Idrettsutøverens kosthold bør tilpasse seg de forskjellige årstidene. Når vinteren kommer med de kalde temperaturene, ønsker du gjerne å spise&hell...
Mange som er på diett og trener lurer på hvorfor de ikke går ned i vekt. Det er mulig at…
Det virker ironisk at dette trendy kostholdet tar oss tilbake til hulemannens æra for å gå ned i vekt. Det…
Gluten er en del av hvete og alle variantene som semulegryn, kamut, bygg, rughvete og rug. Det består av en…
Kastanjer tilbyr kroppen flere fordeler. De kokte nøttene er veldig næringsrike og enkle å fordøye. De gir oss også fiber og nok energi for hele da...
Å kjenne til de beste øvelsene for diabetikere er en viktig del av å holde tilstanden under kontroll. Sammen med…
I motsetning til hva mange tror, endres ikke pH-nivået i væskene i kroppen. Alkaliske kosthold har ingen effekt på kroppens…
Etter vi har trent er kroppen i en tilstand av utmattelse forårsaket av innsatsen og væsketapet. Det er derfor viktig…
Metabolismen din er en viktig faktor du bør ha i bakhodet når du trener. Det er mange forskjellige hormoner og…
Å spise sunt og billig er helt kompatibelt. På markedet kan du finne mye billig mat som vil holde deg…
Selv om det kanskje ikke virker slik, er surfing en sport med avanserte fysiske krav. Risikoene i vannet krevet at…
Det er mange som ikke ser på golf som en sport der man bør følge en streng ernæringsplan. Riktig ernæring…
Håndball er en sport som krever utholdenhet samt mye fokus og smidighet. Det er veldig populært over hele verden, hovedsakelig…
Å være vegansk er en ganske ny trend som har blitt svært populær. Hver gang nye trender innen ernæring dukker…
Sykling er mye mer enn bare en sport eller en måte å trene på. Det er en livsstil, en sunn…
Kroppen vår oppfører seg annerledes under aktivitetene vi utfører avhengig av næringsstoffene den mottar. Av denne grunn er det veldig…
Hvis du noen gang har lagt ut på en treningsreise har du mest sannsynlig tenkt på om det er mulig…
Vi kan skille mellom to typer inflammatorisk tarmsykdom med separate symptomer og behandlinger: ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Kosthold spiller&h...
Isotoniske drikker er sammensetninger eller formler som idrettsutøvere vanligvis inntar for å fremme utvinningen av elektrolytter samt sikre god hy...
Middelhavsdietten er kjent som et av de sunneste kostholdene i verden. Det er preget av en overflod av frukt og…
Ultraprosessert mat, eller UPF, er usunt. Det består av spiselige industrielle preparater og kunstige appetittstimulanter. Hvis vi spør om grunnene...
