Dårlig blodsirkulasjon i bena: Forebygging og behandling

26 januar, 2020
Lær om hva som forårsaker dårlig blodsirkulasjon i bena og hvordan du kan forebygge det.
 

Dårlig blodsirkulasjon i bena kan være et symptom på helseproblemer som venøs insuffisiens. I denne artikkelen skal vi snakke om forebygging og behandling.

Selv om den vanligste årsaken til dårlig blodsirkulasjon i bena er en stillesittende livsstil er det også et resultat av aldring. Dette kan oppstå hos mennesker som er genetisk predisponerte for sirkulasjonsproblemer.

I denne artikkelen ønsker vi å ta et dypdykk inn i årsaken bak dårlig blodsirkulasjon i bena og hva dette innebærer. I tillegg skal vi gi noen tips til forebygging samt noen mulige behandlinger.

Dårlig blodsirkulasjon i bena: Årsaker og fysiologi

Det er mange årsaker som kan bremse blodsirkulasjonen i kroppen. Dette oppstår imidlertid oftere i bena grunnet tyngdekraften. Vanligvis når vi snakker om dårlig blodsirkulasjon mener vi blodet som strømmer gjennom blodårene versus arteriene. Derfor kommer dette fra venene som kommer til hjertet for å motta oksygen.

Arteriell sirkulasjon er en funksjon med høyt trykk, men venøs sirkulasjon pleier å foregå i et roligere tempo. For å kompensere for dette pleier venene å ha ventiler for å unngå blodpropp.

Det finnes mange årsaker til dårlig blodsirkulasjon. Likevel finnes det en morfologisk endring som peker på et ineffektivt venesystem. Denne morfologiske endringen er i mange tilfeller derfor relatert til arteriosklerose.

Dårlig blodsirkulasjon i bena: Arteriosklerose

Arteriosklerose er en kronisk lidelse som oppstår med alderen. Dette innebærer dannelsen av plakk i arteriene. Komposisjonen til plakket består av kolesterol på arterieveggene. 

 

Vanligvis oppstår det i de mellomstore venene når herding av arteriene oppstår. Dette fører til en funksjonsfeil hos veneklaffene.

Dårlig blodsirkulasjon i beina kan føre til hevelser.

I tillegg kan plakk i arteriene forårsake blodpropper i tillegg til å spre seg til venesystemet. Der fester de seg til veneveggene og former en trombe. Dette er opprinnelsen til lidelser som årebetennelse. 

Årebetennelse er en sykdom som vanligvis oppstår med alderen. Videre er røyking en av hovedårsakene til dette. Røyking irriterer endotelet, det delikate cellelaget i arteriene. Det predisponerer det også til å utvikle arterielt plakk.

En person som er 50 år gammel og røyker kan ha arteriene til en 70-åring. Det er derfor grunnleggende å slutte å røyke for å redusere forekomsten av ubehagelige symptomer.

Diabetes

Diabetes er en annen sykdom assosiert med dårlig blodsirkulasjon. I veldig avanserte tilfeller kan dette være et alvorlig problem. Det kan resultere i problemer med mikrosirkulasjon grunnet giftigheten fra overflødig glukose i kapillærene.

Åreknuter grunnet dårlig blodsirkulasjon i bena

Åreknuter er den største manifesteringen av dårlig blodsirkulasjon i venene. Det oppstår derfor dårlig blodsirkulasjon i bena. Dette pleier å oppstå hos unge mennesker som er predisponert for det. I dette tilfellet er det imidlertid mindre viktig.

 

Det kan likevel være et alarmerende symptom hos eldre mennesker og kan føre til kardiovaskulære smerter. Ettersom dette kan være alvorlig er det best å behandle årsaken bak. Det viser seg ofte at den største årsaken bak åreknuter er dårlig blodsirkulasjon.

Forebygging og behandling

I denne delen ønsker vi å gi noen råd for å forebygge og behandle symptomer på dårlig blodsirkulasjon i bena. Det kan vises som spindelvevårer, åreknuter eller prikking i bena. Mange tilfeller overlapper hverandre ettersom målet er å forbedre sirkulasjon. Dette kan være for både nåværende symptomer, så vel som forebygging. 

  • Fysisk trening: Idrett er bra for hjertehelsen og øker blodstrømmen i kroppen vår.
  • Ha et sunt og balansert kosthold: Det er spesielt viktig å spise matvarer som er sunne for hjertet. For eksempel omega-3, som finnes i fisk og tørket frukt. Eksperter anbefaler også å redusere inntaket av salt.
  • Drikk mye vann: Dette stimulerer filtreringen av nyrene og motvirker væskeansamlinger.
Dårlig blodsirkulasjon i beina kan forebygges ved fysisk trening.

Hvordan lindre symptomer på dårlig blodsirkulasjon i bena

Vi har identifisert symptomer som spindelvevårer, åreknuter, prikking eller væskeansamling. Nå skal vi fortelle hvordan man kan redusere disse symptomene. Vi må ta hva den underliggende sykdommen er i betraktning slik at vi vet hvordan vi kan behandle problemet. Dersom vi feiler når vi gjør dette vil plagen returnere. 

 
  • Bruk kompresjonsstrømper for å unngå dannelsen av blodpropper. Trening øker pulsen og hastigheten som blodet strømmer gjennom årene med.
  • Massasjer er et flott alternativ for å forbedre sirkulasjonen. Med litt press kan de bidra til å forbedre situasjonen i blodårene.
  • Hold bena høyt. Dette kan være hjelpsomt for å forbedre sirkulasjonen.

I visse situasjoner kan det være nødvendig å behandle dårlig blodsirkulasjon i bena kirurgisk eller medisinsk. Det finnes noen få invasive operasjoner for å fjerne åreknuter. Medisinen som legen skriver ut er antikoagulerende for å unngå blodpropper.

 
  1. Aronow W. Peripheral arterial disease in the elderly. Clin Interv Aging [Internet]. 2008 Jan [cited 2019 Nov 14];Volume 2:645–54. Available from: https://www.dovepress.com/peripheral-arterial-disease-in-the-elderly-peer-reviewed-article-CIA
  2. Olive JL, DeVan AE, McCully KK. The effects of aging and activity on muscle blood flow. Dyn Med. 2002 Dec 19;1:1–7.
  3. Deitrick G, Charalel J, Bauman W, Tuckman J. Reduced arterial circulation to the legs in spinal cord injury as a cause of skin breakdown lesions. Angiology. 2007 Apr;58(2):175–84.