Fordeler med kokosolje

Kokosolje består hovedsakelig av mettet fett. Det representerer faktisk 90% av den totale sammensetningen. Selv om det ofte ses på som helseskadelig, er sannheten at kokosolje tilbyr mange fordeler for kroppen.
Fordeler med kokosolje

Siste oppdatering: 16 desember, 2019

Kokosolje er et produkt med mange bruksområder. Vi kan bruke det i desserter, shaker eller barer. Vi kan også nyte fordelene på andre måter, og i denne artikkelen skal vi fortelle deg alt. Fortsett å lese for å lære om fordelene med kokosolje.

Sammensetningen av kokosolje

I tillegg til mettet fett består kokosolje av umettede fettsyrer, vitamin K og E samt jern. Hovedegenskapene til kokosolje er dets mange bruksområder. Nedenfor skal vi vise deg alle måtene vi kan nyte fordelene fra dette fantastiske produktet på.

Hårbalsam

Kokosolje som balsam

Kokosolje er et perfekt produkt for å opprettholde hårhelsen vår. I tillegg gjør regelmessig bruk av produkter som har kokosolje som base håret mer glansfullt, sterkere og sunnere. Selv om det er et veldig fett produkt, er effekten det har på håret helt fantastisk. Dette er noen av måtene du kan bruke det på:

  1. Tilsett to spiseskjeer kokosolje i håret ditt en halvtime før du dusjer. Håret ditt trenger ikke være vått. Spre kokosoljen gjennom håret, sørg for at den dekker alt. Når du er ferdig, dekker du håret med en håndduk. Etter denne halvtimen kan du skylle av håret før du vasker det som du vanligvis gjør.
  2. Det er også veldig nyttig for å unngå statisk hår. Når du har børstet håret, og før du drar hjemmefra, fukter du hendene med litt kokosolje. Du trenger ikke skylle av håret da oljen virker som en slags lakk som forsegler håret.

Fuktighetskrem

Du har helt sikkert sett det på både matbutikken og i spesialiserte butikker; mange fuktighetskremer er lagd av kokosnøtt. Dette er fordi denne oljen har antibiotiske og antimikrobielle egenskaper som forbedrer utseendet av rynker og flekker.

I tillegg betyr det at kokosolje er et så fett produkt at det trekker enkelt inn i huden og når de indre lagene. Det er også anbefalt for de med sensitiv, irritert eller betent hud.

Her er en oppskrift på hjemmelaget fuktighetskrem: tilsett tre deler kokosolje og en del kakaosmør. Bland godt sammen og kremen er klar til bruk.

Peeling

Kokosolje kan også brukes som en naturlig peeling. Nedenfor skal vi fortelle deg nøyaktig hvordan du lager denne peelingen. I tillegg til å rense huden, bidrar den også til å regenerere den.

  1. Vask ansiktet med varmt vann og såpe. På denne måten er ansiktet rent og porene åpnet.
  2. Bland 2,3 dl sukker med to spiseskjeer kokosolje.
  3. Masser blandingen forsiktig inn i ansiktet.
  4. La det virke i 10 minutter.
  5. Når denne tiden har gått fjerner du peelingen med en bomullspad og vasker igjen med varmt vann.

Kokosolje i matlaging

Matlaging med kokosolje

Denne oljen kan også brukes på kjøkkenet. Hvis du oppbevarer en krukke med denne oljen på kjøkkenet og du begynner å bruke den regelmessig, vil du snart se fordelene. Her kommer noen av måtene å innta det på:

  • Du kan tilsette denne oljen i urtete, te eller kaffe. Smaken er god og det kan være en god måte å inkludere denne matvaren som kan være fordelaktig for kroppen i vårt daglige kosthold.
  • Ideelt for wokking. Selv om dette bruksområdet ikke er så godt kjent, anbefaler vi at du prøver det. Ved å bruke kokosolje blir stekt mat mye sprøere og mer smakfullt.
  • Dressing til salater. En annen måte å innta kokosolje på, er gjennom salater. i stedet for å bruke olivenolje kan du tilsette et par dråper kokosolje.

I tillegg til disse forslagene kan du også inkludere denne ingrediensen i sauterte grønnsaker, shaker og barer. Samtidig er antall alternativer denne matvaren tilbyr veldig mange, så det er ingen unnskyldninger for å ikke prøve dem!

It might interest you...
3 oppskrifter rike på omega-3-fettsyrer
Fit PeopleLes det hos Fit People
3 oppskrifter rike på omega-3-fettsyrer

Vi skal nå gi deg noen oppskrifter rike på omega-3-fettsyrer. Det beste er at alle oppskriftene kan tilberedes på under en halv time!