Zero step-regelen: Slik kan man utnytte denne regelen

Det første du må huske på er at zero step-regelen i basketball bare gjelder mens du beveger deg. Det er også bare aktuelt når du har en fot på bakken.
Zero step-regelen: Slik kan man utnytte denne regelen

Siste oppdatering: 04 januar, 2021

Hvis du er en basketballfan er du sannsynligvis allerede kjent med denne FIBA-regelendringen. Denne regelen introduserer “zero step-regelen” (nulltrinnsregelen), og den vil bringe internasjonal basketball nærmere NBA.

En kort forklaring på zero step-regelen

Vanligvis, når du mottar ballen med den ene foten på bakken eller mens du går – eller du holder ballen i en eller begge hender etter hver dribling – kan du bare ta ett skritt til. Foten som allerede er på bakken anses å være ditt første skritt før du enten passerer eller skyter ballen.

Med de nye trinnene som regjerer, blir det første øyeblikket der du mottar ballen med foten på bakken sett på som ditt nulltrinn. Derav navnet på regelen, noe som betyr at du fortsatt kan ta ditt første og andre trinn før du er ferdig med spillet.

Hvis du sto stille da du mottok ballen, gjelder ikke denne regelen. Likevel er denne regelen en viktig evolusjon som vil påvirke FIBAs støtende spill.

Med denne modifikasjonen er det klart for oss at FIBA ​​ønsker å dra nytte av angrepsstrategiene, som alltid ser ut til å bli presset til side for å være til fordel for forsvaret.

Å forbedre forsvaret, fysisk og taktisk, er lettere enn å forbedre angrepet. Det er derfor akseptabelt å inkludere denne typen regelendringer.

Hvordan utnytter man den zero step-regelen?

Nå som du vet hva denne regelen består av, lurer du kanskje på hvordan du kan dra nytte av den?

Mange spillere og trenere, og til og med dommere, har uttalt sin mening om denne regelen. Som vi nevnte tidligere kan du imidlertid bare dra nytte av denne regelen når du beveger deg fremover på banen.

Når du har dette i bakhodet, kan du sette denne regelen i praksis når du mottar ballen mens du beveger deg fremover eller etter å ha fullført en dribling.

en basketballspiller ute på banen

Det beste alternativet er å kombinere begge øyeblikkene: Når du mottar ballen mens du beveger deg og har en fot på bakken (zero step), tar du ett trinn, deretter et andre trinn og deretter passerer ballen før du løfter den første foten din. Dette vil tillate deg å gå videre på banen og unngå å kaste bort driblingen.

Ved å bruke denne regelen kan du dekke flere meter på banen. Du kan til og med havne nær nok kurven for å prøve å avslutte spillet ditt med et skudd.

I det øyeblikket, alltid med den ene foten på bakken og mens du beveger deg, starter du spillet med nulltrinnet ditt, og tar deretter et første og andre trinn. Med denne enkle teknikken kan du gå til midten av banen med bare en dribling.

Andre eksempler på zero step-regelen

Vi snakker om andre måter du (muligens) kan dra nytte av denne zero step-regelen på. Det finnes andre tekniske spill hvor du kan bruke zero step:

  • Reverse: Det er viktig at du prøver å dra nytte av dette spillet. Fra nå av er “skrittene” som tidligere ble sanksjonert tillatt.
  • Stopp: Siden det er et spill som ligger i grensen mellom å gå videre og å være statisk, kan vi tolke at denne zero step-regelen også kan brukes på dette spillet.
  • Catch and Go: Hvis du tar et skritt til høyre før du mottar ballen, kan du ha glede av zero step-regelen.
En basketballtrener som snakker med laget sitt

Når skal du ikke bruke zero step?

Det finnes en feil kalt “traveling”, også kjent som “å gå”. Dette skjer når en spiller har tatt mer enn to trinn uten å sprette ballen. Derfor er denne manøveren fortsatt sanksjonert som “skritt”.

Hvis du ønsker å bevege deg gjennom banen uten å begå en feil, må du drible like før du hopper, og deretter avslutte spillet ditt med å sentre ballen. Med denne driblingen kan du komme forbi forsvaret.

Trenere sier imidlertid at det ikke lenger vil være nødvendig å gjøre dette. Du mister ett trinn nå som zero step-regelen er godkjent.

Hva er tankene dine om denne FIBA-regelen? Tror du det vil endre angrepsspillet?

Det kan interessere deg ...
Viktigheten av de forskjellige typene dribling i basketball
Fit PeopleLes den inn Fit People
Viktigheten av de forskjellige typene dribling i basketball

Er du kjent med de forskjellige typene dribling i basketball? Finn ut mer om viktigheten av forskjellige typer dribling i basketball i dag!