Hva er reglene og målene med basketball?

Målet med basketball har holdt seg det samme siden idretten ble opprettet, men det finnes nye 'moderne' regler og nøkkelprinsipper som alle må respektere. Kjenner du til dem?
Hva er reglene og målene med basketball?

Siste oppdatering: 28 april, 2021

Basketball er en av de mest populære idrettene i verden. Idrettsutøvere spiller både som amatører og profesjonelle. I denne artikkelen vil vi diskutere de viktigste reglene og målene med basketball. Neste gang du ser en kamp, vil du kunne analysere og forstå det bedre!

Prinsippreglene og målene med basketball

Da basketball først ble opprettet, var det basert på bare tretten regler, som siden er forbedret, forsterket og modifisert. De grunnleggende reglene vi bør vite om denne idretten er:

1. Lagene er dannet av 12 spillere, hvorav fem av dem spiller og syv holder seg på benken.

2. En kamp varer i 40 minutter, delt inn i fire kvarter på ti minutter, eller i to deler av 20. Hver gang spillet blir pauset, uansett årsak, gjelder det også klokken, og det er derfor spillet kan vare dobbelt så lenge.

3. En spiller kan ha ballen i maksimalt 24 sekunder. I mellomtiden har de ti sekunder på å overføre den til konkurrentenes side.

4. Å score en kurv utenfor omkretsen er verdt tre poeng, å score fra innsiden er verdt to poeng, og frikast er verdt ett poeng.

5. Etter at motstanderen din har kastet ballen, har du ikke lov til å fange den når den faller eller før den har berørt kurven. Etter at det har skjedd, kan enhver spiller berøre eller ta den.

6. Kampene overvåkes av tre dommere: en hoveddommer og to assistenter. Det er også et bord med tjenestemenn: en som tar notater, en assisterende som tar notater, en tidtaker og en som håndhever 24-sekundersregelen.

7. Blant de vanligste regelbruddene vi har: Å passere ballen med en eller to hender, løpe med ballen og bruke mer enn tre sekunder i D-sonen (den delen av banen nærmest kurven) når laget ditt angriper.

Flere av målene med basketball

Et lag som snakker sammen

8. Når det gjelder feil, kan de være personlige (for en bestemt spiller) angrepsrelatert, for dårlig sportsånd, teknisk eller til og med diskvalifiserende.

9. Basketballbanen er markert og har følgende mål: 28m i lengde og 15m i bredde. De er på parkett. Kurvene ligger i hver ende og bøylen er 3,05 meter høy.

10. Spillerne må ha lette klær som tillater bevegelse: Skjorter uten ermer (selv om de nylig har begynt å tillate skjorter med ermer) og shorts, i tillegg til spesielle sko som beskytter anklene.

Fire viktige punkter om målene med basketball

Reglene kan se ut til å være noe abstrakte, men hvis vi ser på et spill som vet målene med basketball, kan vi nyte forestillingen mer. Dette er noen av nøkkelelementene som hjelper deg med å forstå idretten.

1. En grunnleggende forståelse av spillet

For å oppsummere med noen få ord, er målene med basketball å score flere poeng enn motstanderne, noe som er regelen for mange idretter. Men utover det er det viktig å vurdere aspekter som de forskjellige poengene du kan score: triple, doble eller single, som alt avhenger av hvor spilleren er når de kaster ballen mot kurven.

2. Selvforbedring

Selvfølgelig refererer et annet av målene med basketball i hovedsak til praksis med å score en kurv. En spiller som øver på friskudd hver dag vil ha bedre sjanse for å score. Men det er viktig å merke seg at deres naturlige evner og spesielle ferdigheter også vil ha innvirkning.

Vi kan også snakke om selvforbedring når vi går gjennom statistikk, som er veldig viktig for dette spillet. Sprett, assistanser, angrep, blokkeringer, alt dette kan bidra til å forbedre laget og individet.

3. Lagarbeid

For å legge til det ovennevnte er et annet viktig aspekt av dette spillet det faktum at det er avhengig av lagarbeid. På banen er det fem spillere per lag, men på benken er det sju til. Vi kan heller ikke glemme treneren, legen og personlige trenere, blant andre.

Jenter som spiller basketball

Som sådan er ikke basketball en idrett hvor en person skinner, selv om det er sant finnes det mange stjerner, spesielt i NBA. Det er en sport hvor fem personer bruker teknikker for å nå motstandernes kurv og score.

4. Behovet for en innendørs idrett

Det er sant at ting har forandret seg mye siden basketball ble opprettet på slutten av 1800-tallet. Men på den tiden var målene med basketball ikke mer enn et middel til å beskytte unge mennesker fra de harde vinterene.

Som sådan ble denne idretten født som et spill med tretten regler slik at studentene i KFUM ikke sluttet å trene når det ble kaldt. Det viste seg også at ballspill ville motivere unge mennesker og hjelpe dem til å kanalisere energien.

Uten tvil har reglene og målene for basketball gjort det til en av de mest populære idrettene for unge mennesker på planeten. I tillegg til å forbedre lagarbeidet blant spillerne, fremmer det også selvforbedring, så det er derfor verdt å praktisere det enten som en hobby eller profesjonelt.

Det kan interessere deg ...
Ergogene hjelpemidler innen idrett
Fit PeopleLes den inn Fit People
Ergogene hjelpemidler innen idrett

Før vi overtaler oss selv til å innta ergogene hjelpemidler må vi først snakke med en spesialist innen dette feltet som kan gi oss råd. Lær mer her!