Forskjellige årsaker til en for tidlig fødsel

En tilstrekkelig treningsrutine vil aldri være årsaken til en for tidlig fødsel. Det finnes mange myter som støtter denne grunnløse frykten. Med unntak av tilfeller med spesielle medisinske instruksjoner, vil trening alltid være gunstig for både mor og baby.
Forskjellige årsaker til en for tidlig fødsel

Siste oppdatering: 12 august, 2020

Fysisk aktivitet er sunt i alle faser av en kvinnes liv. Det er også nødvendig under graviditeten. Frykten for en for tidlig fødsel får imidlertid noen ganger en gravid kvinne til å nøle. Av denne grunn kan hun forbli inaktiv gjennom hele svangerskapet. Denne avgjørelsen er en feil.

Økende antall

Verdens helseorganisasjon (WHO) har gitt advarsler om den økende mengden premature fødsler. Blant de mulige årsakene finner vi miljøfaktorer og høyt stressnivå. Disse er vanlige i det moderne samfunn.

I tillegg til å vurdere årsaker som er iboende for samfunnet og moderne livsstiler, viser WHO også til en viss grad av uaktsomhet blant gravide og legene deres.

gravid kvinne som er på pilatestrening

Hvilken sammenheng er det mellom trening og en for tidlig fødsel? Selv om det i prinsippet ikke er noen direkte forbindelse, finnes det mange forskjellige meninger. Videre skal vi analysere dette emnet grundig.

Risikofaktorer som kan provosere en for tidlig fødsel

En fødsel regnes som for tidlig når den skjer mellom uke 22 og 37 av svangerskapet. Denne babyen kan møte risikoer. Den forventede svangerskapsperioden er avgjørende for at babyen skal oppnå modenhet før fødselen.

Hvorfor forekommer disse fødslene før den forventede perioden? Det er ikke kun én grunn eller årsak. En for tidlig født baby kan skyldes flere faktorer. Noen av disse er:

  • Mor som lider av nyresykdom, hjertesykdom, akutt anemi, endringer i skjoldbruskkjertelen
  • Livmorsanomalier
  • Flere svangerskap
  • Graviditetssykdommer: svangerskapsforgiftning, svangerskapsdiabetes
  • Alkohol, tobakk og narkotikaavhengighet
  • Ernæringsmangler
  • Fedme
  • Ulykker

Streng profesjonell kontroll kan forhindre for tidlig fødsel. Riktig behandling kan redusere risikoen.

Provoserer trening til en for tidlig fødsel?

Svaret er at det som én enkelt faktor ikke er årsaken til en for tidlig fødsel. Hvis svangerskapet er sunt, vil ikke trening utløse en for tidlig fødsel. Visse forholdsregler må imidlertid tas hvis legen har oppdaget et problem med graviditeten.

Graviditet er ikke en sykdom, men kroppen endrer seg og disse endringene krever noen ganger nye vaner. Dette kan for eksempel være å tilpasse seg treningsrutiner.

Hvorfor er trening relatert til for tidlig fødsel? Noen mennesker tror at blodstrømmen til fosteret reduseres hvis en kvinnes kropp anstrenges for mye. Man tror at dette kan provosere at babyen blir født for tidlig. Denne troen er helt ubegrunnet og har ingenting med virkeligheten å gjøre.

gravid kvinne som er hos legen

Forskningsrapporter viser at trening under graviditeten ikke øker denne risikoen. Tvert imot, det øker morens velvære.

Viktige hensyn å huske på

  • Ikke alle kvinner er i god nok form til intens trening. Du bør derfor ikke begynne med rutiner i høy intensitet hvis du aldri har trent før. Selv kvinner med erfaring innen løping av maraton eller vektløfting bør trene med forsiktighet.
  • Skånsom og moderat trening anbefales for gravide. Følg nøye med på kroppen din og symptomene som kan dukke opp. Du må huske at mengden tilgjengelig oksygen reduseres når babyen vokser. Dette er en faktor du må ta hensyn til.
  • Det er en god beslutning å redusere mengden treningsøkter med høy intensitet de første tre månedene av svangerskapet.

Det er alltid viktig å snakke med en lege. Du må sørge for at graviditeten utvikler seg normalt og at det er trygt å trene. En lege vil vite hva som er best for deg, og kan bestemme hvilken type trening du kan gjøre uten noen risiko.

Det kan interessere deg ...
Trening under graviditet: ta vare kroppen din
Fit PeopleRead it in Fit People
Trening under graviditet: ta vare kroppen din

Hvis du tidligere har trent regelmessig kan du som regel fortsette å trene under graviditet. Bare husk å justere rutinen din deretter.