Bruk av planten rosenrot som adoptogen innenfor idrett

Det finnes ulike produkter som er ment å skulle hjelpe oss med å gjennomføre vår favorittidrett. Såkalte adaptogener. En av de mest interessante plantene innenfor dette temaet er rosenrot. Dette er planten med flest næringsstoffer.
Bruk av planten rosenrot som adoptogen innenfor idrett

Siste oppdatering: 30 juli, 2019

Planten rosenrot tilhører familien Crassulaceae. Dette er en plante som det fremdeles er mange som ikke kjenner til. Den vokser i kalde fjellområder og den har noen helt utrolige egenskaper. En av disse er at den kan være et flott adaptogen innen sport.

Dette er en av de sjeldneste og uvanligste plantene som inneholder komponenter kjent som adaptogen. Disse ble oppdaget av en russisk forsker i 1947. Adaptogener er substanser som er i stand til å regulere kroppslige funksjoner og som kan forbedre hvordan kroppen takler stress.

Planten rosenrot har blitt brukt i flere tiår som en del av tradisjonell medisin i Russland og Skandinavia. En av de viktigste fordelene med denne planten er at den gir deg bedre energi og en bedre fysisk utholdenhet. I tillegg vil den hjelpe din mentale ytelse. Det er av disse grunnene at planten rosenrot blir brukt av idrettsutøvere den dag i dag.

Vi vil nå sørge for at du blir bedre kjent med noen interessante elementer hos denne planten. I tillegg vil du bli kjent med hvordan den blir brukt som et adaptogen innenfor idrett. Det er en god idé å inkorporere det i ditt daglige kosthold hvis du trener mye.

Hva er adaptogener for idrett?

I følge en systemisk teori er adaptogener naturlige substanser som man vil kunne finne i svært få planter og urter rundt omkring i verden. Disse substansene er i stand til å hjelpe kroppen med å oppnå en optimal fysisk og mental ytelse. Dette er elementer som øker de tre viktigste elementene når det kommer til helsen din. Disse er energi, biologisk intelligens og organisering.

Adaptogener øker den fysiske og mentale kapasiteten til kroppen når den står ovenfor krevende situasjoner som vil føre til et større fysisk eller mentalt stress. Dette er komponenter som er i stand til å aktivere sinnet og kroppen og sørge for at disse slapper av når man føler angst. Et nytt konsept for en naturlig hjelp til disse nye formene for stress som vårt moderne liv bringer med seg.

Sportsverdenen har i økende grad rettet blikket mot adaptogener de siste årene. Planten rosenrot og andre adaptogener vil kunne gi ekstra resultater innenfor idrett. Disse substansene er ikke bare nyttige for å garantere en god helse innenfor idrett, men også en bedre ytelse.

Kvinne jogger i tropisk landskap.

Rosenrot som et adaptogen innenfor idrett

Mange steder i verden vil bruken av rosenrot som et adaptogen innefor idrett være noe som er relativt nytt. Når det er sagt, her hjemme i Skandinavia har profesjonelle idrettsutøvere brukt denne planten i flere tiår allerede. Det samme er tilfellet for mange russiske olympiske vinnere.

Ved å bruke denne planten vil man øke energireservene i musklene. Denne planten vil også sørge for at disse idrettsutøverne kontrollerer de høye stressnivåene som kroppen befinner seg under. Planten rosenrot vil i tillegg til alt dette sørge for at idrettsutøveren maksimerer sin fysiske ytelse, noe som er nødvendig for å vinne de så etterlengtede medaljene.

PÅ 70-tallet, begynte russiske forskere å studere egenskapene til planten rosenrot mer nøye. Bakgrunnen for denne forskningen var at de så en kobling mellom denne planten og den høye fysiske ytelsen hos idrettsutøvere.

Den dag i dag vet man hva planten rosenrot har å tilby. Takket være adaptogenet hos denne planten, oppfylles tre ulike fundamentale fysiske aspekter hos idrettsutøvere:

  • Det første er at denne planten bedrer motstanden til musklene i perioder hvor de blir utsatt for et utrolig stort stressnivå.
  • Det andre er kapasiteten som planten rosenrot har til å bedre restitusjonstiden. Ikke kun for musklene, men også hjertet og alle andre funksjonene i kroppen.
  • Sist men ikke minst, det tredje aspektet er den farmalogisk relevante aktiviteten hos denne planten som hjelper til med å bygge opp vevet i kroppen.

Andre fordeler med planten rosenrot

Som vi allerede har nevnt, vil den største fordelen med denne planten være det faktum at den er i stand til å øke den fysiske utholdenheten og energien vår. Når det er sagt, inneholder denne planten også andre egenskaper som vil være fordelaktige for idrettsutøvere eller hvem som helst ellers.

Kvinne knyter sko og smiler mot kamera.

Takket være de aktive komponentene rosavin og salidroside, er rosenrot en plante som øker produksjonen av nevrotransmittere som serotonin og dopamin. Denne planten er altså en perfekt alliert å ha for å kunne bekjempe depresjon.

Siden den øker produksjonen av dopamin, er dette også en svært nyttig plante når det kommer til behandling av Parkinson. Det er nettopp disse nevrotransmitterne som mangler hos personer som lider av denne sykdommen.

Planten rosenrot bidrar også til å bedre kroppen sitt intellektuelle arbeid. Årsaken til dette er at den stimulerer blodtilstrømningen i hjernen. Samtidig inneholder rosenrot mektige antioksidanter som hjelper til med å bremse ned aldring.

Enda flere bidrag fra planten rosenrot for vår helse er en reduksjon av kortisol. Dette er et hormon som øker stressnivået og som er ansvarlig for at man legger på seg som følge av stress. Sist men ikke minst, bedrer denne planten immunforsvaret.

Det kan interessere deg ...
Oppdag 10 helsemessige fordeler med trening
Fit PeopleLes den inn Fit People
Oppdag 10 helsemessige fordeler med trening

Fordelene med trening for god helse er nærmest ubegrenset. Det ikke nødvendig å bli profesjonell idrettsutøver for å nyte alle fordelene som trening gir.