Lær om forskjellige idrettsskader i akillessenen

Akillessenen i underkroppen er veldig viktig. Den er et nøkkelkomponent i fotens bevegelse og er derfor avgjørende for deltakelse i forskjellige idretter.
Lær om forskjellige idrettsskader i akillessenen

Siste oppdatering: 03 oktober, 2020

Akillessenen er kjent for sitt særegne navn og for sin styrke. Den holder til i den nedre delen av leggen og ankelen. Evnen til å bevege foten avhenger sterkt av denne senen. Vet du hva slags skader som kan oppstå i akillessenen?

De som deltar i idretter som involverer løping er generelt sett klar over muligheten for skade i akillessenen. Å komme seg fra dette kan være en lang prosess. En avrivning hos en fotballspiller kan for eksempel la ham eller henne være ute av spillet i flere måneder.

Vi nevner vanligvis sener for å referere til de delene av muskel- og skjelettsystemet som forbinder bein med muskler. Akillessenen forbinder musklene bak på leggen til hælbenet. Fra utsiden ser det ut som en tykk fibrøs ledning som løper ned langs baksiden av ankelen til den bakre delen av hælen.

Denne anatomiske strukturen kan bli betent, degenerere over tid, lide av betennelse fra de omkringliggende områdene eller ryke. Som vi ser nedenfor er det noen av disse skadene i akillessenen som ikke er like alvorlige. Andre kan imidlertid trenge kirurgiske inngrep for å gro.

Årsaker til skader i akillessenen

Et bemerkelsesverdig aspekt ved idrettsskader i akillessenen er at disse kan oppstå enten på grunn av overforbruk eller på grunn av mangel på bruk eller trening. Det vil si at det for eksempel kan være to forskjellige personer med samme skade. Den ene kan være en eliteidrettsutøver mens den andre kan være noen som sporadisk driver med idrett på fritiden.

Når senen brukes for mye kan du risikere at den blir betent og ryker. På den annen side, hvis noen nesten aldri driver med en idrett og videre overdriver bruken ut av det blå, kan de skade akillessenen ved en plutselig økning av stress i senen på grunn av bevegelser de ikke er vant til.

Tidligere traumer er også en årsak til skader. Et tilfeldig spark bakfra, et slag som får foten ut av balanse og får den til å vri seg eller å snuble over en hindring er alle mulige årsaker til skader i akillessenen. Dette kan enten skje i det øyeblikket eller i en fremtidig periode med belastning på senen.

Enkelte idretter kan ha en høyere frekvens av akillesseneskader

Hva med aldring som årsak til skade? Vel, risikoen er relativ. Det er imidlertid et kjent faktum at sener begynner å degenereres raskere fra 30 årsalderen og oppover.

Dette er nøyaktig hva en publikasjon i Acta Ortopedica Mexicana (fra 2007) forklarer. Senene blir stivere og mer utsatt for skader med alderen. Dette betyr at du bør ta flere forholdsregler, fremfor alt å sørge for at du har gode, passende sko.

De vanligste skadene i akillessenen

La oss se hvilke potensielle skader man kan oppleve i akillessenen når man driver med idrett. Bortsett fra det åpenbare, en fullstendig avrivning, er det også andre mindre kjente komplikasjoner som du bør være oppmerksom på.

Senebetennelse

Tendinitt (senebetennelse) er betennelse i en sene. Når akillessenen blir betent akkumuleres væske. Hvor er det klassiske utseendet til denne tilstanden? Det er vanligvis i den delen av vevet som er nærmest hælbenet.

Tendinitt er smertefullt og kan forårsake en nedgang i senefunksjonen. Det vil være vanskelig å bevege foten og smertene kan være intense hvis du berører området. Senebetennelsen kan gradvis forverres, noe som betyr at idrettsutøveren kanskje ikke legger merke til det hvis smertene ikke er så ille i starten. Hvis de fortsetter å trene som normalt vil senebetennelsen bli verre.

