Lær alt du trenger å vite om soneforsvar i basketball

Soneforsvar er en defensiv variant brukt i lagidrett, for eksempel basketball, som et alternativ til mann mot mann. Finn ut hvordan vi kan bruke det effektivt.
Lær alt du trenger å vite om soneforsvar i basketball

Siste oppdatering: 12 august, 2020

Hvis dere ønsker å være et konkurransedyktig basketballag i regionen og kategorien deres, må dere lære dere å mestre soneforsvar. Dette er for de situasjonene hvor mann mot mann ikke er nok til å stoppe rivalene. Disse øyeblikkene vil uten tvil dukke opp gjennom sesongen.

Det består rett og slett av å ikke fokusere på spilleren du står overfor, men i stedet fokusere på en sone du skal beskytte.

I basketball finnes det flere typer soneforsvar, for eksempel 2-3, der to spillere står utenfor straffeskuddlinjen, mens deres tre lagkamerater står parallelt nær grunnlinjen.

Et annet eksempel er 1-2-2 (brukt av Real Madrid for flere år siden) der den ene spilleren står på omtrent 6,75 meter, to spillere på straffeskuddlinjen og to til et par meter fra grunnlinjen.

basktballtrener og spiller

Fordeler med soneforsvar

Soneforsvar er effektivt mot give and go-spill gjort av det andre laget. Dette skyldes at spilleren ikke vil følge den andre spilleren og derfor unngå defensive sammenbrudd.

Samtidig er kurven din bedre beskyttet mot skudd på kort avstand.

Mens du spiller soneforsvar, vil du gjøre mindre feil og spillerne dine blir mindre slitne, noe som gjør dette alternativet til en interessant strategi, spesielt nær slutten av en kamp.

Soneforsvar er effektivt for returer og stjeling av pasninger. Dette gir på sin side muligheten for raske brytninger og enkle oppsett.

Vanligvis har angrepsspillere problemer med å angripe soneforsvar, i motsetning til mann mot mann, spesielt for de dyktige, individuelle spillerne.

Høyere, tregere spillere er mer effektive i et soneforsvar enn når man spiller mann mot mann. Dette blir en skuddsikker felle, spesielt på mindre baner.

Ulemper ved soneforsvar

Alt innen denne typen blokkeringer er imidlertid ikke positivt. Denne typen taktikk vil lide i møte med lag med langdistanseskyttere. Det er også en svakhet mot raske lag som ikke tillater deg å sette opp forsvaret ditt i tide.

Å spille soneforsvar vil svekke spillerens individuelle forsvarsteknikker. Spillerne dine kan synes det er vanskelig å bli holdt ansvarlig for det defensive ansvaret kontra å spille mann mot mann.

Når man nærmer seg slutten av en kamp, har soneforsvaret en tendens til å bli slurvete og spillerne forlater posisjonene sine og forsvaret bryter sammen, spesielt når man taper. Denne effekten forverres hvis det andre laget passerer ballen raskere enn spillerne er i stand til å sette opp forsvaret sitt.

Hovedprinsipper for soneforsvar

Når tiden kommer for å spille soneforsvar, må spillerne dine følge et sett regler for å unngå at forsvaret ditt smuldrer sammen.

For å ødelegge forsvaret ditt, vil treneren til det andre laget prøve å bevege ballen raskt rundt. Han vil også se etter raske brytepunkter. Når du husker dette, er det veldig viktig at spillerne når sine posisjoner i tide, rett etter at de har scoret eller mistet ballen.

Det er viktig at spillerne dine har god kommunikasjon for å kontrollere motstandernes offensive trekk.

Det er ingen tvil om at dette er det vanskeligste aspektet å oppnå for en trener. Det krever kontinuerlig innsats og konsentrasjon fra alle spillerne.

Spillerne dine må hele tiden være oppmerksomme på ballen og dens bevegelser. Med hver pasning må spillerne dine følge med bevegelsen uten å glemme å spille uten ballen.

Når kutt gjennom sonen forekommer på siden av ballen må den kuttende spilleren voktes, mann mot mann, til han er ute av sonen. I det øyeblikket trenger den defensive spilleren din å komme tilbake til posisjonen sin, i sonen.

trener og spillere

Til slutt, for å sikre at soneforsvaret er effektivt, må alle spillerne følge nøye med på returen. Under et soneforsvar er det vanskeligere å isolere motstanderne enn i mann mot mann siden spillerne ikke er i konstant kontakt med motstanderne. På den annen side er returer lettere siden ikke alle spillerne på det andre laget er åpne.

Typer soner

Utover det vi har diskutert, er det i utgangspunktet tre typer soneforsvar:

  • 2-1-2: Dette soneforsvaret baserer styrken på forwards og hjørnene, spesielt returer. Det er imidlertid sårbart på sidene og frikastlinjen.
  • 1-2-2: Effektivt mot lag med langdistanseskyttere. Den karakteristiske formasjonen gir mange passeringsavskjæringer, spesielt hvis de to spillerne på innsiden er raske. Det svake punktet er imidlertid i hjørnene, og man vil lide hvis motstanderen har en sterkt centerspiller.
  • 1-3-1: Dette soneforsvaret er stort sett sterkt i low post-området, og viser seg effektivt mot lag med gode low post-spillere. Det andre laget kan også finne en svakhet ved å skyte fra hjørnet.
Det kan interessere deg ...
LeBron James, en moderne basketballspiller
Fit PeopleLes den inn Fit People
LeBron James, en moderne basketballspiller

Siden han ankom NBA, har LeBron James vært kjent for å bryte og pulverisere mange rekorder. Les denne artikkelen for å lære mer.