Hva du trenger for å gå fotturer

Å gå fotturer og bli kjent med omgivelsene sine er en flott måte å trene, holde seg sunn og redusere stress på. Hvis vi følger et par retningslinjer vil vi være forberedt på å møte ethvert problem som kan oppstå langs veien.
Hva du trenger for å gå fotturer

Siste oppdatering: 18 desember, 2019

Fotturer, også kjent som trekking, er en av de mest populære idrettene. Dette er grunnet de anerkjente fordelene med å trene utendørs og å være omringet av natur. Uansett om du allerede er en del av denne trenden eller du ønsker å begynne, skal vi fortelle deg alt du trenger å vite. Begynn å gå fotturer og nyt stiene uten noen problemer og frykter.

Ikke glem dette når du skal gå fotturer…

Avhengig av lengden til fotturen din, kan det være noen ekstra ting du trenger å ta med deg. Om du derimot skal gå en kort fottur, er det sikkert noen gjenstander du kan klare deg uten. Ved å bruke sunn fornuft kan vi avgjøre hvilke gjenstander som er nødvendige og hvilke som ikke er det.

Med dette i tankene skal vi nå ta en titt på de nødvendige gjenstandene og utstyret du trenger for å gå fotturer.

utstyr for å gå fotturer

Klær for fjellet

Selv om mange velger å bruke en enkel joggedress under trekking, bør man alltid bruke fjellklær. Denne typen klær vil være komfortabel samtidig som det beskytter bena og armene dine fra kvister, og de er ofte vanntette.

Blant de klærne du kan velge mellom, er det viktig at du velger klær etter været. Om sommeren trenger du kanskje bare lette lag, men i løpet av høsten og vinteren kan klær som ikke er tilpasset denne idretten bli svært tunge eller kalde.

Klær for å gå fotturer om vinteren er designet for å holde deg varm samtidig som det er så lett som mulig for å holde deg komfortabel. Å gå tur i fjellet med klær som får oss til å føle oss begrenset er ikke ideelt.

Bukser man kan ta av bena på er også veldig nyttig når man skal gå fotturer. Å gå kan gjøre oss varme, og i godt vær trenger vi kanskje å ta av ett lag med klær. Med en enkel glidelås kan du ta av halve buksen og gjøre dem om til shorts, som igjen vil gjøre deg kjøligere og mer komfortabel.

Fjellsko

Fjellsko er en grunnleggende del av turgarderoben fordi de har godt grep, gir ventilasjon og har et sikkerhetssystem. Mange tursko er også vanntette, så du trenger ikke bekymre deg om det begynner å regne.

Ryggsekk når man skal gå fotturer

Velg en lett, stødig ryggsekk, men ikke kjøp en som er for stor eller for vanskelig å bære når den er full.

trekking

Ryggsekken bør inneholde en sovepose, et nødteppe, lommelykt, kompass, vann og nok mat for de dagene du skal gå tur. Du må også pakke rensefilter, førstehjelpsskrin, en lommekniv, en liten radio i tillegg til bærbare ladere for mobilen din. Solbriller, solkrem, myggspray, og en fløyte kan også være nyttig.

Telt

Hvis fotturen din varer i mer enn en dag, bør du ta med et telt som tåler vær og vind. Velg størrelsen på teltet avhengig av om du skal bruke det alene eller med andre.

Riktige klær for fotturer

Gåstaver når man skal gå fotturer

Du har kanskje sett mennesker gå turer med staver som ligner skistaver? Hvis du tenker at det er latterlig å bruke disse, er ikke det sant! Avhengig av lengden og varigheten av turen din, kan disse stavene være svært nyttige når trettheten kommer. Spesielt i oppoverbakkene.

Dokumentasjon

Ikke glem å ta med deg identifikasjon samt litt penger. Du trenger det kanskje ikke, men det kan være veldig nyttig i tilfelle.

Du klarer sikkert å se for deg alt du trenger for å gå fotturer. Er du klar til å begynne eventyret ditt?

Det kan interessere deg ...
Hva er trekking? Lær alt du trenger å vite om det!
Fit PeopleRead it in Fit People
Hva er trekking? Lær alt du trenger å vite om det!

Å blande sport med naturen er en av de meste måtene å nyte fysisk aktivtet på. Men hva er trekking? Lær om det i denne artikkelen!