Å tøye ut før treningsøkter er ekstremt viktig. Mange treningstilhengere hopper imidlertid over denne viktige delen fordi de er slitne…
Idrettsutøverens kosthold bør tilpasse seg de forskjellige årstidene. Når vinteren kommer med de kalde temperaturene, ønsker du gjerne å spise…
Melk er et gunstig næringsstoff på grunn av det høye proteininnholdet. Dette proteinet hjelper oss med å utvikle musklene våre…
Noen idretter er bra for en hypertensiv person, andre er ikke. Det bør imidlertid være tydelig at trening er en…
Lurer du på hvordan du kan forhindre hold og halsbrann? Hold og halsbrann er to av de mest fryktede plagene…
Det er veldig vanlig at folk i treningsverdenen trener hardt og fremdeles ikke ser resultater. Derfor har vi laget denne…
Fordelene med fysisk trening for barn ble fastslått for lenge siden. Enhver klasse med fysisk trening på skolen demonstrerer hvor…
Nye former for terapi mot depresjon og angst, som fysisk trening, er et hett tema innen psykologi. I løpet av…
Etter at du er ferdig med treningsøkten er det viktig å drikke en shake for å gjenopprette energien din. Av…
Den typiske unnskyldningen for ikke å trene er vanligvis mangel på tid. Det er derfor på tide å dra nytte…
Å bruke treningsutstyr for økt stabilitet, som en fitnessball, kan være flott for å styrke kjernemuskulaturen. Øvelser med en fitnessball…
Å kjenne til de beste øvelsene for diabetikere er en viktig del av å holde tilstanden under kontroll. Sammen med…
For løpere blir høye temperaturer en ekstra utfordring. Bortsett fra å måtte møte lange avstander og etablerte rutiner, kommer høyere…
Kanskje har du lest eller hørt om hva funksjonell trening er tidligere? Det er en av de mer populære, fasjonable treningsrutinene i disse dager. Hva består det egentlig av? Kan…
Konsekvensene av overdreven trening kan være langt fra fordelaktig, men heller skadelig. Når man designer en treningsplan er hviledager en…
Under svangerskapet er god ernæring viktig for riktig utvikling av fosteret og for god helse hos moren. Du kan imidlertid…
Flere og flere mennesker velger å komme i form med fullkroppsøvelser. Vi har derfor valgt å forberede en liste over noen alternative kardioøvelser som du kan inkludere i din daglige…
Disse øvelsene med fitness-trampoline er en perfekt måte å ha det moro og frigjøre stress på, alt mens du forbrenner…
Det er flere fordeler ved å spise fullkornsprodukter for motstandstrening. For det første er de en ekstraordinær energikilde som er…
Fra en svært ung alder bør foreldre innpode vanen med å utøve fysisk aktivitet hos barna sine. Listen over fordelene…
Det å sykle til arbeid eller for å gjøre ærender i sentrum blir et stadig mer levedyktig alternativ for dem…
