Muskelkramper er noe som skjer med oss alle, når vi gjør en viss bevegelse trekker muskelen seg sammen med kraftige…
Hvis du på et tidspunkt har trent hardt med tung vektløfting på treningsstudioet har du sannsynligvis opplevd smerter i korsryggen.…
I de fleste tilfeller er det gunstig for kroppen å holde på med trening under graviditet. Du må imidlertid snakke…
Diastasis recti (delte magemuskler) kan påvirke hvem som helst, uavhengig av kjønn eller alder. Siden det påvirker et område som…
Å oppleve muskelutmattelse fra trening skjer ofte for noen idrettsutøvere. De som trener med høy intensitet eller gjentar repeterende og…
Finn ut hvordan du kan få i gang treningen din igjen med hjelp av dette tilbehøret. Denne artikkelen vil fortelle…
Gjennom dagen stoler vi på at kroppene våre gjør forskjellige bevegelser, de fleste er ufarlige, andre bør vi være forsiktige…
Før du utøver noen form for fysisk aktivitet er det viktig å gjøre oppvarmingsøvelser slik at kroppen kan gi 100…
Å svømme i åpent vann er en veldig stor utfordring, det er det ingen tvil om. Men hvis vi drar…
For å være personlig trener må du studere for å kunne praktisere, akkurat som med alle andre karrierer. Dessuten er…
Ordet "fitness" er på moten! Vi ser det på sosiale nettverk, i reklame og i magasiner. Hva betyr det egentlig?…
CrossFit har blitt en av de mest populære treningsrutinene i verden. Det tilbyr et bredt utvalg av viktige helsemessige fordeler…
Å tøye ut før treningsøkter er ekstremt viktig. Mange treningstilhengere hopper imidlertid over denne viktige delen fordi de er slitne…
Idrettsutøverens kosthold bør tilpasse seg de forskjellige årstidene. Når vinteren kommer med de kalde temperaturene, ønsker du gjerne å spise&hell...
Melk er et gunstig næringsstoff på grunn av det høye proteininnholdet. Dette proteinet hjelper oss med å utvikle musklene våre…
Noen idretter er bra for en hypertensiv person, andre er ikke. Det bør imidlertid være tydelig at trening er en…
Lurer du på hvordan du kan forhindre hold og halsbrann? Hold og halsbrann er to av de mest fryktede plagene…
Det er veldig vanlig at folk i treningsverdenen trener hardt og fremdeles ikke ser resultater. Derfor har vi laget denne…
Fordelene med fysisk trening for barn ble fastslått for lenge siden. Enhver klasse med fysisk trening på skolen demonstrerer hvor…
Nye former for terapi mot depresjon og angst, som fysisk trening, er et hett tema innen psykologi. I løpet av…
Etter at du er ferdig med treningsøkten er det viktig å drikke en shake for å gjenopprette energien din. Av…
