Gluteal tendinopati hos hockeyspillere

Gluteal tendinopati er en tilstand som rammer mange idrettsutøvere, inkludert hockeyspillere. I denne artikkelen vil vi dele alt du trenger å vite om denne tilstanden som påvirker senene.

Gluteal tendinopati er den vanligste årsaken til laterale hoftesmerter. Det er faktisk en veldig vanlig tilstand når det gjelder visse idretter, inkludert hockey.

Denne tilstandet rammer forskjellige grupper atleter inkludert løpere og hockeyspillere. Det manifesterer seg som smerter rundt de store trokantene som strekker seg ned langs siden av låret.

Som med andre tilstander forbundet med smerter, er den mest effektive behandlingen av gluteal tendinopati basert på korrekt diagnose. Idrettsutøvere med en klar forståelse av risikofaktorene og gjenopprettingsprogrammene har en bedre prognose.

Å diagnostikere gluteal tendinopati kan være vanskelig. En grundig undersøkelse av hoften, ryggen og bekkenet må gjennomføres for å avgjøre om årsaken til smerten ligger rundt den store trokanten eller i et annet område. Symptomatisk lokal patologi kan eksistere sammen med eksterne kilder.

De fleste studier ser på gluteal tendinopati som en hovedkilde til laterale hoftesmerter. Denne tilstanden er også vanlig hos kvinner etter overgangsalderen, og det kan ha negativ påvirkning på livskvaliteten hos et menneske.

Gluteal tendinopati og hockeyspillere

Gluteal tendinopati oppstår vanligvis når senen reagerer på en rask økning i belastningen. Når det kommer til hockeyspillere, er dette assosiert med intens trening eller en reduksjon av hviledager.

De gluteale senene er resistante fibre som kobler sammen setemuskelen med hoftebeinet. En skade i senen kan oppstå plutselig, men, det er vanligvis et resultat av mange små rifter i senen som dukker opp over en lengre periode.

Sener kan tolerere gjentatte belastninger, men, hvis belastningen blir for stor, kan det forårsake stress.

Når dette oppstår, får senen små revner, som igjen forårsaker betennelse. Under normale forhold kan revnene leges raskt.

Imidlertid, hvis belastningen kontinuerlig påføres senen, kan hastigheten revnene oppstår overstige reparasjonshastigheten. Som et resultat vil tilstanden forverres, som fører til smerter og dysfunksjon. Dette fører til tendinopatier og tendinose.

Dette er hvorfor hvile er anbefalt, sammen med forsiktige bevegelser og uttøying for å unngå stivhet.

Hvordan dette påvirker ytelsen

Gitt at bevegelsene ikke fører til videre smerter, kan man fortsette med de fleste idrettsaktiviteter.

Men, når det kommer til hockeyspillere, kan denne tilstanden representere en midlertidig suspensjon fra kamper og visse treningsøvelser.

Hvert tilfelle er spesifikt, du kan også utforske alternative aktiviteter som aktiviteter i vannet eller sykling.

Mens reduksjon av belastningen sannsynligvis er nøkkelen til tidlig forbedring, vil et program for tidlig forbedring som inkluderer minimale bevegelser av hoften bidra til å redusere smerter og forbedre belastningskapasiteten til senen.

Styrkende øvelser, så vel som spesifikke øvelser, som inkluderer styrketrening og funksjonelle bevegelser, er også avgjørende for bedring.

Før vi avslutter ønsker vi å minne deg om at det alltid er viktig å vurdere dine funskjonelle begrensninger samt ditt nivå av ubehag. Pasienter melder noen ganger fra om smerter når de gjør enkle bevegelser som å gå, eller å gå opp og ned trapper.

Som du kan se, kan alle lide av en seneskade; men, de som utfører de samme bevegelsene igjen og igjen på jobb, under idrett eller daglige aktiviteter er mer utsatt for å lide av skader i senene. Hvis du tror at du sliter med denne lidelsen, kontakt legen din så snart som mulig for en nøyaktig diagnose.