Svømmere tilbringer mange timer med å trene i bassenget. De trener imidlertid også på "tørt land". Det vil si at de trener på treningssenteret. I denne artikkelen skal vi fortelle…
Manualer er noe av det mest populære treningsutstyret for de som elsker å trene. Hvis du er ganske fersk innen…
Biceps- og tricepmusklene er de mest trente armmusklene på treningssenteret. Om du ønsker å få mer ut av tricep-treningsøktene dine…
Å trene med pull-up-stenger har blitt mer og mer populært. Ikke bare på treningssenteret, men mange boligfelt har begynt å…
Kettlebells er et tilbehør til treningen din som tillater styrke og kardiotrening på samme tid. I tillegg kan de trene…
Nå for tiden er CrossFit en av de mest populære fysiske aktivitetene rundt om i verden. I de siste årene…
Å trene med en treningsball har blitt mer og mer populært blant de som ønsker å trene hjemme. Å trene…
Det er visse øvelser og apparater som kan være farlige, men likevel er det mange som bruker dem jevnlig. Mange…
Hvis du har vurdert å begynne på treningssenteret eller om du allerede har begynt, bør du ha disse tipsene i…
Å ha sterke ben og setemuskler er veldig viktig for både atleter og amatører. Som vi vet, er lårene en…
Å bli sittende i mange timer på jobb kan raskt bli kjedelig. Men enda viktigere, det kan være skadelig for helsen.…
La oss dykke ned i fordelene med plankeøvelser for en sterkere kjernemuskulatur. Før vi kommer inn på detaljene, ønsker vi…
Skuldrene våre lider som oftest mest av å sitte bøyd over en datamaskin eller å sove i en dårlig stilling.…
Smidigheten til en mann har en tendens til å reduseres grunnet fysisk inaktivitet eller tidens gang. Dette kan imidlertid fikses…
Å trene brystet er en av de mest nødvendige rutinene for menn under en treningsøkt. Dette er et området som…
For de som elsker å trene, er armmusklene et av favorittområdene å trene. Sannheten er at det er et uendelig antall…
Powerball-øvelser er noe som blir mer og mer utbredt på diverse treningssentre som et godt supplement til dine vanlige øvelser.…
Dine biceps og triceps vil definitivt dra nytte av en trening med motstandsbånd i stedet for de typiske manualene og…
Uansett hvilke mål du har, bør du legge til noen av disse flotte benøvelsene til den ukentlige treningsrutinen din. Faktisk…
Selv om hovedformålet er å styrke håndledd, fingre og armene, kan vi også gjøre noen øvelser for å styrke brystmusklene.…
Å ha sterke og tonede armer er en av prioritetene til folk som bestemmer seg for å begynne med en…
