fjelltur

https://fitpeople.com/nb/wp-content/uploads/2021/12/fitpeople-1.png

Fit People

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

 - Fit People

Hjem

fjelltur - Fit People

Med de riktige ingrediensene kan vi fylle pannekaker med den næringen og kaloriene vi trenger for å begynne dagen på riktig fot. Nøkkelen er å lage en mettende og balansert frokost.

Sunne pannekaker til frokost

Inntil nylig var det vanlig å se mange mennesker skille ut eggehvitene for å bruke dem i måltidene i stedet for å inkludere eggeplommen. Mytene rundt eggeplommen er ubegrunnet, og det er nå ansett for å være en sunn matvare.

De mest fremragende fordelene med eggeplomme

Hvis du er glad i å løpe eller du ønsker å starte med denne aktiviteten, ønsker du kanskje å bli bedre kjent med hvordan det kan påvirke helsen din. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om fordelene og ulempene ved treningsformen løping.

Fordeler og ulemper ved treningsformen løping

Med dette sjokolade- og nøttepålegget kan du lage kjeks, pai, pannekaker, bakverk, konfekt og mye mer. Det som kan overraske deg er at det er mye enklere og raskere å lage enn du kanskje tror.

Lag din egen Nutella

Interessante artikler

Det finnes hjemmeremedier, øvelser og medisiner for å redusere smerter i korsryggen. En veldig effektiv løsning er imidlertid å utføre visse yogaposisjoner. Det er en rekke stillinger som stimulerer korsryggen og frigjør den akkumulerte spenningen.

5 yogaposisjoner for å lindre smerter i korsryggen

Oppdag denne smakfulle sausen du kan kombinere med noen av favorittrettene dine. Ikke bare er den smakfull, dens to ingredienser inneholder også noen utrolige egenskaper.

Mango- og karrisaus: en smakfull oppskrift

Å røyke e-sigaretter er en ny trend som gradvis har erstattet sigaretter. Til tross for å ikke være helt sunt, er det mye sunnere enn tobakksrøyk. 

Er e-sigaretter sunnere enn å røyke sigaretter?

Dette er et stort ønske hos mange av personene som trener på treningsstudio. Dette kan riktignok være vanskelig å få til hvis man ikke følger noen viktige punkter og råd.

7 viktige punkter for å øke muskelmassen din

Veien til Helse

Utforsk Sinnet

Du er mamma

My Animals

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.

Idrett

Facebook

Español

English

Português

Italiano

Dansk

Nederlands

한국어

Türkçe

Français

Deutsch

日本語

Polski

Fjellidrett genererer opplevelser som er verdt å leve, men de har også noen ansvarsområder. Hva slags rettslige tiltak kan iverksettes for ulykker som skjer i fjellet?

Legaliteter og ansvar innen fjellidrett

Intens fysisk aktivitet, lave temperaturer og redusert oksygen i miljøet er alle realiteter for fjellklatrere. I tillegg til å gå gjennom de nesten vertikale bakkene øker vekten på ryggsekken og risikoen for hypoksi øker kalorikravet. Ernæring er ekstremt viktig i denne sporten.

Viktigheten av ernæring for fjellklatrere

Her skal vi gi deg noen tips rundt hva du må ha i bakhodet når du går på tur. Vi legger spesielt vekt på ting du bør unngå å gjøre slik at du kan nyte en fredelig opplevelse.

Hva du bør unngå når du går tur

De som har bestemt seg for å gå seg en tur vet å sette pris på en fin rute og en fantastisk utsikt. Noe man imidlertid må gjøre for å ikke ødelegge dette, er å velge riktig ryggsekk.

Lær hvordan du velger en god tursekk

Å gå fotturer og bli kjent med omgivelsene sine er en flott måte å trene, holde seg sunn og redusere stress på. Hvis vi følger et par retningslinjer vil vi være forberedt på å møte ethvert problem som kan oppstå langs veien.

Hva du trenger for å gå fotturer

Fjellet er en av ressursene vi utnytter minst, da de faktisk gir det ideelle miljøet for å trene, slappe av og nyte utsikter som vi ikke ser så ofte. Her gir vi deg tips til fjellturer i Spania.

Seks utrolig flotte fjellturer i Spania

Fjelltur