Viktigheten av de forskjellige typene dribling i basketball

14 september, 2020
Dribling innebærer å kontrollere ballen og få den til å treffe bakken, noe som får den til å returnere til hånden din. Finn ut mer om viktigheten av forskjellige typer dribling i basketball.
 

Dribling er en grunnleggende teknikk du må mestre (sammen med passering, skudd og forsvar) hvis du vil bli en god basketballspiller. Er du kjent med de forskjellige typene dribling i basketball?

Det viktigste for spillerne er å avansere fremover på banen og legge det andre lagets forsvar bak seg. Nøkkelen er selvfølgelig å gjøre det uten å bevege seg. Lær mer om noen få typer dribling i basketball nedenfor.

Når og hvordan dribler man i basketball?

Spillere fra ethvert lag som vil konkurrere i basketball må å mestre kunsten å drible. Dessuten må de vite hvordan de gjør det med begge hender.

Dribling i basketball.

Å bruke begge hender for å drible lar deg ha en exit-strategi for ethvert scenario og lar deg bevege deg i den retningen du ønsker.

Hvis du vil drible riktig, må hånden du bruker for å skyve ballen forme seg etter den. Dette skyldes at du kan takle hvem du vil samt bruke de mest passende vinklene (hånden skal aldri være strak).

Det er mest praktisk å bruke hånden som er lengst borte fra forsvaret når du dribler. Dette gir ballen større beskyttelse, spesielt hvis du bruker armen som ikke dribler ballen.

 

Når du dribler bør du bevege deg med ballen ved å bevege underarmen og håndleddet litt. Du må også være spesielt forsiktig når du kommer i kontakt med den. Du trenger faktisk god kontroll over ballen hvis du vil kontrollere vinkelen som du ønsker. Dette vil gjøre det lettere for deg å endre retning og rytme.

Til slutt bør du også drible med hodet holdt høyt slik at du kan se hva alle alternativene dine er. I tillegg til å kjenne til de grunnleggende teknikkene når du håndterer ballen, bør du ta hensyn til den viktigste regelen: Å vite når du skal drible.

Når det gjelder timing, er det forskjellige meninger om emnet. Likevel er den generelle tommelfingerregelen at du ikke bør drible hvis du kan gjøre en passering.

Husk at det å drible for mye påvirker samspillet og konseptet innad i et lag. Med dette i bakhodet, sørg for at spillerne dine vet når de skal drible og innfør regler som regulerer det.

Basketballspiller.

Typer dribling i basketball

Høy dribling

Dette er den vanligste typen dribling siden den gjennomføres kontinuerlig mens du beveger deg rundt på banen. Du må sprette ballen litt foran kroppen og ved siden av.

 

Ballen skal gå opp – mer eller mindre – til spillerens midje (eller litt høyere).

For å forsikre deg om at ballen holder tritt skyver du ballen litt foran kroppen. På denne måten vil ikke ballen havne bak deg mens du løper rundt på banen.

Koordinasjonen mellom bena og hånden som dribler er avgjørende. Føttene dine skal selvfølgelig følge etter hverandre for å unngå å falle.

Dribling i fart

Vårt neste eksempel ligner det forrige. Likevel må spilleren bevege seg mye raskere siden målet er å avansere så raskt som mulig på banen.

Det er godt kjent at en spiller avanserer raskere ved å løpe enn ved å drible. Du må derfor løpe mye og drible litt ved å skyve ballen fremover. Dette vil sikre at du har så mange trinn som mulig mellom hvert sprett på ballen.

Et nyttig triks er å variere mellom hvilken hånd du dribler med mens du holder kontrollen over ballen. Med andre ord dirigerer spilleren ballen og ikke omvendt.

Kroppen din skal være fremoverlent med armen litt foran kroppen.

Kontrollert dribling i basketball

Denne typen dribling er veldig nyttig for å beskytte ballen. Den beskytter også posisjonen din mot en forsvarer som hindrer deg i å bevege deg fremover eller som prøver å snappe ballen.

Kroppen din skal være lett bøyd for å holde på ballen.

Fra denne stillingen, før benet litt fremover, så vel som armen du ikke bruker for å drible. Det vil si armen som er lengst borte fra forsvareren, slik at du kan bruke den til å dekke ballen.

 

Siden du er litt fremoverbøyd må du drible lavere. Det du virkelig gjør er derfor å bruke hele kroppen din til å beskytte ballen. Med andre ord plasserer du kroppen din mellom forsvaret og ballen.

Hold samtidig øye med forsvaret og resten av banen. Dette vil hjelpe deg å unngå overraskelser fra motstandere som ønsker å stjele ballen bakfra.

Andre typer dribling

Lav dribling

Denne stilen innebærer at spilleren spretter ballen veldig lavt og raskt. Denne teknikken brukes ofte for å skifte hender eller å for å komme seg raskt unna.

Dribling med begge hender

For ikke å begå feil under en dobbeldribling kan spilleren bare bruke denne teknikken én gang når de skal drible. Spillerne bruker ofte denne typen dribling for å raskt komme foran det andre lagets forsvar. Det er en sterk og kraftfull type dribling (ofte mellom bena), så det er vanskelig for motstandere å snappe ballen.

Crossover-dribling i basketball

Det siste eksemplet på forskjellige typer dribling i basketball er crossover-driblingen. Mens spilleren dribler ballen ved siden av kroppen vil han eller hun bevege seg sideveis for å finne bedre muligheter til å passere ballen eller bevege seg gjennom forsvaret.