5 tips for å jogge med hunden din

Å jogge med hunden din kan være en morsom og underholdende opplevelse for dere begge. Her er noen tips du bør ha i bakhodet før du skal jogge med din beste venn!
5 tips for å jogge med hunden din

Siste oppdatering: 28 januar, 2021

Er du en ivrig løper som ønsker å “konvertere” alle rundt deg? I denne artikkelen skal vi gi deg noen tips så du kan jogge med hunden din samtidig som du holder den pelskledde vennen din glad og trygg.

Å jogge med hunden din: en garantert morsom øvelse

Visste du at mennesker som trener med kjæledyrene sine er mer sannsynlig til å unngå en stillesittende livsstil? I tillegg er fysisk aktivitet veldig bra for dyr, så lenge det gjøres i moderasjon og man gradvis øker intensiteten.

Hvis du ønsker å jogge med hunden din, men du aldri har gjort det før på grunn av mangel på kunnskap eller andre bekymringer, skal vi her komme med noen tips. Nyt favorittidretten din sammen med din beste venn!

1. Snakk med veterinæren

Det er ingen tvil om at det første du bør gjøre er å konsultere veterinæren. En profesjonell vil kunne forsikre deg om at hunden din har god helse og er klar til å trene. For å få en oversikt over helsen deres, vil veterinæren gjennomføre noen rutinetester og anbefale når og hvordan du kan trene med hunden din.

Du må også huske at en valp ikke er det samme som en voksen hund. Unge valper har forskjellige evner og behov enn eldre hunder. Derfor er det viktig å tilpasse den foretrukne treningen din til hundens alder og fysiske tilstand.

Veterinæren vil helt sikkert komme med nyttige tips for å dra på joggetur med hunden din.

Hund til veterinær
Hør med veterinæren før du tar med hunden på joggetur

2. Analyser hunden din

Du tror kanskje at enhver hund har evnen til å løpe, men dette er ikke alltid tilfellet. Det er ikke bare alderen du bør ta i betraktning – som vi nevnte i det forrige avsnittet – sannheten er at visse hunderaser er mer atletiske enn andre. Hver rase har noen egenskaper som gjør dem bedre egnet til å drive med aktiv idrett.

Hunder med lengre snute og ben, for eksempel – som afghansk mynde eller dalmatiner – går ofte godt overens med trening. Det samme skjer ikke med hunder med kort snute eller de med korte ben. Hunder med kort snute har ofte pusteproblemer under anstrengende aktiviteter.

Hvis du har en bulldog, mops eller pekingeser bør du unngå svært krevende aktiviteter. I tillegg, om hunden din er overvektig eller utsatt for problemer med muskler og skjelett, som labradoren, er det viktig at du følger godt med på ytelsen deres. Dette vil forsikre deg om at de vil holde seg trygge og sunne til enhver tid.

3. Kjøp et spesielt bånd

Det har ikke noe å si om dere jogger i parken, på stranda eller i fjellet, hunden din må alltid være i bånd. Uansett hvor lydige de er, er det alltid en mulighet for at de ser et dyr eller noe annet som vekker interesse.

I disse tilfellene kan et bånd forhindre at hunden din skader seg. Det finnes spesielle bånd for jogging som ikke er lik de for rolige gåturer i byen.

Vi anbefaler et fleksibelt og langt bånd, omtrent to meter, som er festet til en sele rundt midjen. Hunden din bør også bruke seletøy for å redusere risikoen for å skade seg. Denne typen bånd og forankring er mye sikrere enn å holde båndet med hånden, men både du og hunden må venne seg til det!

For å gjøre overgangen til det nye båndet enklere, anbefaler vi at dere bruker det på noen av deres daglige gåturer. Dette er en flott måte å bli vant til denne nye måten å gå sammen på.

4. Velg den beste plassen å jogge med hunden din

I motsetning til mennesker, har ikke hunder joggesko som kan tilpasses ulike underlag. Dyr og mennesker har imidlertid en ting felles: det er både enklere og bedre for leddene våre å løpe i terrenget enn på asfalt.

Når du løper med hunden din er det viktig å huske at potene deres er veldig følsomme for varme og kulde. Det er derfor ikke anbefalt å jogge når det er veldig varmt eller kaldt ute. Dette betyr å variere når på dagen eller hvilke dager dere kan jogge sammen.

kvinne jogger med hunden sin
Vær nøye med hvor du jogger med hunden din

Du bør også følge godt med når dere jogger i naturen: selv om gress og jord virker som en bedre idé, kan fliser og steiner skade potene til hunden din. For å unngå problemer må du huske å sjekke potene deres etter løpeturen. Hvis noe gjør vondt kan du ta dem med til veterinæren for en undersøkelse.

På den andre siden bør du velge områder du er helt sikker på at det er lov å jogge med hunder, selv når de er i bånd. Det er enda bedre om du velger et godt utpekt område med stier av god kvalitet for både mennesker og dyr. Å velge riktig sted å jogge med hunden din kan være en avgjørende faktor for å gjøre trening enklere.

5. Begynn sakte

Hvis du noen gang har tenkt på å jogge med hunden din, er det vanlig å ønske å gjøre alt med en gang. Kjæledyret ditt vil muligens gi opp ganske raskt om du planlegger å løpe 16 kilometer den første dagen. Hunder, akkurat som mennesker, trenger riktig opptrening før de forplikter seg til anstrengende trening!

Du bør la hunden din gradvis venne seg på mer og mer trening. Hvis du allerede er i ganske god form selv, betyr det kanskje at du ikke kan ha med deg hunden gjennom hele treningsøkten din.

Det er bedre om du begynner med en lett gåtur før du gradvis øker vanskelighetsgraden. Deretter kan dere begynne å gå på lengre turer på omtrent 1,5 til 5 kilometer. Når du så ser at hunden din ikke er for sliten, kan dere endelig begynne å jogge.

Til slutt anbefaler vi at du tar med vann til både deg og hunden din, ta flere pauser underveis og unngå store måltider et par timer før trening. Med alle disse tipsene vil du og hunden din ha det morsomt og nyte naturen på null komma niks!

Det kan interessere deg ...
Seks fordeler med å jogge i 30 minutter hver dag
Fit People
Les det hos Fit People
Seks fordeler med å jogge i 30 minutter hver dag

Å jogge i 30 minutter om dagen har med seg mange fordeler. Når du jogger, frigir kroppen endorfiner, noe som forbedrer humøret og gjør deg lykkelig...