Rare ting som skjer i kroppen din når du løper

For noen er løping en avslappende og morsom aktivitet. Det er imidlertid mange som ikke er kjent med de rare effektene det kan ha på kroppen.
Rare ting som skjer i kroppen din når du løper

Siste oppdatering: 23 november, 2020

Løping er en av de mest populære sportsaktivitetene i verden. Det er enkelt å gjøre og du trenger ikke noe spesialutstyr bortsett fra å bruke passende klær og sko. Visste du imidlertid at rare ting skjer med kroppen din når du løper?

Konsekvensene av å løpe kan påvirke hvem som helst, men visse situasjoner går et skritt videre enn bare tretthet eller sporadiske smerter i bena. Rare ting som skjer med kroppen din når du løper innebærer imidlertid ikke at du må slutte med sporten.

Seks rare ting som skjer i kroppen din når du løper

1. Metallisk smak i munnen

Dette har en tendens til å skje etter å ha løpt avstander lenger enn 6 km. Noen løpere opplever en merkelig smak i munnen, sammen med blod. Det er faktisk en enkel forklaring på dette.

Den fysiske innsatsen løpere utsetter kroppen sin for ved å løpe lange avstander øker produksjonen av røde blodlegemer. Følgelig kan disse påvirke smakssansen.

Hvis dette skjer av og til, er det ikke noe problem. Hvis dette begynner å skje ofte når du løper, anbefaler vi imidlertid at du besøker lege. Du bør kontrollere at du ikke har en infeksjon eller noe annet alvorlig symptom.

2. Følelsen av å måtte gå på do

Det å føle at du må på do før en konkurranse, skyldes vanligvis at du er nervøs. Generelt sett signaliserer dette behovet bare ulemper, spesielt når du føler behovet for å gå på do midt i løpet.

De fleste spesialister er enige om at det ikke er spesielt rart. Husk at 75 prosent av kroppen jobber hardt når du løper, noe som betyr at fordøyelsessystemet kan aktiveres.

På den annen side kan du oppleve urininkontinens. Dette har en tendens til å skje når idrettsutøveren har en svakhet i bekkenbunnen. Eksperter sier at minst halvparten av alle kvinnelige løpere lider av mikrolekkasjer under et løp.

Kvinne som løper.

3. Rare ting som skjer i kroppen din når du løper: Bortfall av hukommelse

Selv om idrettsutøvere er klar over at dette kan skje, er det fortsatt bekymringsfullt å finne deg selv i denne situasjonen. For eksempel er det vanlig å glemme hvor du parkerte bilen.

Dette hukommelsestapet når du løper skjer imidlertid på grunn av tretthet. Kroppen bruker opp glykogenreservene, polysakkaridet som er et drivstoff for hjernen. Derfor anbefaler vi å drikke energidrikker under trening og under konkurransen.

4. Hoste og rhinitt

Det kan oppstå en konstant hoste etter å ha løpt avstander lenger enn 16 km. Opprinnelsen er spasmer i musklene som omgir lungene. Hvis disse bronkokonstriksjonene oppstår når du er ferdig med treningen, skyldes det en type rhinitt som er ganske ubehagelig.

Dette skjer fordi væsker har en tendens til å lekke fra nesehulen under løpet. Kaldt vær og tørr luft er forbundet med denne situasjonen. Allergifremkallende komponenter i luften kan imidlertid også forårsake dette, for eksempel smuss eller pollen om våren.

5. Rare ting som skjer i kroppen din når du løper: Økt pust

Dette er en av de vanligste effektene som skjer med kroppen din når du løper. Årsaken er ganske enkel: Musklene krever mer oksygen for å møte etterspørselen.

Utslitt kvinne etter et løp.

I mellomtiden må hjertet øke pulsen for å distribuere blodet effektivt. Dette blodet er fullt av det nye oksygenet og næringsstoffene som musklene ber om. I gjennomsnitt fordobles pulsen, som går fra 70 slag per minutt til 150 slag per minutt.

6. Forbrenning av kalorier

Ikke lenge etter at du har startet treningen begynner kroppen å forbrenne kalorier. Bare nitti sekunder etter at løpet har startet, vil kroppen begynne å brenne energi. Dette er nettopp en av hovedårsakene til at folk løper til tross for ubehaget det medfører. Det er derfor en av de sunneste aktivitetene du kan utøve.

Det kan interessere deg ...
Slik kan du håndtere pusten riktig når du løper
Fit PeopleRead it in Fit People
Slik kan du håndtere pusten riktig når du løper

Ideelt sett bør vi bli vant til å ta dype åndedrag for å håndtere pusten når vi løper. De fleste, inkludert idrettsutøvere, puster på en overfladisk måte.



  • Geiringer, S. R. (1995). The biomechanics of running. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation5(4), 273–279. https://doi.org/10.3233/BMR-1995-5404
  • Winter, B., Breitenstein, C., Mooren, F. C., Voelker, K., Fobker, M., Lechtermann, A., … Knecht, S. (2007). High impact running improves learning. Neurobiology of Learning and Memory87(4), 597–609. https://doi.org/10.1016/j.nlm.2006.11.003