg ...
De 5 vanligste skadene og hvordan du unngår dem
Fit PeopleLes det hos Fit People
De 5 vanligste skadene og hvordan du unngår dem

Når vi begynner å trene utsettes vi for en større risiko for forskjellige plager. Lær mer om de vanligste skadene for atleter i denne artikkelen!