Behandlingen er basert på immobilisering. Et kaldt omslag eller en ispakke kan hjelpe i begynnelsen av behandlingen. Bruk av betennelsesdempende medisiner er et annet alternativ, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Helbredelse innebærer vanligvis manuell fysioterapi og noen ganger kan også ultralydbehandling hjelpe.

Ikke-innsettende akillestendinopati

Selv om det ikke er det samme som tendinitt i strengeste forstand, er ikke-innsettende akillestendinopati en lignende skade. Symptomene inkluderer smerte, hevelse samt ømhet i området i tillegg til å ha begrenset bevegelse. En forskjell er imidlertid at smertene vil avta når du hviler.

Problemet er at tendinopati kommer tilbake. Dette er irriterende for en idrettsutøver og kan tvinge dem til å endre rutinene sine for å tilpasse seg eller for å begrense lengden av treningsøktene.

Hva er noen alternativer for helbredelse? Tendinopati reagerer ikke bra på betennelsesdempende medisiner og kirurgi er bare en siste utvei. Behandlingen inkluderer derfor vanligvis kosttilskudd som kan styrke vevet i senen. Noen av disse kosttilskuddene kan være hyaluronsyre og essensielle fettsyrer.

Avrivning av akillessenen

Det verste tilfellet når det gjelder skader er en avrivning av akillessenen. Dette kan skje når senen strekkes lengre enn den klarer. Når dette skjer, kan senen ryke delvis eller helt av.

Overforbruk kan bidra til brudd

Hvis avrivningen bare er delvis eller liten, er det ikke sikkert at kirurgi er nødvendig, men dette er ikke alltid tilfelle. Generelt sett krever helbredelsesprosessen kirurgiske inngrep for å kunstig sammenføye de to endene av senen. Dessuten kan ikke operasjonen vente mer enn en uke etter skaden for at den skal lykkes.

Helbredelsen kan gå sakte og innebærer mye hvile og fysioterapi. Denne prosessen er forklart i detalj i publikasjonen Mexican Magazine of Physical Medicine and Rehabilitation. Den bemerker at akillessenen er stor og trenger tid til å gro og gå tilbake til det normale.

Skader i akillessenen innen idrett

Riktig behandling for idrettsskader i akillessenen er veldig viktig. Innen profesjonell praksis representerer disse skadene en konstant opptatthet. Dette skyldes tidsperioden med inaktivitet og bedring som er involvert. Selvfølgelig er ikke helbredelsen garantert.

Kirurgiske teknikker og fysioterapeutiske behandlinger har imidlertid forbedret seg. Suksessraten for utvinning er høyere i dag enn for ti år siden. Selvfølgelig har det også blitt gjort fremskritt innen idrettsmedisin. Alt dette kombineres for å gi idrettsutøvere den informasjonen de trenger slik at de gradvis kan gå tilbake til treningen sin.

Det kan interessere deg ...
Celleterapi for behandling av idrettskader
Fit PeopleLes det hos Fit People
Celleterapi for behandling av idrettskader

Celleterapi innebærer bruk av stamceller for å regenerere skadet vev, og det brukes for tiden allerede i traumatologi for behandling av idrettskade...



  • Arias, Daniel D. Chávez, et al. Rehabilitación en ruptura de tendón de Aquiles. Revista Mexicana de Medicina Física y Rehabilitación 18.2 (2006): 61-64.
  • Brambila, Humberto Delgado, Gerardo Cristiani Díaz, and Eduardo Aspe Manzo. Ruptura del tendón de Aquiles: Incidencia y experiencia en su manejo. Acta Ortopédica Mexicana 17.5 (2003): 248-252.
  • Matus-Jiménez, Juan, and Cecilia Henríquez Ávalos. Tratamiento integral en la ruptura del tendón calcáneo. Acta Ortopédica Mexicana 21.5 (2007): 274-281.
  • Denis, F., R. Malberti, and J. J. Gonzalez. Tendón de Aquiles y deporte. Archivos de medicina del deporte: revista de la Federación Española de Medicina del Deporte y de la Confederación Iberoamericana de Medicina del Deporte 100 (2004): 143.