Hva er tennis backhand og hvordan utføre det?

Tennis backhand er et klassisk slag. Det er angrepsbasen for mange spillere fordi det får motstanderen til å bevege seg.
Hva er tennis backhand og hvordan utføre det?

Siste oppdatering: 28 mars, 2021

I denne artikkelen vil vi analysere en av de kraftigste og mest karakteristiske slagene i idretten, tennis backhand. Blant tennisspillerne som er kjent for backhand-slaget sitt kan vi finne Roger Federer, Novak Djokovic og Stan Wawrinka.

Hva er et tennis backhand?

For dette slaget er det veldig viktig å plassere kroppen på riktig måte og holde avstand fra nettet. Og så er riktig plassering å vende sidelengs med skulderen peke mot nettet.

Det er viktig å sørge for at vekten av kroppen hovedsakelig er balansert i bakbenet når du treffer ballen.

David Goffin slår et tennis backhand

Å plassere føttene riktig er nøkkelen, og det er nesten det samme som på forehand. Imidlertid er det et par forskjeller, disse er:

  • I begrensede situasjoner skal den fremre foten være sideveis, nesten overdrevet. Dette tillater ikke kroppen å rotere, noe som gjør et comeback umulig.
  • Generelt bruker du bare tennis backhand med føttene vendt fremover, når ballen kommer direkte mot kroppen og det ikke er nok tid til å bevege seg for en forehand.

Grepet for å utføre et backhand-slag er det østlige backhand-grepet, for både toppspinn eller flate slag. Fordelen med dette grepet er at det overfører vekten optimalt. Imidlertid er ulempen at du må utføre en annen type skudd etter.

Hvordan utføre et bra tennis backhand

For å utføre et tennis backhand riktig, må du følge noen trinn, disse er:

  • For venteposisjonen må kroppen ha en svak skrå fremover. Sørg også for at du bruker det østlige backhand-grepet.
  • Det andre trinnet er å flytte racketen bak kroppen. I tillegg bør du plassere kroppen din sidelengs i det øyeblikket du treffer ballen.
  • Akkurat når du treffer ballen, må racketen bevege seg bakfra for å slå fremover med en liten oppovervending.
  • Til slutt er den siste touchen til tennis backhand å skyve vekten på kroppen fremover, og dermed slå ballen mer aggressivt.
David Ferrer slår ballen

Typer av backhand

Denne typen slag kan utføres på utallige måter, hvert med en forskjellig effekt på ballen. Den første er et flatt backhand, som ikke påvirker ballen mye, derav navnet. Spillerne bruker denne typen treff som angrep når ballen nærmer seg litt høyere enn nettet.

En annen effekt for tennis backhand er toppspinn. Dette slaget gir ballen en sterk effekt oppover for å få den til å gå over nettet og senere falle på banen. For å utføre dette slaget, plasser hodet på racketen tilbake og ned, og avslutt treffet fremover og opp. Dermed gjør det ballen til et vanskelig slag å svare på.

Til slutt har vi “the slice", som er et defensivt backhand-slag. Av de tre backhand-slagene, er dette det tregeste siden racketshodet går bakfra og opp til ned og frem. Dermed får dette slaget ballen til å rotere bakover og lar den ikke heve seg etter at den treffer gulvet.

Du kan bruke denne typen tennis backhand for å motvirke en tøff serve, i slag som er vanskelige å treffe. Derfor er dette et svært defensivt slag.

Det kan interessere deg ...
De beste tennisspillerne på gressbane
Fit PeopleRead it in Fit People
De beste tennisspillerne på gressbane

Å spille tennis på gressbane er overhodet ikke enkelt. Når det er sagt, kan det nevnes at flere ulike tennisspillere har klart å dominere denne overflaten.