Alt du trenger å vite om beinhinnebetennelse

12 september, 2020
Beinhinnebetennelse er vanligvis forbundet med løpere. Det er generelt sett ikke farlig for helsen din, men det behøver handling for å forhindre komplikasjoner.
 

Beinhinnebetennelse forårsaker rett og slett smerter i bena. Det er generelt sett forbundet med løpere siden løping kan forårsake repeterende belastning, noe som forårsaker smerte.

Vi vet imidlertid ikke den eksakte årsaken så langt. Det kan være en rekke faktorer som kommer sammen samtidig for å forårsake smerte, men det er absolutt ikke en enkelt årsak.

I tillegg til løpere lider også andre idrettsutøvere av det, spesielt innen tennis eller basketball. Vi vet imidlertid ikke om andre idretter er unntatt, siden bruk av feil fottøy også kan forårsake beinhinnebetennelse.

Selvfølgelig er det hovedsakelig løpere som får denne tilstanden. Faktisk er langdistanseløpere som løper mer enn 25 kilometer mest utsatt. Hvis du ser på amatørløpere, lider opptil 40 prosent av dem av dette på et eller annet tidspunkt.

Spesifikke årsaker til beinhinnebetennelse

Selv om den ultimate årsaken til beinhinnebetennelse er ukjent, vet vi at noen situasjoner og sammenhenger gjør det mer sannsynlig. Tilsvarende er det noen underliggende sykdommer som øker risikoen betydelig.

For eksempel kan en spesifikk årsak være periodisk klaudikasjon. Dette er en lidelse der blodsirkulasjonen i beinet reduseres på grunn av arterielle endringer. Det er en tilstand som, i tillegg til den intense innsatsen, kan utløse beinhinnebetennelse.

En mann som går med beinhinnebetennelse.
 

Trombose er også en spesifikk årsak. Ved trombose dannes en blodpropp i sirkulasjonssystemet. Dette forhindrer sirkulasjonen og danner en blodpropp som ikke lar blod passere gjennom. Hvis det ikke er noe blod, er det ikke noe oksygen, og cellene blir trette.

Også nervesystemet spiller en rolle. Hvis noen lider av nevropati eller radikulopati, er det større risiko for å få beinhinnebetennelse. Den underliggende mekanismen er dårlig innervering av benmuskulaturen.

Beinhinnebetennelse: Symptomer og diagnose

Hovedsymptomet på beinhinnebetennelse er smerte. Vanligvis skjer det med skinnebenet, som er det største benet i beinet, under kneet.

Det er vanligvis omtrent fem centimeter langt og smertene blir verre når du trener. For eksempel forklarer denne artikkelen fra Science and Technology det. Når du berører dette området vil det gjøre mer vondt, og dette er en av diagnosetestene.

For noen mennesker begynner imidlertid ikke smertene med en gang fra trening. Faktisk kan de begynne å trene som normalt uten smerter, til de plutselig føler smerter i skinnebenet. Hvis de fortsetter å løpe, vil de til slutt ikke være i stand til å fortsette.

Legen din kan be om en røntgen for å følge diagnosen, men vanligvis viser den ingen endringer. De kan likevel gjøre det for å utelukke eventuelle brudd i skinnebenet.

På spesialiserte idrettsmedisinske kontorer diagnostiserer de beinhinnebetennelse med et manometer. Denne enheten måler trykket i beinet ditt. Med beinhinnebetennelse øker trykket i skinnebenet etter trening. Det brukes imidlertid ikke veldig ofte i vanlig praksis.

 

Behandling av beinhinnebetennelse

Hovedbehandlingen for beinhinnebetennelse er hvile. Selv uten å bruke andre behandlinger, som is eller betennelsesdempende medisiner, fungerer hvile veldig bra. Hvis smertene er for intense, kan legen din likevel be deg om å ta smertestillende.

Sjokkbølgebehandlinger har blitt brukt på noen løpere innenfor rammen av fysioterapi. Dette kan imidlertid være mer som en rehabiliteringsprosess enn en behandling i seg selv.

Avhengig av idrettsutøverens fysiske tilstand er det noen ganger ikke engang nødvendig å stanse treningen helt. Spesialister anbefaler imidlertid å variere aktivitetene for en liten stund, eller i det minste veksle mellom forskjellige idretter. For eksempel kan løpere kombinere lidenskapen med svømming.

Et diagram som fremhever leggbenet.

Noen alvorlige tilfeller av beinhinnebetennelse kan kreve kirurgi. En komplikasjon av smerte er kombinasjonen av kompartmentsyndrom i beinet. Disse situasjonene krever at en kirurg dekomprimerer tette strukturer, men det er ikke veldig vanlig.

Siste tanker

Beinhinnebetennelse ser ut til å skje på grunn av overbelastning. Som i alle idretter, inkludert løping, er det viktig å regulere treningsøktene og ta vare på helsen din.

 

Derfor, hvis du begynner å oppleve smerter i bena som du ikke kan tilskrive en bestemt årsak, bør du snakke med en profesjonell. På denne måten vil du unngå andre problemer og komplikasjoner.

  • Craig DI. Medial tibial stress syndrome: evidence based- prevention. J Athl Train. 2008;43(3):316–318.
  • Hidalgo, Luis Herraiz, et al. ¿De qué hablo cuando hablo de periostitis tibial? (2012).
  • Cafam-Colombia, Fundación Universitarias. Actualización sobre el síndrome de estrés tibial medial. (2015).