Olympiaden: Veien til suksess i de olympiske leker

Hvert fjerde år kommer en ny utgave av den viktigste internasjonale idrettskonkurransen: De olympiske leker. Men før dette, og for å komme seg ut og konkurrere, må idrettsutøverne forberede seg.
Olympiaden: Veien til suksess i de olympiske leker

Siste oppdatering: 21 november, 2019

En olympiade er en fire års lang periode mellom de olympiske leker. I løpet av disse fire årene deltar de 205 medlemmene av den internasjonale olympiske komité (IOK) i regionale idrettskonkurranser. Disse kampene er en viktig del av OL-verden.

Viktigheten av planlegging under olympiaden

Som vi nevnte ovenfor, begynner disse syklusene på fire år ved slutten av hver utgave av de olympiske leker. I mange tilfeller har mange idrettsutøvere som deltar i OL allerede tankene på den neste.

Derfor er de fire årene en viktig tid for å planlegge og presse deres fysiske prestasjoner. Trenere bruker denne perioden til å planlegge måter idrettsutøverne deres kan delta på neste OL i toppform på.

Men å være forberedt for de olympiske leker er like viktig som å være klar for de innledende arrangementene. De innledende arrangementene er et viktig steg. Trenere må forberede idrettsutøverne sine nådeløst for at de skal få fremgang i de viktigste øyeblikkene av disse fire årene.

Hvordan kvalifiserer idrettsutøvere seg til de olympiske leker?

Svaret er ganske komplisert ettersom kvalifikasjonene avhenger av en rekke faktorer. Faktorene er forskjellige avhengig av idretten, og i noen tilfeller av IOKs kvalifiseringssystemer. Her er noen eksempler på mulige faktorer:

  • I en individuell idrett som hekkeløp, svømming samt noen flere, er hovedkriteriet timing. IOK etablerer minimumsgrenser som idrettsutøvere må overholde for å ha en sjanse til å delta i lekene. Når en idrettsutøver slår minimumstiden som er påkrevd, hviler IOK den endelige avgjørelsen på representanten til idrettsutøverens land. I dette endelige steget bruker representanten sine egne kriterier for å bestemme hvilken idrettsutøver som får delta i lekene.

  • På den andre siden har gruppeidretter som fotball, håndball eller basketball andre kvalifiseringskriterier. I basketball for eksempel, er de beste lagene fra FIBA World Cup direkte kvalifisert for å delta i de olympiske leker. Men andre lag må imidlertid kjempe mot hverandre i en turnering for å sikre seg de gjenværende plassene.
  • Som ved basketball, bruker andre idretter som roing og kajakkpadling andre arrangementer før OL for å kvalifisere idrettsutøvere til de olympiske leker.
  • Til slutt har vi idretter som tennis, der de 64 beste spillerne på internasjonalt nivå (maks 4 spillere per land), vinner en billett til de olympiske leker. Det internasjonale tennisforbundet (ITF) kan også håndplukke grupper med individer som får kvalifisere seg i tillegg.

Som du kan se, er kvalifiseringsprosessen forskjellig avhengig av idretten. Men olympisk mester eller ei, å bare kunne delta i lekene er en seier i seg selv. 

Hva slags arrangementer foregår før de olympiske leker?

Nedenfor har vi forberedt en liste over noen av arrangementene før OL som finner sted under olympiaden. Mange av disse konkurransene gir deltakerne en plass i OL. IOK organiserer alle disse arrangementene.

  • Afrikalekene.
  • Europa- eller verdensmesterskap i forskjellige idretter.
  • Panamerikanske leker.
  • Sentralamerikanske og karibiske leker.
  • Sør-Amerikanske leker.
  • Asiatiske vinterleker.
  • Asiatiske sommerleker.
  • EYOF (European Youth Olympic Festival).
  • Stillehavslekene.
  • Andre arrangementer før de olympiske lekene som hovedsakelig blir brukt for neste års OL.

De olympiske leker i Tokyo 2020

De neste olympiske leker er i Tokyo i 2020. Vi står nå overfor et viktig øyeblikk rett før lekene starter. Mange idrettsutøvere har allerede sikret seg sine plasser i Tokyo, men det er fremdeles noen ledige.

Nå som du vet mer om tiden opp mot OL, ikke vent helt til neste år med å se de spennende konkurransene. Ta en titt på de vi har nevnt her som en oppvarming til OL. Tokyo er rett rundt hjørnet!

Det kan interessere deg ...
Fit PeopleRead it in Fit People
Black Power-hilsenen under OL i 1968

Alle utgaver av OL har noe spesielt eller unikt. Men Black Power-hilsenen som fant sted i Mexico i 1968 vil bli husket for alltid.



  • The International Olympic Committee. Sitio oficial del COI. https://www.olympic.org/the-ioc
  • Olympic Tennis Event. ITF Sitio oficial. https://www.itftennis.com/olympics/
  • Olivera-Betrán, J. (1998). El movimiento olímpico y el desafío del siglo XXI. Apunts. Educación Física y Deportes. (51), 3-4.
  • Robles-Rey, E. & Martínez-Núñez, L. V. (2013). Juegos Olímpicos: una propuesta didáctica e interdisciplinar. Emás F. Revista Digital de Educación Física. 4 (22), 72-91.