Råd for å gå ned i vekt som faktisk ikke fungerer

Det blir alltid delt forskjellige tips for å gå ned i vekt, men de mest populære er ofte de minst effektive. Feil informasjon fører ikke bare til lite suksess, men kan også ha konsekvenser for helsa di.

Bestemoren din gir deg råd for å gå ned i vekt, eller kanskje kusinen din… som regel når det kommer til “familiehemmeligheter” inneholder de mye vi ikke finner noe godt bevis for. I mange tilfeller kan de også være skadelige. Ikke kast bort tiden din på å prøve dem ut!

Mellom 1800 og 1930 tallet var forventet levealder 30, eller på det meste 34 år. Over tid har vi så utviklet studieverktøy for å åpne døren til vitenskapen. Med vitenskapen kom store fordeler innen teknologi, medisin, byutvikling og mer.

I dag, selv om vi har vitenskapen, hører vi fortsatt om myter, tips og utsagn som stammer fra langt tilbake i tid, de er som regel dårlige. Så i dagens artikkel skal vi se litt nærmere på verdens verste råd for å gå ned i vekt, som har eksistert lenge. Så skal vi komme med noen løsninger som faktisk virker.

Råd for å gå ned i vekt: du trenger kun å trene.

Mange tror at det å trene i seg selv er som en magisk kur som får fett til å forsvinne. Trening er uten tvil en viktig faktor for å gå ned i vekt. Derimot er det å tro at trening er alt man trenger, et av de verste rådet som finnes. Istedenfor å stole på trening alene må målet ditt om å gå ned i vekt være basert på flere faktorer.

Kroppen vår er en utrolig maskin med flere systemer som trenger å stimuleres. Med det i tankene skjønner du verdien av å tenke på andre faktorer når det kommer til å gå ned i vekt. En av de viktigste er hva du spiser! Du kan ikke forvente deg store resultater hvis du tror at treningen vil balansere ut alle kaloriene du spiser i løpet av dagen. Det første skrittet er å følge en god diett.

Å tro at et slankebelte vil få bort valkene

Det neste tipset er en veldig stor feil. Belter som påstås å smelte bort fett er som regel noe som sikter seg inn mot kvinner. Du finner disse beltene til salgs som påstås å ha en slankende effekt, og gi deg en bra figur. Det finnes også belter som angivelig skal smelte fett og derfor hjelpe deg ned i vekt.

Sannheten er derimot at slike belter danner en hindring i blodsirkulasjonen. Det kan vel knapt være til noen hjelp for å bli tynnere eller å få trent opp kroppen. Faktisk kan du få problemer med blodsirkulasjonen, åreknuter, cellulitter og strekkmerker. Hold deg unna dem!

Råd for å gå ned i vekt: gå på en te-kur

Bestevennen din fra videregående sier at vennen til kusinen hennes har gått ned masse i vekt, ved å rett og slett gå på en urtete-diett. På internett kan du lese om moter med epledietter og kjendiser. Hundrevis av mennesker har delt linker til dietten de har lest om. De vet derimot ikke hvilke konsekvenser det kan ha på kroppen.

Det å blindt følge råd du har fått fra en venn eller et kjendismagasin er en dårlig fremgangsmåte når det kommer til å gå ned i vekt.Du må være veldig forsiktig da de kan sette helsen din på spill. Disse diettene kan gi deg for lite av den livsviktige næringen du trenger for å få til de daglige aktivitetene.

Når det kommer til å gå ned i vekt, er det dessverre en dårlig vane hvis vi kun vil følge en diett i to uker, for så å gå tilbake til de dårlige vanene vi hadde før.  Sannheten er at for å gå ned i vekt og holde seg der, så trenger du å forandre dårlige vaner. Men det er enda viktigere at du begynner å følge et balansert kosthold som tar hensyn til hvor gammel du er, hvilket kjønn du er og kroppstypen din. Snakk med en ernæringsspesialist for å unngå problemer.

Konklusjon

Når du mottar råd for å gå ned i vekt er det viktig å ta dem med en klype salt. Les deg opp på emnet. Det å prøve ulike tilfeldige metoder er dårlig nytt. Du kan støte på problemer med ernæring, blodsirkulasjonen og andre generelle helseproblemer. Nå vet du bedre enn å følge ett hvert moteråd for å gå ned i vekt!