Kardio

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

KardioSlank deg ved å bruke tid på en elliptisk sykkel

Bidragene som trening gir til kroppen vår, kan ikke kvantifiseres. I tillegg til å gi oksygen til hjernen, favoriserer det…

AnnetLegaliteter og ansvar innen fjellidrett

Fjellidrett har blitt en livsstil som flere og flere har tatt til hjertet. Tidligere var fjellene ugjestmilde terreng som kun…

LøpingDe beste tipsene for å løpe på stranden

Å løpe på stranden innebærer å løpe i et annet terreng enn de fleste løpere er vant til. Dette er…

SvømmingDe åtte beste stedene å svømme i åpent vann

Å svømme i åpent vann er en veldig stor utfordring, det er det ingen tvil om. Men hvis vi drar…

SvømmingHvilken svømmeteknikk gir den beste muskeltreningen?

Svømming er en av de mest omfattende treningsformene som finnes. Dette skyldes flere faktorer, men den viktigste er antall muskler…

LøpingFem måter du kan forbedre treningsøktene på en tredemølle på

Selv om vi kan gjøre endringer i helning, intensitet og type bevegelse, kan treningsøktene på tredemølle virke monotone. De oppfyller…

LøpingNoen tips som hjelper deg med å begynne å løpe

Å løpe er handlingen med å bevege seg raskt med lange skritt og på en slik måte at du løfter…

AnnetGjør kardio i løpet av uken for bedre hjertefrekvens

Hvis målet ditt er forbedre hjertefrekvensen din bør du utføre øvelser som ofte kalles "kardio". Finn ut hvilke som finnes…

LøpingSlik kan du komme tilbake til løperutinen etter influensa

Klimaendringer er en av mange grunner til at idrettsutøvere blir syke og blir tvunget til å slutte å trene, spesielt…

Løping5 fordeler med å ha en partner å løpe sammen med

Stadig flere velger å finne en partner å trene med. Når du løper med en annen person har du forskjellige…

AnnetRaske kardioøvelser som ikke krever utstyr

Tredemøller og statiske sykler gjør fettforbrenning og kondisjonstrening enkelt. Hva skjer imidlertid hvis du ikke får til å dra på…

LøpingPositive og negative aspekter ved tredemøllen

Tredemøllen er et av de mest brukte treningsapparatene på både treningssenteret og hjemme. De finnes vanligvis blant kardioapparater som ellipsemas...

LøpingKan du snakke med noen mens du løper?

Mange løpere foretrekker å løpe alene fordi de synes det er best for prestasjonen deres. Det er også andre som…

LøpingEr det best for helsen din å gå eller løpe?

Mange profesjonelle og amatørutøvere lurer på om det er bedre å gå eller løpe? Hvis du også er bekymret, anbefaler…

KardioFor mye kardio: Seks tegn på at kardio-treningen din skader deg

Det er nesten som et mantra: Kardio er så bra for helsen din og har store fordeler. Visste du imidlertid…

AnnetTreningsrutine for kardio: Noen enkle råd

Hvis målet ditt er å forbrenne kalorier og gå ned i vekt, er det å etablere en treningsrutine for kardio…

AnnetEr kalorikontrollen på kardiomaskiner effektive?

Denne bekymringen er vanlig for folk som drar på treningssenteret for å gå ned i vekt. Finn ut hvorfor kalorikontrollen…

AnnetFå en slutt på en stillesittende livsstil ved å bevege deg

Dette er en av ondene i det moderne livet. Antallet mennesker som rammes av mangelen på fysisk aktivitet øker hvert…

KardioHvorfor bør du aldri eliminere kardio fra treningsøkten din?

Kardio er et element i treningen som aldri bør utelates. Hvis du tenker at du kanskje vil eliminere kardio fra…

SyklingForskjellene mellom spinning og innendørs sykling

Å sykle er bra for deg, og flere velger nå denne morsomme transportmåten. Noen ganger har man imidlertid ikke tid,…

LøpingDet er mange gode fordeler med å løpe regelmessig

I denne artikkelen vil vi fortelle deg fordelene med å løpe regelmessig. Det er flere enn du tror! Hva er…