De 16 beste afrodisiakum-matvarene som øker nytelse

Sjokolade, ingefær og kanel er velkjente afrodisiakum. Hvorfor ikke tenke på å innlemme dem i måltidene dine for å øke nytelsen i intime øyeblikk?
De 16 beste afrodisiakum-matvarene som øker nytelse

Siste oppdatering: 26 februar, 2021

Ved å spise disse såkalte “afrodisiakum-matvarene” kan du øke din seksuelle lyst. Dette skyldes næringsstoffene de inneholder, som fungerer som vasodilatatorer eller øker visse hormonnivåer. Som et resultat øker disse afrodisiakumene seksuell opphisselse.

Nedenfor vil vi gi deg detaljert informasjon om disse matvarene og deres innvirkning på menneskekroppen.

De beste afrodisiakum-matvarene

Hvis du planlegger en romantisk kveld og ønsker å skape den perfekte atmosfæren, kan du vurdere å inkludere følgende afrodisiakum i oppskriftene dine.

1. Østers: en av de mest kjente afrodisiakum-matvarene

Denne matvaren er et afrodisiakum takket være det høye sinkinnholdet. Sink er et næringsstoff som ikke bare er en antioksidant, men som også bidrar til å fremme regenerering av hudceller. I tillegg bidrar denne matvaren til å rense leveren, noe som kan forbedre humøret ditt og øke testosteronproduksjonen. Som et resultat øker libido.

2. Sjokolade: Den søteste av afrodisiakum-matvarene

Takket være tryptofan og fenetylamin som finnes i sjokolade, er det en av de mest kjente afrodisiakum-matvarene. Tryptofan er en aminosyre som aktiverer produksjonen av serotonin, et hormon knyttet til nytelse og humør.

På den annen side er fenetylamin et stimulerende middel som frigjøres når vi blir forelsket.

3. Jordbær: En av fruktene som anses å være afrodisiakum

Dette er et mye brukt afrodisiakum, fremfor alt når de serveres med fløte. Denne frukten aktiverer de endokrine kjertlene som reduserer stress og øker blodstrømmen. Som et resultat øker det muligheten for å oppnå ereksjon.

På den annen side stimulerer det sentralnervesystemet og bidrar til kroppens avslapning, noe som favoriserer en økning i seksuell lyst. Sulten på dessert? Hvordan høres jordbær og fløte ​​ut?

4. Basilikum

Denne urten øker hjertefrekvensen og forbedrer blodstrømmen, noe som øker seksuell lyst. Inkluder det som et krydder i et av måltidene dine og eksperimenter!

Kvinne som spiser en gigantisk vannmelonskive

5. De beste afrodisiakum-matvarene: Vannmelon

Vannmelon er veldig bra for seksuell lyst fordi den inneholder citrullin. Dette er en aminosyre som øker nivået av nitrogenoksid, en vasodilator som forbedrer blodstrømmen. Som et resultat kan vannmelon øke opphisselse og stimulere ereksjon hos menn.

6. Kokosvann

Kokosvann har et høyt innhold av mineraler og vitamin C. Denne drikken inneholder samme mengde elektrolytter som blod, så det bidrar til å øke metabolismen og øke blodstrømmen.

7. Honning

Du bør innta rå honning for å øke testosteronnivået. Dette hormonet øker den mannlige seksuelle lysten. I tillegg er honning rikt på vitamin B og inneholder bor, som øker produksjonen av østrogen, noe som er viktig for kvinnelig seksuell lyst.

8. Ingefær

Dette er en god ingrediens å legge til i oppskriftene dine! I tillegg øker det sirkulasjonen og kroppstemperaturen. Faktisk er det en av afrodisiakum-matvarene som er i stand til å øke seksuell lyst og glede.

9. Bananer

Bananer er et afrodisiakum fordi de inneholder bromelain, et enzym som stimulerer produksjonen av testosteron. De inneholder også kalium og vitamin B, noe som gir deg mye energi.

10. De beste afrodisiakum-matvarene: Kanel

Kanel gir en termisk effekt og øker seksuell lyst. Det er også en veldig sunn matvare med betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å regulere blodsukkernivået. Å drikke te med honning og kanel er en fin måte å blande disse to afrodisiakumene på.

11. Asparges

Denne grønnsaken er en god kilde til kalium, fiber, vitamin B6, A og C, tiamin og folsyre. Samtidig stimulerer det frigjøring av histaminer, som er involvert i å øke din evne til å få orgasme, like mye for menn som for kvinner.

12. Granateple

Granateplejuice har en lignende effekt som Viagra. I tillegg forbedrer frøene til denne røde frukten blodstrømmen og øker følsomheten i kjønnsområdet.

13. Gulrøtter

Denne matvaren inneholder også vitaminer som er viktige for hormonproduksjonen. For eksempel er vitamin A involvert i produksjonen av kjønnshormoner og bidrar til å beskytte de mannlige reproduksjonscellene mot for tidlig aldring. Gulrøtter øker også sædproduksjonen.

Friske gulrøtter bunt med grønne topper på treoverflate

14. De beste afrodisiakum-matvarene: Kardemomme

Denne planten har en varm og krydret smak. Den kan øke blodstrømmen, noe som sannsynligvis er det som forklarer dets afrodisiakum. Kardemomme er også antimikrobielt og betennelsesdempende.

15. Selleri

Selleri har to viktige komponenter: androstenon og androstenol, som får deg til å føle mer seksuell tiltrekning når du spiser dem.

16. Ruccola

Bortsett fra dets afrodisiakum, fremmer ruccola fordøyelsen og er en stor kilde til vitamin A og C. Derfor forbedrer den kroppens funksjon, favoriserer velvære og fremmer seksuell lyst.

Prøv å inkluder disse afrodisiakum-matvarene i kostholdet ditt!

Som du kan se fra denne artikkelen finnes det mange afrodisiakum-matvarer som kan bidra til å øke libido, takket være næringsstoffene.

Velg maten du liker best og spis den alene, som med vannmelon, eller tilsett en urt som basilikum til retten din. Det finnes heldigvis så mange alternativer. Kom i gang med matlagingen og forbered deg på å føle mer seksuell lyst!

Det kan interessere deg ...
Seks populære myter om mat
Fit PeopleLes det hos Fit People
Seks populære myter om mat

Myter om mat har alltid vært tilstede. Faktisk er usikkerhet og mangel på informasjon noen av årsakene til at spisevanene våre beveger seg i feil r...



  • Garcés García-Espinosa, Luis & Yoldi, Tatiana & Ledesma, Luis. (2009). Sobre los alimentos denominados afrodisíacos. Revista Cubana de Alimentación y Nutrición. 19. 194-210.