Surfing om sommeren: Et av de beste idrettsalternativene

Surfing er en av de mest populære vannidrettene som finnes. De som prøver det, blir fort avhengige! Hold deg aktiv mens du er på ferie, og prøv surfing om sommeren.
Surfing om sommeren: Et av de beste idrettsalternativene

Siste oppdatering: 22 mars, 2021

Når det endelig er sommerferie, spør fitnesselskere seg hvordan de vil trene når de ikke er hjemme. Det finnes mange forskjellige alternativer du kan gjøre, og surfing er bare ett av disse. Et morsomt alternativ som også styrker musklene dine, forbrenner fett og forbedrer balansen og koordinasjonen. Akkurat det du leter etter, i stedet for å kjede deg på stranden!

Hvorfor begynne med surfing?

Hvis det å ligge i sola hele dagen på stranden ikke er din greie, og du ikke vil slutte med å trene et par uker mens du er på ferie. Her er løsningen: Sommersurfing!

Det finnes mange fordeler med å velge denne idretten i løpet av denne sesongen. Hvis dette er første gang du skal stå på et brett, er den gode nyheten at bølgene ikke er like store som på andre tider av året. Vanntemperaturen vil heller ikke være kald, så du trenger ikke en dyr våtdrakt.

Surfing om sommeren: Et av de beste idrettsalternativene

Og som om dette ikke var nok, er alle surfeskolene langs kysten i varmere strøk åpne, og tilbyr timer for nybegynnere i alle aldre. Du har ingen unnskyldninger!

Vi kan selvfølgelig ikke se bort fra de fysiske og emosjonelle fordelene som tilbys av denne idretten, som består av å ri et brett over bølgene. Fordi det er en disiplin som utføres i full kontakt med naturen, er den perfekt for å frigjøre stresset du har samlet opp gjennom året.

Hvis du surfer om sommeren, vil du få deg en god treningsøkt. I tillegg vil du forsterke de muskelgruppene du trener mest: Armene (gjennom padling) og bena (gjennom å stå oppreist). Du styrker også ryggen, magen, knærne, og du vil få en steinhard rumpe! Det er også en aerob disiplin som lar deg forbrenne kalorier.

Selvfølgelig finnes det mange flere fordeler med denne morsomme idretten. Du vil få bedre koordinasjon, utholdenhet og balanse, alt til samme tid. I tillegg vil immunforsvaret ditt bli styrket, slik at du kan ta farvel med høstforkjølelsen.

Og sist men ikke minst, vil du glede deg over en kjempemorsom aktivitet som vil forbedre humøret ditt med en gang. Du vil ha en fantastisk tid på din neste strandferie!

Kort veiledning for å surfe om sommeren

Nå som du vet hva fordelene er (eller i det minste noen av dem), er det på tide å ta grep. Denne idretten går ut på å ligge på et brett, komme deg ut i havet og reise deg opp når en bølge dukker opp.

Du trenger ikke å være et barn for å lære å surfe, og du trenger heller ikke å bli profesjonell. Surfing er en idrett som passer for alle, selv om man aldri har stått på et brett før.

Det finnes forskjellige typer surfing avhengig av hvilket brett du bruker (kort eller langt), bølgene (små eller store) og andre variabler, for eksempel tilleggselementer. For eksempel, i kitesurfing, blir du trukket av en drage, i brettpadling bruker du en padleåre og med jetski kjører du med en motor.

Det viktigste utstyret som trengs for å surfe er brettet. Det betyr imidlertid ikke at du trenger å kjøpe et! Mange av skolene som underviser på stranden, leier dem ut.

Til å begynne med trenger du ikke eie en våtdrakt, siden vanntemperaturene er ganske behagelige om sommeren. Men husk at dette klesplagget ikke bare brukes av klimatiske årsaker, men også av sikkerhet. Våtdrakter hjelper deg å unngå kuttskader, og de beskytter deg mot slag. Hvis du bestemmer deg for å fortsette å surfe om vinteren, er en lang og tykk våtdrakt viktig.

Spør om surfekursene i sommer når du er på strandferie, og nyt noen uforglemmelige dager, fulle av energi. Du kommer til å elske det!

Det kan interessere deg ...
Fordelene og ulempene med svømming
Fit PeopleRead it in Fit People
Fordelene og ulempene med svømming

Hvis du ønsker å begynne å svømme, har du helt sikkert undersøkt litt? Les denne artikkelen for å lære om fordelene og ulempene med svømming.